السبت, يناير 29, 2022
فنجانصحةأسباب ارتفاع الكوليسترول عند النساء

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

9,983المعجبينإعجاب
10,083المتابعينتابع
194المتابعينتابع

أسباب ارتفاع الكوليسترول عند النساء

ما هو الكوليسترول؟

ما هي أسباب ارتفاع الكوليسترول عند النساء؟ الكوليسترول مادة شمعية يتم إنتاجها في الكبد. يساعد جسمك على إنتاج الهرمونات وبناء الخلايا ،بما في ذلك خلايا الدماغ والأعصاب. إذا كان لديك الكثير من الكوليسترول في الدم ،فقد يؤدي ذلك إلى انسداد الشرايين مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية. يُنقل الكوليسترول عبر الدم عن طريق بروتينات تسمى البروتينات الدهنية ،والتي تشمل البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) والبروتين الدهني عالي الكثافة (HDL). ينقل البروتين الدهني منخفض الكثافة الكوليسترول من الكبد إلى أجزاء أخرى من الجسم ،بينما ينقل البروتين الدهني عالي الكثافة الكوليسترول مرة أخرى إلى الكبد لإزالته. لخفض مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة: تناول الدهون الصحية –

الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون يصنعها الجسم. إنه مهم لصنع الهرمونات وفيتامين د ولامتصاص العناصر الغذائية من الأطعمة. ينتقل الكوليسترول عبر الدم في عبوات صغيرة تسمى البروتينات الدهنية. تتكون البروتينات الدهنية من الكوليسترول والبروتين ومواد أخرى مثل الدهون. يرمز LDL إلى البروتين الدهني منخفض الكثافة – وهو الكوليسترول “الضار” الذي يمكن أن يتراكم على جدران الشرايين بمرور الوقت. يرمز HDL إلى البروتين الدهني عالي الكثافة – وهو الكوليسترول “الجيد” الذي يحمله بعيدًا عن الشرايين إلى الكبد حيث يتم تكسيره أو إفرازه في جسمك.

ارتفاع الكوليسترول عند النساء

تحتاج النساء المصابات بارتفاع الكوليسترول إلى مراقبة صحتهن عن كثب. والخبر السار هو أنه عندما يتعلق الأمر بارتفاع نسبة الكوليسترول ،فإن النساء والرجال في نفس المركب. لدى كلا الجنسين مستويات متشابهة من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية وغيرها من مشاكل القلب والأوعية الدموية الناتجة عن ارتفاع مستويات الكوليسترول. لهذا السبب يجب أن يعمل كلاهما بشكل وثيق مع أطبائهم لخفض مستويات الدهون المزعجة في دمائهم.

قد تكون الأرقام الواردة في تقرير اختبار الكوليسترول أعلى قليلاً مما كنت تتوقعه. الكوليسترول مادة دهنية تأتي من الأطعمة التي نتناولها. يحتاج الجسم إلى بعض الكوليسترول ،لكن الإفراط في تناوله يمكن أن يصيبنا بالمرض. تزيد المستويات المرتفعة من الكوليسترول الضار (LDL) في الدم من مخاطر الإصابة بأمراض القلب ،والتي تتسبب في وفيات أكثر من أي مرض آخر في أمريكا.

الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون توجد داخل كل خلية من خلايا جسم الإنسان. عند وجودها بكميات زائدة ،يمكن أن تتسبب في تراكم الترسبات داخل الشرايين التي تغذي القلب والدماغ بالدم. عندما يحدث هذا ،قد تعاني من أمراض القلب والأوعية الدموية (تسمى أحيانًا أمراض القلب) أو السكتة الدماغية. عند النساء ،تم ربط مستويات الكوليسترول المرتفعة بزيادة ظهور أعراض سن اليأس مثل الهبات الساخنة والتعرق الليلي. لأن النساء يولدن بكل بيضهن ولا ينتجن بويضات إضافية بعد الحمل ،يؤدي انخفاض مستويات الهرمون في بعض الأحيان إلى زيادة تركيز الكوليسترول في الدم.

كيف يمكن للمرأة أن تمنع ارتفاع الكوليسترول؟

النساء أكثر عرضة للكوليسترول من الرجال ،حيث تتغير مستويات الكوليسترول مع تقدمنا ​​في العمر ،ومن أبرز أسباب ارتفاع الكوليسترول عند النساء:

يمكن أن تكون النساء المصابات بارتفاع نسبة الكوليسترول ناجمة عن حالة مرضية.

تؤدي بعض الحالات الطبية إلى ارتفاع نسبة الكوليسترول ،ومنها ما يلي:

  • الفشل الكلوي المزمن.
  • مرض السكري.
  • الذئبة.
  • قصور الغدة الدرقية.
  • فيروس نقص المناعة البشرية. 

2. أنواع الأدوية التي تسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول: للنساء

يمكن لبعض الأدوية المستخدمة في حالات طبية أخرى أن ترفع مستويات الكوليسترول ،مثل:

  • حب الشباب.
  • السرطان.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • عدم انتظام ضربات القلب.
  • زراعة الأعضاء. 

عوامل الخطر ارتفاع الكوليسترول عند النساء

قد تكون النساء المعرضات لخطر ارتفاع الكوليسترول أكثر عرضة للإصابة بأحد أفراد الأسرة الذي تم تشخيصه بأمراض القلب أو مرض السكري.

ارتفاع الكوليسترول شائع عند البالغين في منتصف العمر ،لكن النساء معرضات بشكل خاص لهذه الحالة. تعاني النساء من ارتفاع نسبة الكوليسترول بشكل مختلف عن الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تصاحب الشيخوخة والولادة. تتضمن بعض عوامل الخطر لارتفاع الكوليسترول العمر ،وجود تاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب ،زيادة الوزن أو السمنة وممارسة الرياضة بشكل غير منتظم. توفر البقوليات والمكسرات الدهون الصحية للمساعدة في خفض مستويات الكوليسترول في الدم. الحبوب الكاملة هي أيضًا مصادر جيدة لخفض مستوى الكوليسترول في الدم.

تشمل عوامل الخطر لارتفاع الكوليسترول لدى النساء السمنة وقلة النشاط البدني والتاريخ العائلي للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالدهون المشبعة والأحماض الدهنية غير المشبعة إلى زيادة خطر إصابتك بمستويات عالية من الكوليسترول الكلي. لخفض مستوى الكوليسترول في الدم ،حاول اتباع نظام غذائي قليل الدسم. إذا أوصى طبيبك بذلك ،فقد تحتاج أيضًا إلى تناول العقاقير المخفضة للكوليسترول أو أدوية أخرى لخفض كمية الكوليسترول الضار (الضار) في الدم.

1. ارتفاع مستويات الكوليسترول الكلي

المستويات الطبيعية للكوليسترول الكلي أقل من 200 مجم / ديسيلتر.

بينما تعتبر القراءة عالية عندما تتراوح بين 200-239 مجم / ديسيلتر.

2. ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار

يجب أن يكون المستوى الطبيعي لكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة في الجسم بين 100 و 160 مجم / ديسيلتر.

يجب أن يكون ضغط دمك بين 100 و 129 ملليجرام لكل ديسيلتر عندما لا يكون هناك قلق. ومع ذلك ،إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو مشاكل صحية أخرى ،فقد يحتاج ضغط دمك إلى الارتفاع.

تكون مستويات الكوليسترول الضار LDL مرتفعة عندما تكون القراءة من 130 إلى 159 مجم / ديسيلتر.

3. مستويات الكوليسترول الجيد

من المهم مراقبة مستويات HDL ،حيث يجب أن تكون أعلى من 60 مجم / ديسيلتر إذا كنت تريد البقاء بصحة جيدة. إذا كانت مستويات HDL أقل من 40 مجم / ديسيلتر ،فهذا عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.

يؤثر الكوليسترول على النساء بشكل مختلف عن تأثيره لدى الرجال لأن للكوليسترول تأثير مختلف على أفعال الأستروجين لدى النساء عن تأثيره على عمل التستوستيرون لدى الرجال.

عندما تصل النساء إلى سن اليأس ،قد تتغير مستويات الكوليسترول لديهن. ينخفض ​​مستوى الكوليسترول الجيد ويزداد مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.

عندما يبدأ الكوليسترول الجيد في الانخفاض ويرتفع الكوليسترول السيئ ،فهذه علامة على وجود عوامل وراثية متورطة ،وقد يساهم نمط الحياة غير الصحي في ذلك.

منع ارتفاع الكوليسترول عند النساء

هناك أشياء يمكنك القيام بها للمساعدة في منع تطور ارتفاع الكوليسترول. وتشمل هذه تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من الدهون المشبعة وممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي. إذا كان لديك تاريخ عائلي من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ،فناقش خياراتك لإدارة الحالة مع طبيبك أو غيره من أخصائي الرعاية الصحية.

يجب على كل شخص فحص الكوليسترول كل خمس سنوات. إذا كنت تعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ،فقد ينصحك طبيبك بتغييرات في نمط الحياة مثل فقدان الوزن وتناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بشكل أكبر. قد يصف طبيبك أيضًا أدوية للمساعدة في خفض الكوليسترول الضار (LDL). ستحتاج إلى تناول هذه الأدوية لبقية حياتك. الأدوية ليست علاجًا لارتفاع الكوليسترول ولكنها يمكن أن تخفض مستويات LDL وتحسن الصحة.

الكوليسترول هو نوع من الدهون الموجودة في جسم الإنسان. يصنع الكبد معظمه ،لكنه يأتي أيضًا من طعام مثل البيض واللحوم. يمكن أن يؤدي الكثير من الكوليسترول إلى ارتفاع مستويات كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ،مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.

علاج ارتفاع الكوليسترول عند النساء

إذا كنت امرأة بحاجة إلى خفض مستويات الكوليسترول لديك ،فإن تغيير نمط الحياة هو المفتاح. لإعطاء الكبد والأعضاء الأخرى فترة راحة لإزالة السموم ،ابدأ بتقليل استهلاك الكحول. ضع في اعتبارك أن البيرة أسوأ من النبيذ والنبيذ أسوأ من الخمور عندما يتعلق الأمر بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم. ابتعد عن الأطعمة المقلية وانتقل إلى الوجبات المشوية أو المبخرة بدلاً من ذلك. تناول الحبوب الكاملة الغنية بالألياف مثل الأرز البني والشوفان وخبز القمح الكامل بدلاً من الكربوهيدرات المكررة. تناول المزيد من الفواكه والخضروات مع الحد من تناول منتجات الألبان الغنية بالدهون مثل الجبن والصلصات الكريمية والمعجنات.

قد يؤدي وجود تاريخ عائلي من ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب إلى زيادة خطر إصابة النساء اللاتي يتبعن أسلوب حياة صحي. إذا كان الكوليسترول الضار LDL أعلى من المعتاد ،فقد ترغب في التحدث مع طبيبك حول خيارات العلاج. تتوفر علاجات مختلفة اعتمادًا على مدى خطر تعرضك لمشاكل مستقبلية من ارتفاع الكوليسترول. يشمل العلاج فقدان الوزن وممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية التي يمكن أن تخفض ضغط الدم أو ترفع مستويات الكوليسترول الحميد (الجيد).

عن الكاتب:

فنجانhttps://funjaan.com/
منصة الكترونية لنشر المقالات باللغة العربية. يسعى موقع فنجان الى اثراء المحتوى العربي على الانترنت وتشجيع الناس على القراءة
مقالات مشابهة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا