فوائد شجرة المورينجا

فوائد شجرة المورينجا وأضرارها

تعتبر شجرة المورينجا من الأشجار القديمة المشهورة بفوائدها الصحية والطبية في علاج أمراض كثيرة، وهي من الفصيلة البانية.

تنتشر زراعة شجرة المورينجا في قارتي آسيا، وأفريقيا، والجزيرة العربية، وتنجح زراعتها في المناطق الحارة والجافة والمعتدلة، لقدرتها على تحمل الجفاف.

تعتبر التربة الطينية والرملية جيدة التصريف من أكثر أنواع التربة المناسبة لزراعة شجرة المورينجا، وتعتبر من أكثر الأشجار سرعة في النمو، فقد يصل ارتفاعها إلى 15 متر أحيانًا.

لشجرة المورينجا أصناف كثيرة، ويطلق عليها أسماء عديدة منها: شجرة البان، وشجرة المعجزة، وشجرة اليسر، وغيرها.

محتويات شجرة المورينجا من المكونات الغذائية

يحتوي نبات المورينجا على عناصر غذائية مهمة جدًا لصحة الإنسان ومنها:

• الفيتامينات مثل فيتامين ج، وفيتامين أ، وفيتامينات ب، وغيرها.
• المعادن المهمة مثل الحديد، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وغيرها.
• مضادات الأكسدة مثل حمض الكلوروجينيك الذي ينظم السكر في الدم، والكيرسيتين الذي يخفض ضغط الدم، وغيرها من مضادات الأكسدة التي تحمي من الإصابة بالأمراض الخطيرة، مثل: السرطان، وأمراض القلب، وغيرها.
• كما يستخرج من بذورها زيت ذو قيمة غذائية وعلاجية كبيرة، وقد استخدم قديمًا من قبل المصريين في تحنيط الموتى.

استخدامات شجرة المورينجا

لا تقتصر استخدامات نبات المورينجا على الصحة والعلاج، بل هناك استخدامات أخرى كثيرة ومنها:

• تستخدم في الطهي كنوع من أنواع البهارات.
• تستعمل لتنقية المياه والعسل، لقدرة مسحوق بذورها على تجميع الرواسب.
• تدخل في صناعة مستحضرات التجميل.
• تدخل في تحضير بعض المشروبات.
• يمكن استخدامها للزينة.
• خشبها مصدر جيد للوقود والتدفئة.
• يمكن الاستفادة من أوراقها ومن الزيت المستخلص من بذورها في تحضير بعض الأطباق.
• وتستخدم الأوراق كعلف للحيوانات، وغذاء جيد للأسماك.
• ويستفاد من الجذور في ترطيب التربة، وتستخدم كسماد طبيعي ممتاز للمزروعات، ويمكن استخراج دواء فعال لعلاج الديدان من جذورها.

طرق استخدام نبات المورينجا

• يمكن الاستفادة من جميع أجزاء شجرة المورينجا مثل: الأوراق، والأزهار، والسيقان، والجذور، والبذور.
• يمكن طهي أوراق المورينجا، أو ثمارها، أو تحميص الثمار، وتناولها كنوع من المكسرات.
• يمكن شربها بإضافتها إلى أنواع العصائر والاستمتاع بفوائدها.
• كما ويمكن تحضيرها كنوع من أنواع الشاي المفيد والخالي من الكافيين.
• ويمكن استخلاص الزيت من بذورها والاستفادة من فوائده العديدة في الصحة، والعلاج، وغيرها من الفوائد.

فوائد شجرة المورينجا

فوائدها للجهاز الهضمي:

يحمي نبات المورينجا الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المضادة للبكتريا، وخصائصه المضادة للالتهاب، فهو يعالج التهاب المعدة، والقولون، كما يحتوي على فيتامين ب الذي يخفف من التشنجات المعوية، ويقلل من الإمساك، ويساعد على التخلص من الغازات المزعجة.

فوائدها لدعم صحة الدماغ:

 يعزز نبات المورينجا إفراز النواقل العصبية، وبالتالي يقوي الذاكرة، ويحسن المزاج، ويقلل من أعراض الاكتئاب، بفضل الفيتامينات الموجودة فيه بكثرة، كما ويحتوي نبات المورينجا على مضادات أكسدة تحافظ على صحة الأعصاب، وتقلل من الالتهابات التي قد تصيب الدماغ.

تقوية مناعة الجسم:

لنبات المورينجا خصائص مضادة للبكتريا، والفيروسات، وبالتالي يقلل من العدوى، ويقلل من عملية الأكسدة في الجسم، من خلال احتوائه على مضادات الأكسدة القوية مثل: حمض الأسكوربيك، وفيتامين ج.

فوائدها لصحة القلب:

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في نبات المورينجا مثل: حمض الكلوروجينيك، والكيرستين، على تنظيم نسبة السكر في الدم، وتخفيض الكوليسترول السيء، كما يعمل  البوتاسيوم الموجود فيه على خفض ضغط الدم، وبالتالي يخفض من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، وتصلب الشرايين.

وقاية من مرض السرطان:

تحارب مضادات الأكسدة الموجودة في نبات المورينجا بنسب عالية الخلايا السرطانية وتقلل نموها وانتشارها، وبالتالي تحافظ على صحة الخلايا من الجذور الحرة التي تتلفها، كما تحمي الجسم في حال تعرضه للعلاج الكيميائي.

فوائدها للعظام:

 يقوي نبات المورينجا العظام من خلال احتوائه على المعادن المهمة لصحة العظام مثل: الكالسيوم، والفوسفور، والمغنيسيوم، كما يحمي من الإصابة بهشاشة العظام من خلال احتوائه على مضادات أكسدة، ويخفف من الإصابة بالتهاب المفاصل بفضل خصائصه المضادة للالتهاب.

فوائدها للنساء:

  يخفف نبات المورينجا الأعراض المرافقة لسن اليأس، وانقطاع الدورة الشهرية عند النساء، مثل هبات الحرارة، كما يعزز إنتاج الحليب عند الأم المرضعة.

فوائدها للأطفال:

يعتبر نبات المورينجا من أفضل المكملات الغذائية للأطفال، وخصوصا الذين يعانون من مرض سوء التغذية، بسبب غناه بنسبة كبيرة من الفيتامينات، والمعادن المهمة، والأحماض الأمينية الأساسية. 

فوائدها للشعر:

يحفز نبات المورينجا الدورة الدموية، الأمر الذي يساعد على تغذية بصيلات الشعر، وبالتالي تسريع نمو الشعر، وإكسابه مظهرًا صحيًا، وذلك بفضل احتوائه على المعادن المهمة، والأحماض الأمينية التي تمنع تلف الخلايا.

فوائدها البشرة:

يقلل نبات المورينجا من ظهور علامات تقدم العمر، ويحافظ على صحة الجلد، من خلال احتوائه على مضادات الأكسدة القوية، كما أن لزيت المورينجا القدرة على علاج حب الشباب، والتقرحات الجلدية.

كما يتمتع نبات المورينجا بفوائد أخرى منها:

• يقوي النظر، ويحافظ على صحة العين.
•  يحافظ على صحة الكبد، لاحتوائه على مضاد الأكسدة البوليفينول.
• يعتبر علاج فعال للوذمات.
• مدر للبول، ويساعد في التخلص من حصى الكلى.
• يقلل من نوبات الربو.
• يعالج فقر الدم، لأنه يحتوي على الحديد.
• زيادة الرغبة الجنسية.
• يستخدم كمادة حافظة للطعام.
• تخفيض الوزن، لأنه يحفز عملية الأيض.

أضرار نبات المورينجا

على الرغم من فوائد نبات المورينجا الكثيرة، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يؤدي إلى ظهور بعض المشاكل الصحية ومنها:

• يخفض نبات المورينجا نسبة السكر في الدم، لذلك يجب مراقبة هذه النسبة عند تناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض السكر خوفًا من حدوث انخفاض مفاجئ.
• يساعد على تخفيض ضغط الدم، لذلك قد يعد خطيرًا من قبل الأشخاص الذين يعانون من انخفاض الضغط.
• قد يؤدي تناوله مع بعض الأدوية إلى حدوث تداخلات دوائية مثل:
  • الأدوية المستعملة من قبل مرضى قصور الغدة الدرقية، لأنه يقلل من فعاليتها.
  • الأدوية الخافضة لضغط الدم.
  • الأدوية الخافضة لسكر الدم.
• كما يحتوي على نسب كبيرة من الألياف، والمواد الملينة، التي قد تسبب الإسهال، واضطرابات المعدة، إذا تم الإكثار من تناوله.
• أثبتت الدراسات أنه يُحدث تقلصات في عضلة الرحم، الأمر الذي يجعله غير آمنًا للمرأة الحامل، لأنه قد يؤدي إلى الإجهاض.