ما هيَ أهم التطبيقات التي تُساعدك على تعزيز صحتك النفسية؟

تعزيز صحتك النفسية
()

يُعاني الإنسان منَ الضغوطات النفسية التي تُسيطر على حياته اليومية، وذلكَ بسبب ضغوطات العمل والمنزل ومسؤوليات الحياة المُختلفة، ولذلك أطلقَ الخبراء النفسيين بعض التطبيقات على الهواتف الذكية تستطيع من خلالها التخلص منَ التوتر ومخاوف الحياة والضغوطات حولك.

التطبيقات التي تُساعدك على تعزيز صحتك النفسية

وبحسب ما وردَ في التقرير الذي نشرهُ موقع SkyNews الإخباري، أنهُ يُمكن الاعتماد على هذه التطبيقات في تحسين الصحة النفسية منها:

1. Breathe2Relax:

يهدف هذا التطبيق إلى منح المُستخدم الشعور بالاسترخاء والتقليل منَ الإجهاد وتعزيز صحتك النفسية، وتمَ تصميمه بواسطة المركز الوطني للصحة والتكنولوجيا ويُعد من أسهل التطبيقات في العمل عليه.

2. AnxietyCoach:

هذا التطبيق الرائع يُمكن المُستخدم منَ التخلص على جميع مخاوف الحياة التي يُعاني منها، فهوَ يحتوي على العديد منَ الأنشطة المخيفة التي يجب على المُستخدم تنفيذها لكسر حاجز القلق والخوف.

3. MindShift:

هذا التطبيق يُستخدم لفئة المُراهقين، فهوَ يعمل على مُساعدتهم في التخلص منَ القلق ومنحهم الشعور بالاسترخاء.

4. Digital Detox:

يُعد هذا التطبيق من أهم التطبيقات التي تُساعدك على الابتعاد عن جميع وسائل التكنولوجيا التي تستخدمها في حياتك اليومية.

5. Headspace:

أيضاً هذا التطبيق لمن يحبون التقليل منَ القلق والتوتر اليومي لديهم، فهوَ يُقدم الدروس التي تشرح عن كيفية التقليل منَ القلق وتحسين الوعي لدى الفرد.

فضلا قيم المقال

أضغط على النجمة للتقييم

متوسط التقييم من خلال تقييمات

لا يوجد تقييمات, فضلا قيم المقال

شكرا لأعجابك بالمقال

فضلا شارك المقال

نحن نأسف لأن المقال لم يعجبك

ساعدنا على تحسين المقال

برأيك كيف من الممكن ان نحسن من المقال

فضلا شارك المقال

فتاة سورية طالبة في كلية الإعلام والاتصال، أحب الكتابة والترجمة والتحرير والمونتاج والتعليق الصوتي، وكل مايخص مجال الإعلام، حاصلة على شهادة مهارات الاتصال والتفاوض وشهادة ICDL ،وأملك خبرة في تصميم المدونات.

‫0 تعليق