الشخصية النرجسية
النرجسية بمفهومها العام هي حب الذات، الأنانية، والتعالي على الآخرين والإعجاب بالنفس والاهتمام بها بشكل كبير.
أي أنها عبارة عن الإفراط في حب الذات وتحقيق المصلحة الذاتية ولو على حساب الآخرين، جنون العظمة التي تجعل الشخص يتباهى بنفسه ويتعالى على الأشخاص من حوله.
كما تعتبر النرجسية حالة نفسية تصيب العديد من الأشخاص وتسبب مشاكل كثيرة للآخرين، والبعض منا يضطر إلى التعامل مع هذا الشخص النرجسي، ولكن هذا ليس سهلًا على الإطلاق.
اشتق اسم الشخصية النرجسية من زهرة النرجس، وللمزيد من المعلومات عن هذه الزهرة ننصحكم بقراءة معلومات عن زهرة النرجس.
في هذا المقال سنقدم لكم أفضل خمسة عشرة طريقة للتعامل مع الشخصية النرجسية باحترافية.
١٥ طريقة للتعامل مع الشخصية النرجسية
١– لا تحاول إصلاح أو تغيير الشخص النرجسي:
من أسوأ الأشياء التي تقوم بها تجاه الشخص النرجسي هي محاولة تغييره أو إصلاحه، لن تتمكن من ذلك، فالنرجسيين متمسكين بالغرور والتعالي على الغير.
إذا حاولت انتقادهم ستتسبب بمشكلة كبيرة أنت في غنىً عنها، حاول قدر الإمكان تقبل شخصيتهم، والتركيز على نفسك ومصلحتك الشخصية عند التعامل معهم لا التركيز عليهم.
٢- لا تثق بالشخص النرجسي:
عليك الحذر عند التعامل مع الشخصية النرجسية، فلا تخبره بأي شيء عن حياتك الشخصية أو المهنية.
حتى أهدافك التي تسعى إلى الوصول إليها تجنب إخباره إياها، لأنه من الممكن أن يقوم باستغلالك أو يستخدم هذه الأشياء ضدك.
بالإضافة إلى أن عليك تجنب المشاركة معه في أي مخطط أو عمل مهني، فهو لن يعطي قيمة لعملك وسيقوم باستغلالك قدر ما أمكن.
كما أنه سيكون المسيطر على كل شيء وعند الوقوع في خطأ ما سيلقي اللوم عليك دائماً، ولن يقدر قيمة عملك أو جهدك في العمل، لذلك لا تحاول الشراكة معه في أي خطة أو عمل، لأنك ستخسر نفسك لا محالة.
٣– ترك مسافة أمان بينك وبين النرجسي:
من أهم طرق التعامل مع الشخص النرجسي سواء في مكان العمل أو في المنزل، هي ترك مسافة أمان بينك وبينه، أي بمعنى ألّا تتعمق في حياته الشخصية.
لا تحاول أن تنتقده أو تلقي اللوم عليه، فهو سيعتبر أنك من الأشخاص الذين يغارون منه، ويقلّلون من قيمته بمجرد أن تُحاول الاقتراب منه.
حاول قدر الإمكان جعل العلاقة رسمية ضمن حدود، والعكس صحيح، فلا تحاول إخباره عنك أو الحديث عن نفسك لأنه سيقلل من قيمتك وشعاره الوحيد هو {أنا فقط}.
٤– لا تتوقع الكثير منهم:
لا تعتبر نفسك شخصًا غاليًا عند النرجسي أو أن تظن أنك صديق مهم أو لا يمكن الاستغناء عنك.
فهو يستخدمك فقط ويجعلك صديقه لتحقيق أغراضه الشخصية ومصلحته الذاتية، وعند انتهاء المصلحة معك سوف يتخلى عنك في أبسط المواقف.
٥- لا تسمح للنرجسي باستنزاف طاقاتك:
مهمة النرجسي هي إلقاء اللوم على الأشخاص أو توبيخهم والتعالي عليهم، وإبعاد أي شبهة عن نفسه.
فإذا واجهت الشخص النرجسي كرئيس لك في العمل أو مدير، لا تجعله يستنزف طاقاتك بكلامه الجارح، بل حاول أن تتفهم الموقف قدر الإمكان، تَفَهَم طبيعة شخصيته، ولا تلقي اللّوم على نفسك أو تشعر بالذنب بسبب كلامه.
اعلم أن مهمته الوحيدة هي التقليل من شأن الآخرين، لأنه لا يحب أن يرى عمل أفضل من عمله، أو شخص أنجح منه، بل حاول دائماً عدم الإنصات لكلامه القاسي، واجعل كلامه حافز لك لتطوير مهاراتك وقدراتك.
اقرأ أيضًا: مصاصي الطاقة وكيفية التعامل معهم
٦– الحذر عند التعامل معهم:
من الممكن أن يحاول الشخص النرجسي إقناعك في عمل معين أو شيء للقيام به كنت قد اعترضت عليه من قبل.
أو يُمكن أن يُحاول التلاعب معك في أمر ما يعود عليك بالخسائر، احذر منهم فهذه طريقة خبيثة لبعض النرجسيين يحاولون بها أن يقنعوك بشتّى الطرق وإغرائك للوقوع في خطأ ما أو مشكلة معينة.
٧- حاول أن تبقى لطيفاً معهم:
إذا كان الشخص النرجسي أحد أفراد أسرتك أو مديرك في العمل، حاول قدر الإمكان أن تبقى لطيفًا وصادقًا في التعامل معهم.
من المهم تجنب استفزازهم، حدد الأشياء أو الإنجازات التي يحبون التكلم عنها وحاول أن تكون من ضمن حديثك معهم.
كما يمكنك إلقاء بعض النكات الطريفة لتخفف من حاجز الغرور الذي يتمتع به النرجسي.
٨- تجنب ردود الأفعال:
الأشخاص النرجسيين لديهم مهارة الاستفزاز بأكثر من طريقة، وسيحاولون استفزازك قدر الإمكان كي يخرجوا ما فيك من غضب.
حاول تجنب إبداء أي ردة فعل معهم، ليس خوفًا منهم، بل لإبقاء العلاقة دون مشاكل خصيصًا إذا كان النرجسي أحد أفراد أسرتك، حاول أن تتقبل كلامه قدر الإمكان.
٩– عدم الإهتمام بالشخص النرجسي:
النرجسي يحاول بأكثر من طريقة استفزازك أو التقليل من شأنك ليخرج ما فيك من استفزاز أو اهتمام نحوه.
سواء كان هذا الاهتمام إيجابي كمدح الشخص النرجسي والإعجاب به بشكل دائم، أو سلبي كمحاولة جعلك غاضب أو مستفز منه.
حاول ألا تعطيه أي اهتمام سواءً كان سلبيًا أو إيجابيًا، ابقَ هادئ وبارد الأعصاب بشكل دائم، ولا تعطي لكلامه أي معنى، سيجعله هذا متوترًا لأنه لم يحقق هدفه معك.
١٠- لا تتجادل مع النرجسي:
إذا حدث خطأ ما في مكان العمل وألقى اللوم عليك وقام بتوبيخك، تجنب التجادل معه فهو لن يسمعك في أي حال من الأحوال، ولن يصدق كلامك.
خذ الأمر بمنتهى الشفافية ولا تصغي إليه، ابقَ واثقًا من نفسك ومن قدراتك، وحاول دائمًا أن تكون مستعد لكلامه وانتقاداته.
١١- حاول أن تتعرف على أصدقاء جدد:
من المهم جدًا أن يكون لديك أصدقاء يثقون بك وبقدراتك الشخصية خارج مكان العمل أو المكان الذي يتواجد به الشخص النرجسي.
هذا من شأنه أن يشعرك بالراحة النفسية الكبيرة، ويبقيك على ثقة دائمة بذاتك مهما حاول النرجسي القريب منك التقليل من شأنك. لذلك تجنب أن تخسر نفسك من أجل إرضاء النرجسي أو الوقوع في حالة اكتئاب بسبب كلامه القاسي.
١٢- حاول أن تقرأ أكثر عن الشخصية النرجسية:
القراءة ضرورية للغاية، فهي تمكّنك من فهم المرض وأسبابه، ومعرفة الإجابة على سؤال:” لماذا يتمتع الشخص النرجسي بإهانة الآخرين والتعالي عليهم؟”.
ومن الممكن أن تكتشف حيل جديدة قد تساعدك على التعامل مع شخصيته، فهناك الكثير من الكتب التي تساعدك على فهم طبيعة هذا المرض، ونرشح لك كتاب النرجسية الرائع للكاتبة بيلا غرانبرغر.
في هذا الكتاب ستتعرف على النرجسية من ناحية علم النفس، تعريفها، أسبابها، أنواعها وكيفية التعامل معها.
١٣- ابتسم دائماً عند التعامل مع النرجسي:
حاول دائماً أن تبقي الابتسامة على شفتيك، وهز رأسك بالموافقة على كل كلمة يقولها لك، هذا سيجنبك من كلامه القاسي بعض الشيء بحقك.
١٤- أنصت دائماً لكلام النرجسي:
حاول قدر الإمكان الإنصات والاستماع لحديث النرجسي بأكمله، ولا تُقاطع حديثه، لأنه سيتجاهلك بطريقة قاسية إذا لم تنصت إليه وتفهم ما يقصد بكلامه معك.
١٥- الإبتعاد:
من أفضل خمسة عشرة طريقة للتعامل مع الشخصية النرجسية الابتعاد، خصوصًا إذا لم تكن تربط بينكم أي علاقة قريبة ننصحك بالابتعاد عنه قدر الإمكان.
فهو سيجعل منك شخص محبط، تعيس وتحاول إرضاءه بشتّى الطرق، فالأفضل الابتعاد عن هذه الشخصية المتعالية، ولا تحاول التعامل معها.
وأخيراً أيها الرائعون بعد أن قدمنا لكم أهم الطرق للتعامل مع الشخصية النرجسية، نرجو أن يعجبكم المقال.
تحرير: بيلسان عماد