ما هو البابونج
قبل التطرق إلى فوائد البابونج لابد لنا من أن نتعرف على البابونج، فهي عشبة طبية معروفة منذ القدم بقدرتها العلاجية الكبيرة، وتنتمي هذه العشبة إلى الفصيلة النجمية.
يتراوح ارتفاعها بين 50-15 سم، أزهارها شعاعية بيضاء اللون، يتوسطها لون أصفر، وتزهر بعد ثمانية أسابيع من الزراعة، بين شهري حزيران وآب.
يعتبر البابونج من أنواع زهرة الأقحوان، وله أنواع عديدة من أهمها البابونج الألماني، البابونج الروماني.
يتميز البابونج الروماني بطعم شديد المرارة، ويعتبر من النوع المعمر، أما البابونج الألماني وهو الأكثر انتشارًا فيتميز بطعم أكثر حلاوة، ولا يعيش طويلاً.
يحتوي البابونج على مجموعة من المركبات المفيدة أبرزها الفلافونيدات، أسترات حمض الكافيك، الفريوليك، البوليتات، وغيرها من المواد ذات الخصائص العلاجية.
كما ويُستخلص من البابونج زيت طيار أزرق يتجمد بالتبريد، ويحتوي زيت البابونج على الفلافونات، هيدروكسي كومارين، ومواد هلامية.
كما يحتوي زيت البابونج على مادة الأزولين التي تشبه في خواصها زيت الزيتون في احتوائه على حموض دهنية غير مشبعة.
طريقة تحضير البابونج
يُحضر البابونج عن طريق تجفيف أزهار البابونج وغمرها في الماء الساخن، ويستخدم كمشروب طعمه حلو، وله فوائد صحية كثيرة.
لا يحتوي البابونج على الكافيين، ويُمكن صنعه بإضافة ملعقة من أزهار البابونج إلى كوب من الماء المغلي ويترك لمدة 15 دقيقة قبل شربه.
يفضل عدم غلي البابونج للحفاظ على خصائصه العلاجية، وعلى الزيوت الموجودة فيه، بل نكتفي بنقعه في الماء الساخن.
استخدامات البابونج
يستخدم البابونج في علاج العديد من الأمراض والحالات الصحية أبرزها نزلات البرد، الإسهال لدى الأطفال، الأرق، تضميد الجروح، وغيرها من الاستخدامات.
ولاكتساب فوائد البابونج يُمكن استخدامه بعدة أشكال أبرزها:
- زيت البابونج في صناعة بعض أنواع العطور.
- في المطبخ كنوع من البهارات، ويضاف إلى بعض العصائر.
- أزهار البابونج بعد هرسها لعلاج القروح في الفم، الالتهابات الجلدية، والتهاب الأظافر.
- استنشاق البخار الناتج عن غلي أزهار البابونج، والذي يُعد علاجًا فعالًا لالتهاب المسالك التنفسية.
- استخدام مستحلب عشبة البابونج لتنظيف العيون وعلاجها من الرمد، والتقيحات.
فوائد البابونج
يتميز البابونج بقدرته الفعالة على تقديم العديد من الفوائد للجسم، وفيما يلي في الفقرات الأتية أبرز فوائد البابونج الصحية والتجميلية.
فوائد البابونج الصحية
يحتوي البابونج على مركبات مضادة للأكسدة يُمكنها المساهمة في تجديد الخلايا والحفاظ عليها، كما يُساهم البابونج في الآتي:
- الوقاية من السرطان: فمن فوائد البابونج مساهمته في الوقاية من أمراض السرطان لأنه يمنع نمو الخلايا السرطانية، ويقلل انتشارها.
- القضاء على الالتهابات في الجسم.
- تأخير ظهور أعراض التقدم في العمر.
- خفض ضغط الدم.
- يساهم في الوقاية من مرض السكري.
- يُساهم في الوقاية من التهاب المفاصل.
فوائد البابونج للجهاز التنفسي
حيث يعتبر البابونج علاجًا فعالًا لنزلات البرد، فهو يعالج السعال، يخفض درجة الحرارة، ويسكن الآلام.
فوائد البابونج للجلد
من فوائد البابونج أنه يحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب، وكلاهما يُساهمان في الحفاظ على البشرة، عن طريق الآتي:
- ترطيب الجلد.
- منع ظهور حب الشباب.
- تأخير ظهور التجاعيد.
- علاج الصدفية والأكزيما.
- تقشير البشرة، وتخليصها من الجلد الميت.
- تضييق مسامات البشرة الواسعة.
- علاج لدغ الحشرات.
- علاج حروق الشمس.
- تسريع التئام الجروح.
فوائد البابونج للشعر
يحتوي البابونج على مواد مطهرة تخلص فروة الرأس من الخلايا الميتة التي تعيق نمو الشعر، ويساهم في رفع مستوى الأيض، وبالتالي يسرع نمو الشعر.
كما يحتوي البابونج على المواد المغذية للشعر والتي تمنع تقصفه، وتمنحه اللمعان، ويعالج البابونج التهاب فروة الرأس، كما يقضي على القشرة.
فوائد البابونج للجهاز الهضمي
يساعد البابونج في التخلص من مشكلات الجهاز الهضمي، وخاصة الاضطرابات التي تُصيب المعدة والأمعاء.
يعتبر البابونج علاجًا لمتلازمة القولون العصبي، كما يعالج الإسهال وخصوصًا عند الأطفال، ويفيد في علاج الغثيان، واضطرابات المعدة، ويخفف ألم قرحة المعدة.
فوائد البابونج للدورة الشهرية عند النساء
يخفف البابونج من ألم تقلصات الرحم الناتجة عن الدورة الشهرية، ويحتوي على مواد تساعد في استرخاء عضلات الرحم، كما يستخدم الغسول المستخلص من أزهار البابونج في علاج الالتهابات النسائية.
فوائد البابونج لمناعة الجسم
يعمل البابونج على زيادة عدد الكريات البيضاء في الدم، وبالتالي يساعد في محاربة الفيروسات التي تهاجم الجسم، وتسبب له الأمراض.
فوائد البابونج للثة
يعالج البابونج أمراض اللثة، والنسيج المخاطي للفم والبلعوم، ويستخدم من خلال المضمضة بمشروب البابونج المطهر.
البابونج وهشاشة العظام
يُمكن للبابونج أن يمنع أو أن يُقلل من تقدم هشاشة العظام، والذي يزداد شيوعًا لدى النساء بعد سن انقطاع الطمث نتيجة زيادة هرمون الأستروجين.
أظهرت دراسة في عام 2014 أن للبابونج تأثيرات مضادة للأستروجين، ولكن لا تزال هذه النقطة بحاجة إلى المزيد من البحث.
فوائد البابونج للنوم
للبابونج خصائص مهدئة للأعصاب، لذلك فهو يساعد على الاسترخاء والتخلص من الأرق، كما يُعزز النوم بدون كوابيس.
فوائد البابونج للقلب
يحتوي البابونج على الفلافونيدات الفعالة في علاج أمراض القلب، الشرايين، والأوعية الدموية.
وبالتالي يُمكن أن يُعزز شرب شاي البابونج الوقاية من الإصابة بأمراض القلب.
البابونج وأثره على الصحة النفسية
يحتوي البابونج على مركبات تؤثر على الجهاز العصبي، وتحسن الحالة المزاجية للإنسان، وبالتالي تخلصه من القلق والاكتئاب.
فوائد البابونج الأخرى
يصعب حصر جميع فوائد البابونج، ولكن لهذه العشبة الفريدة ذات الطعم الرائع مجموعة من الفوائد الأخرى أبرزها ما يلي:
- تقليل نسبة السكر في الدم، ولكن لا يمكن اعتباره بديل لأدوية السكري.
- المساعدة على الهضم، لأنه يعمل على زيادة إنتاج العصارة المعدية.
- علاج الصداع النصفي.
- علاج للبواسير.
- مدر للبول.
الآثار الجانبية للبابونج
على الرغم من فوائد البابونج الكثيرة، إلا أن شربه بتراكيز عالية قد يسبب مجموعة من الآثار الجانبية، ومنها:
- الشعور بالقيء والغثيان.
- قد يكون خطيرًا أثناء فترة الحمل، لاحتوائه على مضادات التهاب، ويعتبر منشط قوي للرحم.
- قد يسبب الحساسية، وخصوصًا للأشخاص الذين لديهم حساسية من حبوب اللقاح، أو من نباتات معينة.
لهذا السبب من الأفضل استشارة الطبيب المختص قبل شرب شاي البابونج، وخصوصًا لمن يُعاني من حالات صحية استثنائية كمرضى السكري، القلب، الضغط أو الحمل والرضاعة.
تحذيرات استخدام البابونج
لاستخدام البابونج مجموعة من المحاذير، ومن الضروري الاطلاع عليها قبل شربه، ومن هذه المحاذير ما يلي:
- يعتبر البابونج مانع طبيعي لتخثر الدم، لذلك يحذر من استخدامه بكثرة من قبل الأشخاص الذين يتناولون الأدوية المميعة للدم.
- يحذر استخدامه عند الإصابة بالأمراض الخاصة بالهرمونات، مثل: سرطان الثدي، الرحم، والأورام الليفية الحميدة.
- يجب عدم وضع البابونج في أوعية مصنوعة من الحديد، أو تناوله مع أدوية تحتوي على الحديد، لأنه يحتوي على مواد تتفاعل مع الحديد، وتشكل مادة سامة.
- يجب عدم تناوله مع الأدوية المهدئة، أو المخدرة، لأنه يزيد من تأثيرها.
تحرير: بيلسان عماد
في النهاية، حاولنا ذكر ما يسعنا من فوائد البابونج، ويجدر بنا التنبيه إلى استشارة الطبيب قبل استخدام البابونج إذا كنت مصابًا بحالة صحية استثنائية.