5 طرق طبيعية لعلاج قصر النظر
يُؤثر قصر النظر على حوالي 1.6 مليار شخص في جميع أنحاء العالم، وتوجد دراسة تتوقع أنَ نسبة 49.8% منَ الأفراد سيُصابون بقصر النظر بحلول عام 2050، فاستخدام الأجهزة الإلكترونية والهواتف الذكية هيَ أحد الأسباب الرئيسية التي تزيد من أعداد المصابين بضعف النظر، ويحدث هذا الاضطراب البصري عادةً منذُ الطفولة، ولذلك يجب التعامل معه قبل أنَ يتطوّر وتتفاقم الحالة، فما هيَ أفضل 5 طرق طبيعية لعلاج قصر النظر؟
بحسب ما وردَ في التقرير الذي نشره موقع Style Craze الأمريكي، أنَ قصر النظر عبارة عن اضطراب بصري يشعر من خلاله الفرد بصعوبة رؤية الأشياء البعيدة، ويشمل عدّة أعراض عديدة مثل {صداع الرأس، إجهاد العين، صعوبة في القراءة}، وتوجد 5 طرق طبيعية مفيدة لعلاج قصر النظر، مثل:
- فيتامين د : حاول أن تتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د مثل {السلمون، الأسماك الدهنية، لحوم الأبقار، صفار البيض، الجبن، عصير البرتقال، التونة} ويُمكنكَ استشارة الطبيب المختص إذا كنتَ بحاجة لتناول مكمل من هذا الفيتامين، فغالباً ما ترتبط مستويات فيتامين د المنخفضة في الدم بقصر النظر، فلها دور كبير في استعادة النقص وتصحيح الرؤية وتقوية النظر.
- عصير الأملا: يُعدّ هذا العصير غني بفيتامين سي وهوَ من أهم الفيتامينات الضرورية للحفاظ على صحة العين، فيُمكن لخصائصه المضادّة للأكسدة والالتهابات أن تُسهم في تقليل التوّرم والضرر الناتج في مقل العيون، ممّا يُؤدي لتعزيز الشفاء من اضطرابات العين المختلفة كإعتام عدسة العين أو قصر النظر، فحاول أن تشرب كوب من هذا العصير معَ وضع القليل منَ العسل عليه إن أردت، ويُفضّل قبلَ الإفطار صباحاً.
- عرق السوس: يُعدّ علاجاً فعّالاً لقصر النظر، وذلكَ بسبب خصائصه المتجددة والمنشطة، فيحتوي على إنزليكويريتجينين التي تُساعد في تقوية النظر وتحسين الرؤية.
- عصير الجزر: إنَ الجزر مفيد جداً لصحة العينين، فهوَ يتميز بلونه البرتقالي بسبب الكاروتينات مثل اللوتين والزياكسانثين فيه، وتشمل هذه الكاروتينات الأصباغ الرئيسية التي تتواجد في شبكية العين، فهيَ تحمي البقعة منَ التلف وتُحسّن منَ الرؤية، لذلك حاول شرب كوب كبير منهُ يومياً.
- ماء الورد: إنَ ماء الورد يُمكنهُ تهدئة العينين المتهيّجة، وعادةً ما ينتج ضعف النظر عن العيون المتعبة والمجهدة، لذلك حاول أن تضع قطن في ماء الورد ووضعها على العينين لمدة ربع ساعة، فيُمكن أن يُساعد في استرخائها بسبب خصائصه المهدئة والمبردة.