الثلاثاء, ديسمبر 7, 2021
فنجانصحة وجمالتعرفي على كيفية العناية بالبشرة

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,004المعجبينإعجاب
10,024المتابعينتابع
194المتابعينتابع

تعرفي على كيفية العناية بالبشرة

تعرفي على كيفية العناية بالبشرة

تعرفي على كيفية العناية بالبشرة في المقال التالي:

1. تحديد نوع بشرتك

إن أهم طريقة لبدء العناية بالبشرة هي فهم نوع بشرتك لمعرفة طريقة العناية المناسبة.

ممكن تصنيف أنواع البشرة إلى:

  • البشرة الجافة: تكون البشرة خشنة ومتقشرة.
  • البشرة الدهنية: لامعة وذات مسام كبيرة.
  • البشرة المختلطة: في بعض المناطق يكون الجلد جافًا وخاصة الخدين، بينما المناطق الأخرى تكون دهنية خاصة الجبين والأنف والذقن.
  • البشرة الحساسة: بعد استخدام بعض مستحضرات التجميل، قد تشعر بوخز أو حكة.
  • البشرة العادية: متوازنة وغير حساسة.

2. حماية بشرتك من أشعة الشمس

سواء كانت بشرتك دهنية أو عادية أو حساسة أو أنواع أخرى من البشرة، يجب عليك حماية بشرتك من أشعة الشمس في جميع الفصول.

يمكن لأشعة الشمس أن تلحق الضرر ببشرتك وتسبب ظهور التجاعيد والبقع وتزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

ويمكن حماية بشرتك من الشمس عن طريق وضع واقي الشمس بشكل دائم أينما كنتِ، ومحاولة عدم التعرض للشمس لأوقات طويلة، كما وينصح بارتداء الملابس الواقية من أشعة الشمس كالقبعات وخصوصاً في فصل الصيف.

3- بناء روتين يومي

بغض النظر عن نوع بشرتك، يمكن أن يساعدك اتخاذ إجراءات روتينية في الحفاظ على بشرتك نظيفة وصحية.

يمكنك بناء روتين في الخطوات الأربع التالية:

  • التنظيف العميق للبشرة: من المهم اختيار منظف مناسب لنوع بشرتك، ما لم تكن بشرتك جافة، نظفيها مرتين في اليوم صباحاً ومساءً.
  • التونر: والذي يعمل على إعادة توازن درجة حموضة البشرة ويمكن استعمال ماء الورد لهذا الغرض.
  • السيروم: من الأفضل احتوائه على فيتامين سي أو عوامل النمو أو الببتيدات، استخدميه تحت كريم الوقاية من الشمس في الصباح، لكن يفضل استخدام الريتينول أو الريتينويد في الليل.
  • الترطيب: حتى لو كانت بشرتك دهنية، يجب عليك استخدام مرطب، لكن من المهم قراءة النشرة الموجودة على العلبة للتأكد من أن المرطب مناسب لنوع بشرتك ولا يحتوي على الزيوت في حالة البشرة الدهنية.
  • واقي الشمس: ضعي واقٍ من الشمس قبل الخروج بحوالي 30 دقيقة على الأقل.

4. تخلصي من المكياج قبل النوم

إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة صحية، فمن المهم إزالة مكياجك قبل الذهاب إلى الفراش.

مستحضرات التجميل تسد المسام، فلا تسمح للجلد بالتنفس وتعزز ظهور حب الشباب، لذلك يجب تنظيف مستحضرات التجميل على وجهك جيدًا قبل الذهاب إلى الفراش.

5. اتباع نظام غذائي صحي

ستؤثر جودة النظام الغذائي الذي تتبعه بشكل كبير على بشرتك، لذا للحصول على بشرة صحية، يجب تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والبروتين والتركيز على الأطعمة قليلة الدسم.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم شرب كمية كافية من الماء كل يوم للحفاظ على رطوبة البشرة.

عن الكاتب:

مقالات مشابهة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا