تعرف على فوائد الشيح الصحية
ما هو الشيح
الشيح هو نبات عشبي يتميز برائحته المميزة ونكهته القوية وفوائده العلاجية، ويعرف بعدة أسماء كالزنجبيل الأخضر وعشبة النار، يوجد في شمال أفريقيا وكندا وشمال الولايات المتحدة وأجزاء من آسيا، وله العديد من الاستخدامات الطبية، ويدخل في المشروبات الكحولية.
ينمو نبات الشيح على شكل أعشاب خضراء تشبه عشبة البقدونس يصل ارتفاعها إلى 1.5 متر، جذورها ليفية، أوراقها رمادية مائلة للخضرة، وأزهارها صفراء متجمعة على شكل عناقيد، وينمو على الكتل الصخرية وعلى حواف الحقول.
يستخرج من نبات الشيح زيت عطري عن طريق التقطير بالبخار لجميع أقسام النبات، مثل الأوراق الخضراء والأزهار وحتى الأغصان، ولهذا الزيت فوائد عديدة نظرًا لخصائصه الكثيرة، فهو مدر للبول ومضاد للالتهاب وخافض للحرارة ومنشط عام للجسم وغيرها من الفوائد، ولكن يجب التنويه إلى أنه يحتوي على مادة الثوجون السامة، لذلك يجب استخدامه بحذر شديد، ويفضل استخدام المنتجات التي لا تحتوي على هذه المادة.
تحتوي أعشاب الشيح على مادة الثوجون التي تسبب الهلوسة والتسمم، بسبب تأثيرها على الجهاز العصبي المركزي، الأمر الذي دعا إلى حظره في الولايات المتحدة لمدة طويلة، وعلى الرغم من فوائد هذه المادة إلا أن الكميات الزائدة منها تعتبر سامة وخطيرة على الجسم، وهو نبات قليل السعرات الحرارية، ويعتبر فقيرًا بالفيتامينات والمعادن.
استخدامات نبات الشيح
إن لنبات الشيح عدة استخدامات، فهو يستخدم كنوع من أنواع الشاي من خلال استخدام الأوراق المجففة، ويمكن استخدامه كمستخلص، ومن الممكن تطبيقه على الجلد كزيت أساسي، وتتمثل استخداماته فيما يلي:
- يستخدم كعلاج لداء كرون.
- يستخدم لعلاج الاعتلال الكلوي.
- يستخدم لفتح الشهية، وعلاج فعال لعسر الهضم.
- يستخدم كتوابل في بعض الدول.
- يستخدم في علاج القمل والعث، والقضاء على البراغيث.
- يستخدم مع الشاي في بعض الدول.
- يستخدم في صنع المشروبات الكحولية.
- يستخدم لرفع مناعة الجسم ضد العدوى.
طريقة صنع شاي الشيح
لتحضير شاي الشيح يجب اتباع الخطوات التالية:
- يتم وضع حفنة من أوراق عشبة الشيح في كوب من الماء المغلي.
- يترك لمدة 10 دقائق ليتخمر، وكلما زادت مدة النقع زادت مرارة النكهة.
- يصفى ويحلى بالعسل، ويمكن إضافة عصير الليمون حسب الرغبة.
فوائد الشيح
فوائد الشيح لصحة الجهاز الهضمي
يساعد نبات الشيح في تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحفيزه على إفراز الصفراء من الكبد إلى المعدة، وزيادة إنتاج أنزيم المعدة، الأمر الذي يسهل عملية الهضم، كما يعالج بعض المشاكل الصحية التي تصيب المعدة كتخفيف الحموضة والحرقان في المعدة، و تخفيف التشنجات في المعدة والأمعاء، ويقلل من آلام قرحة المعدة، كما يقضي على الديدان المعوية والطفيليات بفضل احتوائه على مركب السينيول، ويفضل استخدام زيت الشيح لعلاج هذه المشاكل بكميات قليلة جدًا، أو بشرب شاي الشيح الساخن.
فوائد الشيح لعلاج مرض كرون
يعمل نبات الشيح على علاج مرض كرون، وتسريع الشفاء من خلال قدرته على حماية البطانة الداخلية للجهاز الهضمي، وبالتالي التغلب على مشاكل عديدة قد تصيب الجهاز الهضمي، ولكن يحذر تناوله بجرعات زائدة.
فوائد الشيح لعلاج الملاريا
يمكن لشاي الشيح علاج الملاريا والوقاية منه، ويكون أكثر فعاليةً عند استخدامه مع دواء مضاد للملاريا بسبب احتوائه على مادة الأرتيميسينين Artemisinin التي تقضي على الطفيليات المسببة لمرض الملاريا.
فوائد الشيح لتخفيف الألم
يحتوي نبات الشيح على خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للآلام، الأمر الذي يجعلها فعالًا في تسكين الآلام والتورمات الناتجة عن التهاب المفاصل، ويتم العلاج بشرب شاي الشيح أو التدليك بزيت الشيح، مع الانتباه إلى عدم وضع أعشاب الشيح على مكان الألم بشكل مباشر لأن المركبات التي يحتويها قد تؤدي إلى الحروق المؤلمة.
فوائد الشيح لمحاربة السرطان
يحتوي نبات الشيح على مركبات مضادة للأكسدة مثل الكامازولين Chamazulene، والتي تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة في الجسم، والذي يسبب الإصابة بمرض السرطان، والأمراض الخطيرة الأخرى كالزهايمر وأمراض القلب.
فوائد أخرى لنبات الشيح
- يساعد في تحفيز الطمث، ويعالج الحيض غير المنتظم.
- يحفز الرغبة الجنسية.
- يخفف الشعور بالإجهاد والتعب.
- يخفف من الشعور بالقلق والاكتئاب.
- يساعد على النوم الجيد.
- يعالج بعض الأمراض الجلدية، كحب الشباب والصدفية.
- يقوي الشعر، ويعالج مشاكل جفافه وتساقطه.
- يعالج لدغات الحشرات.
الآثار الجانبية لنبات الشيح
يمكن لنبات الشيح أن يكون آمنًا بالنسبة للبالغين عند استخدامه لمدة أقصاها أربعة أسابيع، أو لمدة أطول بجرعات أقل، ولكن يجب تجنب تناوله واستخدامه في بعض الحالات، ومنها:
- يجب تجنب تناول نبات الشيح من قبل المرأة الحامل بسبب تحفيزه للرحم، وبالتالي قد يؤدي إلى الإجهاض.
- يجب تجنب تناوله من قبل المرضعات والأطفال بسبب عدم التأكد من أمانه لهذه الفئات.
- قد يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي بسبب تأثيره السام على الجسم.
- قد يؤدي تناوله إلى الإصابة بالحساسية كالطفح الجلدي، وخصوصًا بالنسبة للأشخاص الحساسين تجاه مثل هذا النوع من الأعشاب.
- قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى الإصابة بالتهاب الكبد.
- إن تناول الجرعات الكبيرة من نبات الشيح قد يؤدي إلى بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، كالغثيان وغيرها من الأعراض.
- إن الجرعات الكبيرة من الثوجون قد تؤدي في بعض الأحيان إلى الوفاة.
- إن استخدامه بشكل مباشر على الجلد قد يتسبب ببعض الحروق، لذلك يستخدم بشكل موضعي كمرهم جلدي أو كغسول.
- قد يؤدي تناوله مع بعض الأدوية إلى حدوث تفاعلات دوائية مثل أدوية أمراض القلب (الوارفارين)، والأدوية المضادة للتشنج مثل أدوية الصرع (بريميدون).
وهكذا نجد أن نبات الشيح هو من المكملات الغذائية المفيدة في علاج العديد من الأمراض في الجسم، ولكن يفضل استشارة الطبيب المختص قبل تناوله لتحديد الشكل والجرعة المناسبة لتناوله، وتجنب تناوله من قبل بعض الفئات.