السبت, يناير 29, 2022
فنجانصحةالصحة الجسديةفوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

9,983المعجبينإعجاب
10,083المتابعينتابع
194المتابعينتابع

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية طريقة سهلة وغير مكلفة لإطعام طفلك. كما أنه أكثر صحة لك ولطفلك ،خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة. يحتوي حليب الثدي على خلايا مناعية تقاوم الجراثيم. تجعل هذه الخلايا الرضاعة الطبيعية خيارًا رائعًا للأطفال الذين يولدون مبكرًا أو يعانون من مشاكل صحية. في حين أن الرضاعة الطبيعية قد تكون صعبة في البداية ،إلا أنها تصبح أسهل مع مرور الوقت. يمكنك الحصول على الدعم من استشاري الرضاعة أو من الآخرين الذين يرضعون من الثدي قبل القيام بذلك في المرة القادمة!

زيادة الوزن من الطبيعي أن يمر جسمك ببعض التغييرات أثناء الرضاعة الطبيعية. قد يكون من الصعب مواكبة روتين التمرينات ،لكنه سيساعدك على البقاء بصحة جيدة وفقدان الوزن بعد الولادة. ركز على التمارين منخفضة التأثير ،مثل المشي أو ركوب الدراجات. لا تنسي أن الرضاعة الطبيعية تحرق السعرات الحرارية أيضًا! إذا لم تخسري وزنك في غضون أسابيع قليلة من الولادة ،يجب أن تتحدثي مع طبيب النساء والتوليد حول مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبه أثناء الحمل وبعد الولادة.

الرضـاعة الطبيعية هي أفضل طريقة لإطعام طفلك. حليب الأم طبيعي وخالي ويحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها طفلك. يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات عند الأطفال الذين لا يرضعون رضاعة طبيعية. يجب أن تحاول الأمهات إرضاع أطفالهن من الثدي لمدة ستة أشهر على الأقل بعد الولادة ،أو طالما رغبوا في ذلك. أنت أيضًا بحاجة إلى وقت للتواصل مع طفلك عن طريق حمله حتى يتمكن من سماعك وأنت تتنفس ويشعر أنك تتنفس على وجهه / وجهها أثناء الرضاعة الطبيعية.

فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل

الرضاعة الطبيـعية جيدة لطفلك. فهو يساعد في الحماية من العدوى والحساسية ،ويزيد معدل الذكاء ،وقد تم ربطه حتى بالصفوف العليا في المدرسة. تقل احتمالية إصابة الأطفال الذين يرضعون من الثدي بالسمنة مثل البالغين. بالنسبة للأمهات ،يمكن أن تساعدك الرضاعة الطبـيعية على إنقاص وزن الطفل بشكل أسرع. كما أنه يعطي الكثير من الفوائد على المدى الطويل أيضًا – قد تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر إصابة الأمهات بسرطان الثدي بنسبة 25 في المائة أو أكثر ،وفقًا لبعض الدراسات.

ويمكن أن تكون لها فوائد طويلة الأمد لكليكما. تساعد الرضاعة الطبيعية على الحماية من سرطان الثدي لاحقًا في الحياة. كما أنه يحمي الطفل من التهابات الأذن والإسهال وأمراض أخرى. الرضع الذين يرضعون من الثدي أقل عرضة للإصابة بالسمنة في وقت لاحق من حياتهم مقارنة بالأطفال الذين تم إرضاعهم بالزجاجة. وقد تساعد الرضاعة الطبيعية في تحسين الحالة المزاجية للأم! إذا اخترت عدم الإرضاع أو كنت تواجه مشكلة في القيام بذلك ،فلا تستسلم. تقدم العديد من المستشفيات استشاريين في مجال الرضاعة يمكنهم الإجابة عن الأسئلة المتعلقة بالبدء في بداية جيدة مع طفلك.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية فقط لأن الفوائد تفوق بكثير أي مخاطر. توضح AAP أن حليب الأم هو أحد أفضل الهدايا التي يمكنك تقديمها لطفلك. فيما يلي بعض الأشياء الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار: يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تساعد في الحماية من العدوى. كما أنه يساعد في تعزيز استجابة الجهاز المناعي لدى الأطفال المعرضين لخطر الحساسية أو الربو ،مما يحميهم من الإصابة بهذه الحالات لاحقًا في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ،تقلل الرضاعة الطبيعية من خطر الإصابة بالسمنة والسكري وحتى بعض أنواع السرطان مثل اللوكيميا والأورام اللمفاوية لدى أطفالهم أثناء الرضاعة.

يحتوي حليب الثدي على مزيج مثالي من العناصر الغذائية والأجسام المضادة للمساعدة في حماية طفلك من المرض ويمكن أن يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي أثناء الحمل وبعده. يقول طبيب الأطفال ويليام سيرز ،طبيب الأطفال ،”إن الرضاعة الطبيعية تعني إجهادًا أقل ،وعدم وجود زجاجات أو حليب صناعي ،وقلة أيام المرض بعيدًا عن العمل ،والمزيد من النوم للأم – كما أن مؤشر كتلة الجسم لدى الأمهات المرضعات أقل من النساء اللواتي لا يرضعن رضاعة طبيعية”. 

نصائح للأم أثناء الرضاعة

عند الرضاعة الطبيعية ،من المهم الحفاظ على رطوبة جيدة. سيساعدك شرب الكثير من الماء على تجنب الإصابة بالجفاف. يجب أيضًا تناول فيتامينات متعددة كل يوم أثناء الرضاعة الطبيعية لأن جسمك يحتاج إلى مغذيات إضافية لصنع الحليب لطفلك. من الجيد أيضًا شرب الحليب أو تناول مكملات الكالسيوم. هذا يساعد على منع هشاشة العظام ويحافظ على قوة عظامك أثناء الرضاعة.

الخبر السار هو أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تكون تجربة مجزية للغاية لكل من الأم والطفل. إنه أيضًا أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لطفلك ،حيث يحتوي حليب الثدي على أجسام مضادة تساعد في حماية طفلك من الأمراض المختلفة [المصدر: KidsHealth]. ستساعد النصائح التالية في جعل الرضاعة الطبيعية تسير بسلاسة: احصلي على دعم شريكك: احرصي على إشراك زوجك أو شريكك في هذه العملية ؛ يمكنه تقديم الدعم المعنوي وحتى تولي بعض مسؤوليات تغيير الحفاضات. إذا كنت تشعر بالإحباط بسبب عدم وجود أي وقت بمفردك مع زوجتك ،فتذكر أن هذه المرحلة لن تستمر إلى الأبد.

كأم جديدة ،قد يكون لديك الكثير من الأسئلة حول الرضاعة الطبيعية. إنها طريقة صحية ومهمة لإطعام طفلك ،ولكنها تتطلب بعض الجهد الإضافي من جانبك.

نظام غذائي للأم أثناء الرضاعة

فيما يلي بعض الخطوات البسيطة لمساعدتك على البقاء بصحة جيدة أثناء الرضاعة الطبيعية: تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ،بما في ذلك الأطعمة من كل مجموعة غذائية. اشرب الكثير من السوائل (على الأقل ثمانية أكواب ،8 أونصات يوميًا). الماء والعصير والحليب كلها خيارات جيدة. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة والشاي. إذا أمكن الحصول على أكثر من سعرات حرارية كافية (3500 إلى 4000 سعرة حرارية في اليوم) لأن الرضاعة الطبيعية تحرق 500 سعرة حرارية إضافية في اليوم أكثر مما تحتاجينه عندما لا تكونين حاملاً أو مرضعة.

من المرجح أن تنجب النساء اللواتي يتبعن نظامًا غذائيًا صحيًا أثناء الحمل أطفالًا يتغذون بشكل أفضل ،وفقًا لمنظمة الأمم المتحدة للطفولة (اليونيسف). تقول اليونيسف إنها وجدت أن النظام الغذائي للأمهات أمر بالغ الأهمية لأطفالهن ،وأن ما يأكلونه قد يؤثر على قدرة الطفل على محاربة العدوى والأمراض في وقت لاحق من الحياة. قد يكون الأطفال الذين يولدون بحالة تغذوية سيئة أكثر عرضة من غيرهم للعدوى والأمراض مثل الإسهال. يجب على الأم توفير حليب ثديها بالكامل حتى يبلغ طفلها ستة أشهر من العمر والبدء في إطعام الأطعمة الصلبة بحلول ذلك الوقت.

عن الكاتب:

فنجانhttps://funjaan.com/
منصة الكترونية لنشر المقالات باللغة العربية. يسعى موقع فنجان الى اثراء المحتوى العربي على الانترنت وتشجيع الناس على القراءة
مقالات مشابهة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا