فوائد ركوب الخيل كثيرة ومتنوعة، حيث يعد الخيل وسيلة تنقل تم استخدامها قديمًا وقبل اختراع السيارات والدراجات والقطارات وجميع وسائل النقل الحديثة، وتم استعمال الخيل كوسيلة للتنقل نتيجة وجود العديد من المميزات التي يتمتع بها الحصان ومن تلك الميزات، قدرته العالية على التحمل بالإضافة إلى سرعته الكبيرة عن باقي الحيوانات الأخرى، كما أنه يعد من الحيوانات الوفية التي تستطيع تكوين رابطة قوية مع الأشخاص التي تمتلكها، يستخدم أيضًا الحصان في المعارك والحروب التي تقام ضد الأعداء.
بعد اختراع السيارات وغيرها من وسائل التنقل أصبح الأشخاص يتعلمون ركوب الخيل كهواية وقد يتعلم البعض الفروسية من أجل الدخول في السباقات والبطولات، سنتعرف في مقالنا هذا عن فوائد ركوب الخيل.
أهم فوائد ركوب الخيل
أجريت العديد من البحوث والدراسات التي تبين فوائد ركوب الخيل التي تنعكس إيجابًا على العقل والجسم، وتعد علاجًا فعالًا للتخلص من جميع الأمراض المزمنة مثل الأمراض الناتجة عن شلل الدماغ ومرض باركنسون، ولتجنب الشد العضلي يجب قبل البدء بممارسة تلك الهواية القيام بتمارين صغيرة تركز على الأجزاء السفلية من الجسم حتى يتم تجنب حدوث أي من المشاكل نتيجة القيام بمجهود جسمي، من أهم فوائد ركوب الخيل:
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- الفروسية تعلم الجسم كيفية التوازن من خلال تحكم الفارس بجسمه.
- يساعد على التركيز أكثر، مما ينعكس على الحياة اليومية.
- تساعد على بناء عضلات قوية من خلال التمارين.
- الأشخاص الذين يركبون الخيل تعزز تلك الهواية لديهم الصبر والإرادة والثقة بالنفس.
- تدعم القلب وتجعله في حالة أفضل وتساعد على تحسين عمل الأوعية الدموية.
- تستخدم كعلاج للأشخاص الذين يعانون من مرض الشلل الدماغي.
- تعمل تلك الرياضة على حرق نسبة كبيرة من الدهون مما يؤدي إلى خسارة كبيرة في الوزن.
- لها دور كبير في جعل عملية الهضم تصبح أسهل.
- لها دور في علاج المفاصل من خلال تخفيف جميع التشنجات.
- تعالج جميع الأشخاص الذين عانوا من الجلطات أو حوادث أدت إلى أضرار كبيرة في العمود الفقري.
- يستخدم أيضًا ركوب الخيل للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة، حيث يمكن من خلال التعاون بين المختص في ركوب الخيل والطبيب المسؤول عن تلك الحالة تحسين الأداء الحركي والأداء العقلي للمريض أيضًا.
يوجد فوائد عديدة تنعكس إيجابًا على الجسم ويكتسبها الفرد من خلال ركوب الخيل، ولا تقتصر الفوائد فقط على الجسم بل يوجد أيضًا فوائد تنعكس على الحالة النفسية والحالة العقلية من خلال تعليم الأطفال أهمية الاعتناء بالحيوانات والرفق بهم، والاستمتاع عند ركوب الخيل نتيجة النظر إلى الطبيعة والأشجار الخضراء التي تساعد على جعل الحالة النفسية أفضل، ومن حيث الحالة العاطفية تجعلها في حالة أفضل نتيجة التأمل والشعور بالراحة والسعادة وإزالة جميع المشاعر التي تحتوي على توتر وعصبية وغيرها بل تجعل الجسم في حالة هدوء.
تحذيرات أثناء ركوب الخيل
يوجد العديد من فوائد ركوب الخيل ولكن في المقابل يوجد مضار وأمور سلبية تحدث أثناء ركوب الخيل لذلك يجب الحرص لأن تلك الرياضة تعد خطيرة بسبب أننا لا نستطيع أن نعلم ما هي الحركات المفاجئة التي يمكن أن يقوم بها الحصان، يجب أخذ الأمور التي سنذكرها بعين الاعتبار:
- يفضل في أثناء تعلم ركوب الخيل أن تكون المنطقة لا تحتوي على تضاريس صعبة حتى لا تسبب تعثر الحصان أو وقوع الحوادث.
- تعلم ركوب الخيل في الأيام ذات درجة الحرارة المتوسطة والابتعاد عن الايام ذات درجات حرارة منخفضة والأيام العاصفة والماطرة.
- التأكد من سلامة جميع المعدات قبل ركوب الخيل والبدء بالتعلم لتجنب حدوث أي خطأ.
- يجب إطعام الحصان قبل البدء بالتمرينات.
- في بدايات التعلم يفضل أن يتواجد في أثناء التمرين مدرب مختص ومتمرس مع الحصان.
- عند اختيار الأحصنة يفضل أن يكون الحصان أليفًا ويستطيع تكوين علاقات مع البشر لتجنب حدوث أي ردة فعل غير مرغوب بها.
ومن أخطر الأمور التي قد تحدث هي السقوط من على ظهر الخيل، وعند حدوث ذلك سيسقط الراكب على الارض وبقوة، وسيلحق ذلك الكثير من الأضرار مثل كسور في العظام، ومن الممكن أن يسقط الحصان فوق الراكب مما يجعل احتمال الوفاة أكبر نتيجة الوزن الكبير للحصان حيث يصل وزنه إلى ما يقارب 300 كيلو غرامًا، لذلك يجب تواجد مدرب خاص والقيام بتدريبات من أجل تجنب حدوث ذلك وفي حال حدوث ذلك معرفة كيفية التصرف.
“اقرأ أيضًا: الخيول العربية الأصيلة“
معدات ركوب الخيل
يوجد العديد من المعدات التي يجب أن تتوافر قبل البدء بتعلم ركوب الخيل وأيضًا تلك المعدات تسهل عملية الركوب والجلوس على الخيل نظرًا لصعوبة ذلك، ومن أهم تلك المعدات:
- الخوذة: تحمي الخوذة الرأس في حال حدوث أي من الصدمات في أثناء السقوط.
- السرج: يتم وضع السرج على ظهر الخيل مما يساعد ذلك على تهيئته.
- الكرباج: ليس له أهمية كبيرة ومن الممكن الاستغناء عنه لأنه يتم استخدمه في جلد الخيل في بعض الأحيان.
- اللجام: يتم استعمال اللجام ليسهل عملية التحكم بالخيل، ويتم وضعه على رأس الحصان.
- غطاء للساقين: له دور كبير في تثبيت الراكب، و يبدء من الركبة حتى يصل إلى الساق.
“قد يهمك أيضًا: ما هي المعلومات التي تعرفها عن أسرع حيوان على الكرة الأرضية؟“
الخاتمة: في نهاية مقالنا هذا تعرفنا على فوائد ركوب الخيل التي لا تقتصر على الجسم فقط بل تساعد على تحسين الحالة النفسية والعاطفية، يجب عند اتخاذ القرار بتعلم كيفية ركوب الخيل أن يتم ذلك على أيدي مختصين وخبراء لتجنب حدوث أي من الحوادث والأخطار.
ينصح بممارسة رياضة ركوب الخيل لأنها من الرياضات التي لها فوائد عديدة، تساعد على ضخ الأدرنالين مما يؤدي ذلك إلى زيادة ورفع نبضات القلب. من الجدير بالذكر أن تعلم ركوب الخيل وممارسته مرة واحدة في اليوم ولمدة 60 دقيقة يساعد على حرق 650 سعرة حرارية لذلك يساعد على نقصان الوزن.
