الثلاثاء, ديسمبر 7, 2021
فنجانصحة وجمالفوائد الثلج

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,006المعجبينإعجاب
10,024المتابعينتابع
194المتابعينتابع

فوائد الثلج

فوائد الثلج

يحتاج كل إنسان إلى نسبة كافية من الماء حتى يستطيع القيام بالأعمال اليومية، حيث لا تقل الكمية عن لترين على الأقل يومياً مما يساعد أجهزة الجسم على العمل بكفاءة والتخلص من الفضلات والسموم التي تتراكم في الأجهزة المختلفة، لكن يفضل الكثير من الأشخاص تناول الماء الذي يضاف إليه مكعبات الثلج خاصة في أيام الصيف للحصول على الانتعاش والاسترخاء.

هناك من يستخدم الثلج على الماء أو العصائر أو تناول مكعبات الثلج ومضغها، وهناك من يضيف إلى الثلج العديد من النكهات الأخرى وتناوله، يجب العلم أن أكل الثلج يضيف الكثير من الفوائد لجميع الأشخاص الكبار والصغار وأيضاً النساء الحوامل، ولكن أيضًا هناك أضرار من تناول مكعبات الثلج أيضاً يجب الحذر منها، فما هي فوائد الثلج وما هي أضراره؟

ما هي فوائد الثلج؟

  • يساعد تناول مكعبات الثلج على علاج الشعور بالغثيان والقيء، كما يحافظ على المعدة من الاضطرابات.
  • يدخل في زيادة وظائف القلب والوضع الصحي في القلب، كما يساعد على زيادة صحة البشرة والشعر و الأظافر وتقويتها.
  • يعتمد العديد من الرياضيين على مضغ قطعة من الثلج حيث تساعد على الإحساس بالبرودة، كما يوفر تناول الثلج الرطوبة المطلوبة.
  • يساعد الثلج على إنقاص الوزن، لذلك يجب على الأشخاص من يتبعون الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن.
  • يحافظ على مستوى الكوليسترول النافع في الجسم، وانخفاض نسبة الكوليسترول الضار، وزيادة نسبة الفيتامينات والمعادن.
  • يمكن استخدام مكعبات الثلج في حفظ أنواع من الفاكهة المختلفة والاستمتاع بتناولها عن طريق مكعبات متجمدة من الفواكه، كما تساعد هذه التجربة في الحفاظ على القيمة الغذائية التي توجد في قطع الفواكه المجمدة، حيث يحافظ الثلج على قيمة السعرات الحرارية في الفاكهة مثل فاكهة البابايا والمانجو والفراولة، وهنا من يستخدم مكعبات الثلج في حفظ الأعشاب.
  • هناك العديد من الدراسات التي أثبتت فعالية تناول مكعبات الثلج وبين نقص عنصر الحديد في الجسم، حيث يساعد تناول الثلج على تعويض ما يحتاج إليه الجسم من الحديد، كما ينصح العديد من الأطباء المرأة الحامل بتناول الثلج.
  • يعتبر جيدًا عند من يتلقى أنواع من العلاج الكيميائي خاصة في حالة الإصابة بالسرطان، حيث يساعد على تقليل أعراض الغثيان والقيء لدى المصابين.
  • تناول مكعبات الثلج يفيد في انخفاض حرارة الجسم الداخلية، تقليل الشعور بالحر خاصة في فصل الصيف.

أضرار الثلج

على الرغم من كثرة فوائد الثلج، ولكن يجب الحذر من بعض الأضرار التي تصيب الفرد بسبب تناوله، منها:

  • يؤدي تناول كميات كبيرة من الثلج إلى حدوث كسور في الأسنان، أو التسبب بالضرر في حشوات الأسنان الأخرى، كما يحدث آثار جانبية كبيرة في مينا الأسنان دون العلم بها مما يؤدي إلى ضعف الأسنان وتكسرها.
  • يؤدي تناول الثلج إلى نزيف في اللثة، قد تكون مشكلة ليست خطيرة، ولكن كثرة التعرض إلى النزيف يؤدي إلى تهيئة المكان المناسب التي تسمح للبكتيريا بالدخول إلى الجسم من خلال هذه الجروح.
  • كثرة تعرض اللثة إلى النزيف والتقرحات يؤدي إلى الإصابة بالعدوى البكتيرية والفيروسية التي ينتج عنها تسوس الأسنان والعديد من المشاكل الأخرى في صحة الأسنان.
  • يؤدي تناول الثلج بكثرة إلى التسبب في آلام مفصل الفك، مما ينتج عنها الصعوبة الشديدة في فتح الفم.
  • يحدث في بعض الحالات الإصابة بقرحة في المعدة نتيجة تناول الثلج.
  • الإصابة بالعديد من الأمراض مثل الزكام، الرشح، ونزلات البرد، كما يؤدي إلى زيادة الفرص للإصابة بالعدوى.
  • ينتج عنه عسر الهضم.
  • يسبب الثلج العديد من اضطرابات المعدة منها ارتخاء في عضلات المعدة، و زيادة ترهلها، كما يسبب أضراراً كبيرة في الأغشية الداخلية.
  • تناول كميات كبيرة الثلج يؤدي إلى تركيز كميات كبيرة من العصارة الهاضمة التي تقوم المعدة بافرازها، وبالتالي تقل قدرة المعدة على هضم الطعام.

اقرأ أيضًا: أسباب رعشة اليد

عن الكاتب:

مقالات مشابهة