الإثنين, ديسمبر 6, 2021
فنجانصحة وجمالفوائد أشعة الشمس

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,012المعجبينإعجاب
10,028المتابعينتابع
194المتابعينتابع

فوائد أشعة الشمس

فوائد أشعة الشمس

تتضمن فوائد أشعة الشمس المحتملة ما يلي:

  • زيادة هرمون السيروتونين: يؤدي ضوء الشمس والظلام إلى إفراز هرمونات في الدماغ ، حيث يُعتقد أن التعرض لأشعة الشمس يزيد من إفراز هرمون يسمى السيروتونين في الدماغ ، وترتبط هرمونات السيروتونين بتحسين الحالة المزاجية ومساعدة الناس على الشعور بالهدوء. لذلك فإن المستويات المنخفضة من هرمون السيروتونين ترتبط بالاكتئاب العام ويصاحبها حدوث اضطراب عاطفي موسمي ، فالاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب ينتج عن تغيرات في الفصول الأربعة من العام.
  • بناء عظام قوية: إن التعرض لأشعة الشمس يحفز الجلد على تكوين فيتامين (د) ، فالدراسات أظهرت أن التعرض لأشعة الشمس بملابس السباحة لمدة 30 دقيقة مفيد لجسم الإنسان، لذا يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين (د) من الشمس ليكون له تأثير إيجابي على صحة عظام الإنسان. وتجدر الإشارة إلى أن انخفاض نسبة فيتامين د في الجسم مرتبط بحدوث العديد من أمراض العظام ، مثل هشاشة العظام ، أو تلين العظام.
  • الوقاية من السرطان: على الرغم من أن التعرض المفرط للشمس قد يسبب سرطان الجلد ، إلا أن أشعة الشمس المعتدلة لها تأثير وقائي من السرطان ، وتجدر الإشارة إلى أن الدراسات أظهرت أن الأشخاص الذين يعيشون في مناطق تقل فيها ساعات النهار هم أكثر عرضة للإصابة بالسرطان فيها مقارنة بالناس في المناطق التي تتعرض لمزيد من أشعة الشمس ، يكون هؤلاء الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأنواع معينة من السرطان ، بما في ذلك سرطان القولون وسرطان المبيض وسرطان البنكرياس وسرطان البروستاتا.
  • علاج مشاكل الجلد: حسب منظمة الصحة العالمية ، فإن التعرض للشمس قد يساعد في علاج العديد من المشاكل المتعلقة بالجلد ، وينصح الأطباء بالتعرض لها لعلاج بعض الأمراض ، مثل: الصدفية ، والأكزيما ، واليرقان ، وحب الشباب. و حتى لو لم يكن العلاج بالضوء مناسبًا للجميع ، إذا وجد أن العلاج بالضوء مفيد لأمراض معينة ، فلا يزال بإمكان أطباء الأمراض الجلدية التوصية به.

اقرأ أيضًا: بحث عن البيئة

عن الكاتب:

مقالات مشابهة