الإثنين, ديسمبر 6, 2021
فنجانتغذيةمعلومات عن المورينجا

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,012المعجبينإعجاب
10,028المتابعينتابع
194المتابعينتابع

معلومات عن المورينجا

معلومات عن المورينجا

عشب الحياة الحقيقي. المورينجا (المورينجا أوليفيرا) هو النبات الوحيد على الأرض الذي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية والمعادن والفيتامينات والعناصر النزرة الضرورية لصحة الإنسان. كما أنها واحدة من أكثر النباتات المغذية على وجه الأرض. لقد ثبت أنه يعالج سوء التغذية ، ويقضي على الأمراض المزمنة ، ويحسن الرؤية ، وينتج محاصيل وفيرة من الغذاء في أفقر الدول.

تُعرف بأنها أحد أسرار الطبيعة المحفوظة والتي تم استخدامها للمساعدة في محاربة سوء التغذية إلى مرض السكري والسرطان وفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز. تحتوي المورينجا على تركيزات عالية من الفيتامينات A و B1 و B2 و B6 و C. كما أنها تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية والكالسيوم والحديد والعديد من المعادن الأخرى.

فوائد المورينجا


1. تحفيز جهاز المناعة لأن المورينجا غنية بخصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة والبكتيريا ، المورينغا تحفز جهاز المناعة وتحارب البكتيريا والفيروسات والكائنات الحية الدقيقة.
2. يزيد من مستويات الطاقة في الجسم حيث تحتوي المورينجا على نسبة عالية من الحديد وفيتامين سي مما يساعد على الحفاظ على تدفق دم قوي.
3. علاج حصوات الكلى
4. مكمل طبيعي وصحي لفقدان الوزن.
5. تساعد في تحسين الهضم وتعزيز المناعة.
6. تحتوي المورينـجا على أكثر من 90% من الماء.
7. تحتوي على فيتامين أ ، لذلك يمكن أن يساعد في الوقاية من العمى الليلي وكذلك تحسين جهاز المناعة.
8. يحتوي على الكثير من الكالسيوم لذلك يمكنها أن يساعد في تحسين صحة الأسنان.
9. تحتوي الأوراق على الكثير من البروتين والحديد والبوتاسيوم التي تعتبر مهمة لجسمك للحفاظ على صحة العظام والعضلات.


تعتبر المورينجا من الموارد الطبيعية التي لديها القدرة على تلبية الاحتياجات الغذائية لمئات الملايين من الناس. وتُعرف شجرة المورينغا أيضًا باسم شجرة الطبل لأن بذورها تشبه الطبول. يمكن استخدام البذور بعدة طرق. فهي مغذية وسهلة التحضير وذات مذاق رائع ، وتوفر مصدرًا ممتازًا للفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية.

القيم الغذائية في المورينجا


المـورينجا غذاء خارق. إنها مغذية للغاية وقليلة السعرات الحرارية والدهون، ولها خصائص غذائية ممتازة:

– فيتامين ج: يحتوي المـورينجا على 3 أضعاف فيتامين سي من البرتقال ، وهو ضروري لنمو الجسم.
– الكالسيوم: يحتوي الموريـنجا على 60٪ من الكالسيوم أكثر من الحليب. والذي يساعد على تقوية العظام والأسنان.
– الحديد: تحتوي المورينـجا على 5 أضعاف الحديد من السبانخ ، مما يساعد خلايا الدم الحمراء على حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
– فيتامينات اخري: A ، B1 ، B2 ، B3 ، B5 ، B6 ، C و E.
– المعادن: الكالسيوم ، مغنيسيوم ، حديد ، بوتاسيوم وزنك.
– أحماض أمينية: أرجينين (أساسي بشرط) ، أسباراجين (أساسي بشرط).
– المورينجا غنية بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي.
– غنية بمضادات الأكسدة والكلوروفيل والزيوت الأساسية.

عن الكاتب:

مقالات مشابهة

ترك الرد

من فضلك ادخل تعليقك
من فضلك ادخل اسمك هنا