الأربعاء, ديسمبر 1, 2021
فنجانصحة وجمالأضرار شرب الماء بكثرة

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,017المعجبينإعجاب
10,054المتابعينتابع
194المتابعينتابع

أضرار شرب الماء بكثرة

أضرار شرب الماء بكثرة

الماء له فوائد عديدة لأنه يزيل السموم من الجسم، ويحمي مفاصل الجسم وأعضائه، ويساعد في نقل الطعام إلى الخلايا، ويساعد على الهضم.

ومع ذلك، فإن كل شيء يتجاوز الحد المسموح به يُصبح له تأثير سلبي، تمامًا كما أن للمياه العديد من الفوائد، فإن الإفراط في شربها يمكن أن يؤدي أيضًا إلى العديد من الأضرار.

غالبًا ما يؤدي شرب الماء إلى زيادة سوائل الجسم، والذي يمكن أن يتسبب في انخفاض كبير في محتوى الصوديوم وانخفاض مفاجئ في محتوى الإلكتروليت، مما قد يؤدي إلى الوفاة في حالات نادرة.

فيما يلي أهم المعلومات عن أضرار شرب الماء بكثرة:

1. انخفاض مستوى الصوديوم

يتراوح المستوى الطبيعي للصوديوم في الجسم ما بين 135-145 مليمول / لتر، وإذا كانت النسبة أقل من 135 يدخل الجسم البشري في مشكلة نقص صوديوم الدم، وتنقسم مرحلة الانخفاض إلى أولية، ومتوسطة، وشديدة.

في المراحل المبكرة ، قد تظهر بعض العلامات، مثل الصداع والارتباك. إذا كان محتوى الصوديوم منخفضًا جدًا، فستزداد الأعراض سوءًا وستظهر الأعراض التالية: تقلصات العضلات، والنوبات المرضية، والغيبوبة، وارتفاع ضغط الدم، وعدم الانتباه، وضيق التنفس.

2. تجمع السوائل حول الدماغ

عندما ينخفض ​​مستوى الصوديوم في الدم، ينتقل الماء من خارج الخلية إلى الداخل، مما يتسبب في تراكم الماء داخل الخلية وانتفاخها نتيجة لذلك.

الخطر الأكبر هو أنه عندما يتراكم السائل في خلايا الدماغ، يزداد الضغط في الجمجمة وتبدأ الأعراض، بما في ذلك الصداع والغثيان والقيء في الظهور.

3. الوفاة

في الحالات الشديدة، إذا تُركت دون علاج، فإن شرب الكثير من الماء يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

الأشخاص الأكثر عرضة لخطر التسمم المائي

  • مرضى الكلى، وخاصة من هم في مراحل متقدمة من المرض، وبالتالي لا تستطيع الكلى العمل بشكل صحيح.
  • مع زيادة معدل التعرق، تزداد احتمالية انخفاض مستوى الصوديوم إلى ما دون المستويات الطبيعية، لذلك من المرجح أن يعاني الرياضيون من هذه المشكلة.
  • الأشخاص المصابون بالفصام ناتج عن ما يسمى بالعطش المفرط الناجم عن الاضطرابات العقلية.
  • إذا كنت تشرب سوائل أكثر مما تستطيع الكلى تحمله، فقد يحدث تسمم بالماء، كما أن وجود أمراض معينة (مثل أمراض الكلى والكبد وأمراض القلب) يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتسمم المائي.

اقرأ أيضًا: بحث عن الماء

عن الكاتب:

مقالات مشابهة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا