عفاف من الجزائر متحصلة على شهادة الماجستير في علم التربية وشهادة ليسانس في العلوم الإجتماعية والنفسية أعمل في مجال كتابة المحتوى منذ ثلاث سنوات

مقالات من تأليف : عفاف شتوح

برمجة العقل الباطن

ما هو العقل الباطن؟ هل قرأت يومًا أن البشر يستخدمون جزءًا فقط من أدمغتهم؟ وإذا كنا دقيقين أكثر فهم يستخدمون 5 % فقط...

10 فوائد للعمل لحسابك الخاص (العمل الحر)

إن ترك الراحة والإستقرار في وظيفة منتظمة و راتب شهري ثابت هو احتمال مخيف للعديد من رواد الأعمال الناشئين، و في الواقع، غالبًا ما...

قانون الجذب

ما هو قانون الجذب يمكن فهم قانون الجذب من خلال فهم أن "الإيجابي  يجذب الإيجابي" و "السلبي يجذب السلبي". و ما يعنيه هذا...

تمارين القرفصاء أو السكوات و فوائدها

فوائد تمرين القرفصاء للرجال والنساء: لماذا يجب عليك ممارسة تمارين القرفصاء؟ ما هي تمارين القرفصاء (السكوات)؟ القرفصاء أو السكوات هي واحدة من أفضل حركات...

8 طرق لتحقيق السلام الداخلي

مقدمة نحن نعيش حاليًا في مجتمع مليئ  بالضوضاء و القلق. و في مثل هذا العالم السريع، يمكن أن يكون السلام الداخلي شيء صعب...