الإثنين, ديسمبر 6, 2021
فنجانصحة وجمالتعرف على فوائد اللوز الصحية

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,012المعجبينإعجاب
10,028المتابعينتابع
194المتابعينتابع

تعرف على فوائد اللوز الصحية

تعرف على فوائد اللوز الصحية

في نهاية الشتاء وقدوم الربيع، تتفتح أزهار شجرة اللوز حتى تنضج الثمرة بعد ستة أشهر من الإزهار.

في المراحل المبكرة تكون الثمرة ناعمة وخضراء، وفي بعض دول حوض البحر الأبيض المتوسط ​​يأكل بعض الناس اللوز بينما لا يزال أخضر وله قشر، يحتوي اللوز على الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للجسم وفي هذا المقال سنتعرف على فوائد اللوز الصحية.

 فوائد اللوز الصحية

  • يحتوي على الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • غني بالمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين هـ والبوتاسيوم، يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتقوية العظام.
  • له مزايا موازنة السكر في الجسم وتخفيف الحموضة المعوية.
  • تحسين مرونة الجلد وتحسين الحالة المزاجية.
  • تحب النساء الحوامل تناول اللوز المحمص لتخفيف الغثيان الناتج عن الحمل.
  • يوصى مرضى السرطان بتضمين اللوز في نظامهم الغذائي، لأن اللوز يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والأحماض الدهنية والمواد الكيميائية النباتية التي قد تمنع انتشار السرطان في الجسم.

فوائد زيت اللوز

على الرغم من أن زيت اللوز يعتبر غالي الثمن، إلا أنه صحي للغاية فهو يعمل على:

  • استعادة مرونة الجلد.
  • تقليل التجاعيد والندبات.
  • يمكنه تجديد الخلايا، لذلك يستخدم كمركب رئيسي في العديد من مستحضرات التجميل.
  • يمكن أن يؤدي تدليك الجسم بالكامل بزيت اللوز إلى تهدئة البشرة الجافة وتخفيف جفافها.

اقرأ أيضًا: فوائد الثوم والبصل الغذائية والصحية

عن الكاتب:

مقالات مشابهة