تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب. التسلق نشاط ممتع ومفيد في نفس الوقت. على الرغم من أهميتها الكبيرة ، إلا أن هناك مجموعة من القواعد التي يجب اتباعها أثناء ممارسة الرياضة من أجل ضمان سلامة المتسلق ومساعدته على التسلق. وهذا ما سيتم مناقشته في المقال التالي من خلال فنجان في السطور القادمة.
تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم لأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب
العبارة صحيحة ، من الضروري أن يرفع المتسلق جسده للأعلى مع ثني الذراعين ، حيث يساعد ذلك على دفع الجسم عكس اتجاه الجاذبية ، وبالتالي يتغلب الرياضي على أهم مشكلة يواجهها أثناء التسلق ، وهي عكس قوة الجاذبية والحفاظ على رشاقة الجسم وامتلاك أدوات التسلق مهم جدا وضروري لضمان السلامة العامة.
ما هي فوائد التسلق
للتسلق فوائد عديدة ، من أهمها:[1]
- المحافظة على لياقة الجسم وممارسة عضلاته لأداء مختلف أنواع الحركات والأنشطة.
- تعزيز الدورة الدموية في الجسم. مما يساعد على تحسين كفاءة القلب والجهاز التنفسي للمتسلق.
- تقليل القلق والتوتر ، حيث يساعد التسلق على طرد المشاعر السلبية والتخلص منها.
- المتعة والسعادة بسبب ارتفاع الهرمونات المسؤولة عن تنشيط العقل والجسم في نفس الوقت.
ما هي معدات التسلق؟
يجب أن يمتلك المتسلق ما يلي:
- أحذية تسلق.
- خوذة حماية الرأس.
- فأس حديد للتركيب.
- حبال طويلة.
- إنذار.
- قفازات التسلق.
وهنا تنتهي المقالة ، حيث تبدأ حركة التسلق بسحب الجسم للأعلى مع ثني الذراعين لإعطاء قوة مساعدة للسحب. كما تمت مناقشة فوائد التسلق وأهم الأدوات اللازمة لذلك.
