الأحد, نوفمبر 28, 2021
فنجانصحة وجمالتعرف على أهم أضرار الكافيين

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,016المعجبينإعجاب
10,073المتابعينتابع
194المتابعينتابع

تعرف على أهم أضرار الكافيين

تعرف على أهم أضرار الكافيين

الكافيين مادة كيميائية موجودة بشكل طبيعي في القهوة، كما تدخله بعض المصانع في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة، وفي هذا المقال سنعرض أهم أضرار الكافيين:

أبرز أضرار الكافيين هو التعرض لأحد الاتي:

  • ارتفاع ضغط الدم: يمكن للكافيين أن يرفع ضغط الدم، خاصة عند الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم أو الأشخاص الذين لا يستهلكون الكافيين في الظروف العادية.
  • مشاكل القلب: يزيد تناول الكافيين من معدل ضربات القلب لدى الأشخاص الحساسين، وهو أحد أكثر الآثار الضارة شيوعًا للكافيين. لذلك، يجب على هؤلاء الأشخاص توخي الحذر عند تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • الإسهال: الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يسبب الإسهال في بعض الأحيان.
  • الجلوكوما أو الزرق: يزيد الكافيين من الضغط في العين، ويستمر أحيانًا لمدة تصل إلى 90 دقيقة بعد شرب أي مشروب يحتوي على الكافيين.
  • فقدان السيطرة على المثانة: يمكن للكافيين أن يجعل التحكم في المثانة أكثر صعوبة ويسبب كثرة التبول.
  • هشاشة العظام: يمكن أن يزيد الكافيين من معدل إفراز الكالسيوم في البول، مما يجعل تركيزه في جسم الإنسان أقل قليلاً. إذا كنت تعاني من هشاشة العظام، يجب أن تقلل من تناول الكافيين قدر الإمكان.
  • الفصام: يجب على مرضى الفصام تجنب الكافيين، لأن الكافيين يمكن أن يجعل الأعراض أسوأ.
  • النقرس: الأشخاص الذين يستهلكون الكثير من الكافيين لديهم فرصة متزايدة للإصابة بالنقرس.
  • الأرق: يمكن أن يسبب تناول الكافيين مساءً الأرق وعدم القدرة على النوم.
  • عسر الهضم: يمكن أن يسبب الكافيين عسر الهضم وآلام المعدة، خاصة عند شرب القهوة على معدة فارغة لفترة طويلة.
  • الصداع: يمكن أن تساعد جرعة الكافيين في نطاق معقول في تخفيف أعراض الصداع، ولكن إذا كان تناول الكافيين كثيرًا، فقد يسبب صداعًا شديدًا.
  • داء السكري من النوع 2: أظهرت بعض الدراسات أن الكافيين يؤثر على حرق السكر في الدم، لذلك يجب على مرضى السكري من النوع 2 توخي الحذر عند تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
  • أعراض سن اليأس: أظهرت بعض الدراسات أن النساء اللائي يستهلكن كميات كبيرة من الكافيين أثناء انقطاع الطمث قد يجعلن الأعراض أسوأ.
  • قلة إنتاج الكولاجين: يمنع تناول الكافيين الإنتاج الطبيعي للكولاجين المهم للبشرة، ويرتبط هذا الخطر بتناول جرعات عالية من الكافيين.
  • أظهرت بعض الدراسات أن تناول أربعة أكواب أو أكثر من الكافيين (أي الإفراط في تناول الكافيين) قد يسبب الموت للأشخاص (خاصة المدخنين).

اقرأ أيضًا: 7 حقائق علمية عن القهوة

عن الكاتب:

مقالات مشابهة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا