من المعروف أن زيت الزيتون يعد من أهم المستحضرات الخاصة بعناية البشرة، حيث كانت الملكة كيلوباترا تستخدمه كثيرًا في مجال العناية بالبشرة لأنه يضفي الكثير من الحيوية واللمعان.
يتم استخلاص زيت الزيتون من ثمار الزيتون وهو يملك الكثير من الفوائد الغذائية للجسم وأيضًا فوائد جمالية للبشرة لاحتوائه على الكثير من مضادات الأكسدة التي تمتلك دور فعال في تجديد الخلايا والحفاظ على نضارتها.
إن العديد من شركات التجميل تستخدمه في صناعة منتجاتها باستمرار، وسنوضح في هذا المقال فوائد زيت الزيتون والقيمة الغذائية الخاصة به.
ما هي فوائد زيت الزيتون
سنذكر في ما يلي أهم فوائد زيت الزيتون للصحة:
- يقي من الإصابة بأمراض القلب حيث يحتوي على 70 بالمئة أحماض دهنية تقلل من تراكم الكوليسترول في الدم.
- تقلل من الأكسدة ضمن الجسم حيث يحتوي على 40 بالمئة مواد كيميائية تقوم بدور مضادات الأكسدة وتقلل من الآثار الضارة التي قد تنتج عن الكوليسترول الضار.
هذا الأمر يقي القلب من الإصابة بالنوبات القلبية التي قد تكون مميتة.
- يعزز من عملية الأيض ويحفز العظام على النمو.
- يقي من تشكل حصيات المرارة.
- يحمي الجسم من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- يبعد خطر الإصابة بمرض الزهايمر حيث وجد أن زيت الزيتون يمتلك تأثيرات إيجابية على التدهور المعرفي الذي يرتبط مع مرض الزهايمر.
- يمنع حدوث السكتات الدماغية حيث أنه وفقًا لدراسات عديدة فإن الأشخاص الذين يدمجون زيت الزيتون في وجباتهم اليومية تقل لديهم فرص الإصابة بالسكتات الدماغية بنسبة 41 بالمئة.
- يخفف من أعراض الاكتئاب.
- يقلل من مستوى الكوليسترول الضار وأيضًا يزيد من مستوى الكوليسترول الجيد.
- يساعد في علاج حروق الشمس وأعراضها حيث يهدئ الجلد المصاب بها.
- يقلل من خطورة الإصابة ببعض أنواع السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان المستقيم.
- يخلص الجسم من علامات التمدد الموجودة بالجسم حيث يتم دهن المناطق المصابة وتدليكها برفق قبل النوم.
- يزيل تشققات القدمين وذلك بوضع زيت الزيتون على كعب الرجل وتدليك المنطقة برفق ويمكن أن يتم ارتداء جوارب بعد ذلك لضمان الحصول على نتائج أفضل.
- ينعم الشعر وخصوصًا بالنسبة لأصحاب الشعر المجعد حيث يغذيه ويمده بالعناصر الضرورية له.
- يعالج مشاكل الشعر الجاف حيث يتم خلطه مع العسل ويوضع على الشعر قبل الاستحمام.
- يخلص من رائحة الفم الكريهة حيث نستخدم ملعقة منه كغسول يومي للفم مرتين خلال النهار ويترك داخل الفم لدقيقتين كاملتين.
- يقلل مخاطر الإصابة بمرض السكري من النمط الثاني وذلك لأن استهلاك زيت الزيتون بشكل يومي يحسن من عملية التمثيل الغذائي للجلوكوز عند البالغين المصابين بالمرض.
- يحتوي زيت الزيتون على مادة فعالة تتميز بخصائصها المضادة للالتهابات وهي توجد في عدد كبير من الأدوية مثل الإيبوبروفين ولكن بدون أي آثار جانبية مرافقة.
- يعالج مرض التهاب المفاصل الروماتويدي وهو من الأمراض المناعية التي تسبب الكثير من التورم والالتهاب حول المفاصل وأعضاء الجسم كافة.
ثبتت قدرته أيضًا على مساعدة المرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتويدي جنبًا إلى جنب مع مكملات زيت السمك.
- على الرغم من كونه يحتوي على نسب عالية من السعرات الحرارية إلا أنه يساعد في الحفاظ على مستويات عالية من اللياقة البدنية، ووفق دراسات عديدة ثم إثبات أن الاستهلاك العالي لزيت الزيتون لا يسبب أي زيادة في الوزن بل على العكس من الممكن أن يساعد على فقدان بعض الدهون.
فوائد زيت الزيتون للوجه
ينصح باستخدام زيت الزيتون على الوجه قبل النوم بشكل يومي وذلك لما يملكه من فوائد عديدة مهمة مثل:
- يعالج البشرة الجافة حيث تصبح ناعمة الملمس وذات نضارة طبيعية ويفضل أن يوضع قبل النوم ويترك حتى الصباح.
- يخلص من تجاعيد البشرة وعلامات التقدم في السن والخطوط التي قد تظهر حول العينين.
للحصول على هذه النتيجة يتم وضع القليل من زيت الزيتون على منطقة تحت العينين ونتركها حتى الصباح، ومن المهم أن نداوم على هذه العادة حتى تظهر النتائج بوضوح.
- يعتبر زيت الزيتون مغذي قوي للرموش حيث يعمل على منحها لون داكن جميل مما يزيد من جاذبيتها وجمالها.
يتم تطبيقه على الرموش كل ليلة قبل النوم ونتركه حتى الصباح.
- يمكن استخدامه كمزيل للمكياج والشوائب المتراكمة على الوجه وأيضًا خلايا الجلد الميتة.
نقوم بغمر قطعة من القطن في زيت الزيتون ونمررها برفق على البشرة لنزيل كل مستحضرات التجميل الموجودة.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع مناديل مزيل مكياج
وصفات طبيعية لزيت الزيتون
هناك الكثير من الخلطات الطبيعية التي يدخل بها زيت الزيتون كمكون أساسي، وكلها تعتبر ذات فوائد عظيمة للبشرة.
نذكر من أهمها:
خلطة زيت الزيتون والثوم
من أهم فوائد هذه الخلطة هي أنها تساعد على التخلص من حب الشباب بفعالية كبيرة، حيث يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يتضمن مواد مضادة للالتهابات والجراثيم.
مكونات هذه الخلطة بسيطة جدًا حيث أن كل ما نحتاجه هو القليل من زيت الزيتون وفصين من الثوم.
بالنسبة لطريقة التحضير:
- نقشر الثوم ونهرسه.
- نسخن زيت الزيتون في وعاء على النار.
- نضيف الثوم إلى الزيت الساخن ويترك على النار لمدة ربع ساعة.
- نصفي الخليط من قطع الثوم.
- نضعه على المناطق التي تحتوي حب الشباب قبل النوم وتدلك برفق بحركات دائرية.
- يترك حتى الصباح وبعدها يزال بحركات دائرية.
- نكرر الخلطة كل يوم حتى نحصل على النتيجة المرغوبة.
كريم زيت الزيتون الليلي
لهذا الكريم فوائد عظيمة للبشرة حيث يجعلها نضرة ورطبة بشكل دائم ويكسبها إطلالة خاصة وتكون المكونات:
- ربع كوب من الماء.
- نصف كوب من زيت الزيتون.
- ربع كوب من الخل.
نخلط كل المكونات السابقة مع بعضها بشكل جيد لنحصل على عجينة ناعمة في النهاية، ومن ثم نضعه على الوجه قبل النوم ونتركه حتى الصباح.
نغسل الوجه بالماء الدافئ ونجففه بشكل جيد.
هكذا نستنتج أن زيت الزيتون يعد من أهم الزيوت الصحية ولذلك يتم استهلاكه بصورة واسعة وبشكل يومي وهو امر ينصح به وخصوصا لمن يعاني من الأمراض العامة التي يمكن لزيت الزيتون أن يعالجها.