السبت, يناير 29, 2022
فنجانصحةالصحة النفسيةتأثير الحالة النفسية علي الجسم

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

9,983المعجبينإعجاب
10,083المتابعينتابع
194المتابعينتابع

تأثير الحالة النفسية علي الجسم

ما هو تأثير الحالة النفسية علي الجسم؟ تتأثر الصحة النفسية بمختلف جوانب الحياة. ليس من الضروري أن يصاب الشخص بمرض عقلي يتطلب العلاج. بدلاً من ذلك ،قد تؤثر حالات المرض العضوي أو الضغوط الاجتماعية على تدهور الحالة النفسية بجعلها متوترة أو مضطربة ،وكلما تم تحقيق الرفاهية الجسدية والعاطفية. الصحة النفسية للفرد أفضل بكثير. من الطبيعي أن تتأثر الحالة النفسية للفرد إذا أصيب أي جزء من الجسم بمرض مثل كسر الساق على سبيل المثال. لكن كيف تؤثر الحالة النفسية على الجسم؟

تأثير الحالة النفسية علي الجسم

تعني الحالة النفسية للإنسان أنها الوصف الدقيق للمشاعر المجمعة التي يشعر بها الشخص ،سواء كانت سلبية أو إيجابية. غالبًا ما يرتبط هذا المصطلح بالمشاعر السلبية ؛ يدخل الشخص موجة من الاكتئاب والتوتر والقلق نتيجة عوامل كثيرة تحيط به أو بداخله ،وتشير الدراسات إلى أن الاكتئاب يمكن أن يكون سببه أحداث معينة. الحالة النفسية السيئة هي اضطراب عقلي يصيب الجسم بشكل واضح ،ويعتبر الشخص ضمن هذا النطاق إذا بقي في حالة مزاجية سيئة واكتئاب وتوتر لأكثر من 14 يومًا ،ومن هذه اللحظة فصاعدًا تظهر أعراض التدهور في الجسم. تبدأ الصحة في الظهور بشكل ملحوظ من قبل الآخرين.

توقعت الولايات المتحدة الأمريكية تسجيل أكثر من 17 مليون حالة اكتئاب بين البالغين على وجه الخصوص ،حيث تكشف التقديرات أن اضطرابات الصحة النفسية تغزو 26٪ من إجمالي السكان ،والجدير بالذكر أن الحالة النفسية تؤثر بالدرجة الأولى على المشاعر أولاً ثم بعد ذلك. يبدأ في التأثير على الجسم.

مؤشرات تأثير الحالة النفسية علي الجسم

تؤثر التغييرات في المجتمع على طريقة تفكيرنا وشعورنا. للصحة الجسدية تأثير ملحوظ على حالتنا العقلية ،ومن أهم التأثيرات السلبية ما يلي:

  • فقدان الوظيفة.
  • المرور بمشاكل مالية جسيمة.
  • وقوع حالة وفاة لأحد أفراد الأسرة.
  • الدخول في علاقة فاشلة (طلاق ،انفصال عاطفي ،إلخ.)
  • عندما يعاني شخص ما من مرض أو إصابة خطيرة.
  • الانتقادات السلبية.
  • الفشل الدراسي.

غالبًا ما يكون لعوامل مثل هذه تأثير عميق على الحالة النفسية. تبدأ مشاعر الحزن والقلق والتوتر في غزو الروح. يظهر التأثير السلبي على الجسم نتيجة الضغوط الواقعة على العقل وأجزاء أخرى من الجسم.

تأثير الحالة النفسية علي الجسم

تؤثر الحالة النفسية على الجسم من خلال الجهاز العصبي اللاإرادي ،والذي يعتبر منطقة من الجسم تستجيب للتوتر والضغط. يولد الجهاز العصبي الودي (SNS) استجابة القتال أو الطيران ،لذلك يستخدم الجسم المادي كل طاقته للاستجابة لمثل هذا الموقف. إمداد الغدد الكظرية بالأدرينالين والكورتيزول. الإجهاد الذي يهدد الاستقرار النفسي أو التهرب منه ،وتعمل الغدد الكظرية معًا لإنتاج هرمون الأدرينالين والكورتيزول. عندما يكون هناك نقص في الرغبة في تناول الطعام ،يكون ذلك بسبب اضطراب في عملية الهضم ناتج عن زيادة نسبة السكر في الدم.

قد يواجه الإنسان العديد من المواقف التي تتسبب في تقلب حالته النفسية. من الممكن أن يتعرض الشخص لعوامل بيولوجية لها تأثيرات واضحة على الحالة النفسية. هذا خارج عن السيطرة ،والصدمات والتجارب التي يواجهها الإنسان لها دور في ذلك ،بالإضافة إلى العوامل الوراثية. يمكن أن يكون للاضطرابات النفسية والتوتر داخل الأسرة تأثير طويل المدى على صحتك. في الواقع ،تعتبر الحالة النفسية لشخص قريب منك عاملاً مهمًا في تحديد رد فعل جسدك.

  • أنت في موجة توتر واضطراب وارتباك وخوف.
  • عدم القدرة على القيام بأي من المهام والوظائف اليومية.
  • تقل الرغبة في تناول الطعام بعد الوصول إلى الحد الطبيعي الأدنى. إذا كانت الرغبة قريبة من الحد الأدنى ،فقد تكون مفقودة.
  • تشعر بالألم في جميع أنحاء جسمك دون أي سبب على الإطلاق.
  • الصداع نتيجة التفكير المفرط في أشياء لا يمكن إزالتها من الرأس.
  • الإحساس بالخدر والكسل الشديدين.
  • تجنب الجلوس مع الآخرين والبقاء بمفردك لأطول فترة ممكنة. تجنب السلوك الاجتماعي المتمثل في الجلوس أو التواجد بمفردك لتجنب التأثر بالأشخاص المحيطين بك.
  • إثارة المشاكل على أبسط الأشياء.
  • تولد الرغبة بإيذاء النفس.
  • اتجاه التدخين وتعاطي المخدرات في الحالات المتقدمة.

إذا كانت الحالة النفسية جيدة فهذا سيفيد الجسم والإنسان:

  • التمتع بالحيوية والنشاط.
  • الرغبة في إنجاز المزيد من الأشياء.
  • تناول الطعام الصحي الذي يحتاجه جسمك للبقاء بصحة جيدة.
  • القدرة على التعامل مع ضغوط الحياة.
  • تحقيق الأهداف والطموحات

عن الكاتب:

فنجانhttps://funjaan.com/
منصة الكترونية لنشر المقالات باللغة العربية. يسعى موقع فنجان الى اثراء المحتوى العربي على الانترنت وتشجيع الناس على القراءة
مقالات مشابهة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا