يبحث الكثيرون عن أفضل مكمل غذائي في الصيدليات، حيث يحتاج الكثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية لكي يعوضوا العناصر الغذائية التي فقدها الجسم. قد تكون المكملات الغذائية مركزة أو قد تكون ممزوجة بعناصر أخرى، وهي تحمي الجسم عامة من الأمراض وتقوي المناعة.
تتوفر على شكل أقراص أو حقن وتشتمل على الكثير من الفيتامينات والمعادن والأعشاب وغيرها من العناصر المهمة جدًا للجسم. سنتحدث في هذا المقال عن المكملات الغذائية وعن أفضل مكمل غذائي موجود في الصيدليات.
فوائد تناول المكملات الغذائية
إن المكملات الغذائية تعد مدعمة لكل أعضاء الجسم وذلك بسبب ما يلي:
- تفيد في تحسين صحة الدماغ ونشاطه.
- تعتبر من أهم أسباب تقليل التوتر وتحد من أعراض الاكتئاب والقلق.
- إن الانتظام في تناول المكملات الغذائية يحمي الفرد من الإصابة بالكثير من أنواع السرطانات.
- يحمي أيضًا من كل الأزمات القلبية التي قد تؤدي للوفاة.
- يمكن أن تقدم حماية ودعم للجهاز المناعي ضد كل أنواع السرطانات.
- تزيد من نشاط الجسم وقدرته على العمل والإنجاز.
- تقوي الشعر والأظافر وتزيد من نضارة البشرة.
- تقوي الأعصاب.
“اقرأ أيضًا: المكمل الغذائي أوميغا 3 Omega“
أشهر أنواع أفضل مكمل غذائي في الصيدليات
نقدم فيما يلي أهم 7 أنواع مكملات غذائية الموجودة في الصيدليات:
أقراص فيتايامي
- يعتبر من أفضل مكمل غذائي في الصيدليات وذلك لأنه مالتي فيتامين.
- يعمل على تقوية وتدعيم الجهاز المناعي وأيضًا يحتوي على مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات وأهمها الحديد والكالسيوم.
- تحتوي العبوة منه على ثلاثين كبسول وهي عبارة عن أقراص يتم تناولها مع الماء حسب الحالة.
- يحمي السيدات المرضعات والحوامل من حالات نقص الكلس وذلك لأنه يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم.
- يتوافر في الصيدليات المصرية بسعر 50 جنيه مصري وقد تجده في السعودية بسعر 12 ريال أيضًا.
أقراص ابيفورتيل
- يعتبر من أفضل المكملات الغذائية على الإطلاق لذلك يعد معروف جدًا من قبل كل من يبحث عن مكمل غذائي مناسب.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المستخلصة من غذاء ملكات النحل الشهير لذلك يمنح مستخدمه كل احتياجاته.
- مهم جدًا لمن يعاني من صعوبات في التركيز والاستيعاب وأيضًا مشاكل في التعب والإرهاق.
- مناسب جدًا للمرضى الذين يعانون من أمراض الدم ومشاكل في الأعصاب حيث يمنح النشاط والصحة لكن من يتناوله.
- يتوافر في الصيدليات المصرية بسعر 50 جنيه مصري أما في السعودية فهو بسعر 12 ريال سعودي.
مكمل شراب Alvital
- من المكونات الآمنة تمامًا ويستخدم في حالات فقدان الشهية التي غالبًا ما ينتج عنها ضعف عام في الجسم.
- يعتبر من أفضل مكمل غذائي في الصيدليات وفق آراء السيدات لأنه يحسن من سرعة نمو الأظافر ويقوي الشعر.
- له قدرة على تنشيط الذاكرة وتحفيزها لذلك يعد مناسب جدًا لكل من يعاني من صعوبات التركيز والإرهاق.
- الجرعة المثالية له هي ملعقتين للأطفال وثلاث ملاعق للكبار.
- سعره في الأسواق هو 14.75 جنيه مصري.
Adeno B6
- ينصح به الأطباء بشدة لأنه يعد من أهم أنواع مكمل غذائي الموجودة في الأسواق لعلاج مشكلة فقر الدم.
- يحتوي على فيتامين ب6 الذي يقوي الأعصاب ويمنع كل أنواع التشنجات التي قد تحدث بعد الإصابة بمرض الصرع.
- سعر العلبة الواحدة يبلغ 14.5 جنيه مصري.
Calcium d3f
- يعمل على زيادة قوة الأسنان والعظام لأنه يمد الجسم بفيتامين د والكالسيوم.
- يعمل على تخفيض خطر الإصابة بسرطان القولون والبروستات.
- يقي من الإصابة بالنوبات القلبية والجلطات والسكتات الدماغية التي قد توصل الشخص إلى الهلاك.
- يقوي الجهاز العصبي إلى حد كبير.
- تبلغ جرعة البالغين من قرص إلى قرصين يوميًا.
- سعر العبوة الواحدة منه هي 21.75 جنيه مصري.
نقاط بيبي فيت Bebe vit
- إن هذا المكمل يعتبر الخيار الأفضل لمد الأطفال بالفيتامينات التي تحتاجها أجسادهم وخصوصًا الرضع الذين ولدوا في وقت مبكر عن الموعد الأصلي.
- يقي من الإحساس بألم المغص والغازات.
- يحل أغلب مشاكل الجهاز الهضمي ويقوي الجهاز المناعي.
- يحفز عملية نمو العظام بشكل صحيح ويعالج كل مشاكل فقدان الشهية.
- تم إدراجه كأفضل مكمل غذائي في مصر ضمن الصيدليات.
- تصل سعر العبوة الواحدة منه إلى 6 جنيه مصري.
عقار البيوتين
- إن عقار البيوتين يعتبر المكمل الغذائي المثالي لعلاج مشكلة نقصان الوزن وذلك لأنه يمد الجسم بفيتامين ب7 وهو يزيد من عملية حرق الدهون الموجودة في الجسم.
- يوجد البيوتين بمعدل كبير في السمك والبيض والأفوكادو والجبن.
- يمنع تناوله مع المشروبات الكحولية لكي لا ينقص معدل البيوتين وبالتالي ينقص معدل فيتامين ب7.
“اقرأ أيضًا: المكمل الغذائي جنكوبيلوبا؛ أهم التأثيرات على الذاكرة والأداء العقلي
امينات ومعادن في هيئة مكملات غذائية
هناك مجموعة كبيرة من المعادن والفيتامينات التي تستخدم كمكمل غذائي ومن أهمها نذكر:
- فيتامين د: وهو يقي من الإصابة بهشاشة العظم ويخفف من خطورة أمراض القلب وأغلب الأورام السرطانية.
يعد فيتامين د3 أفضل من فيتامين د2، لكن الأخير ملائم أكثر لمن يتبع نظام صحي نباتي حيث أن د3 يدخل في صناعته مصادر حيوانية.
- الكالسيوم: إن الكالسيوم يقي من إصابة العظام بالتلين وهو يوجد ضمن الصيدليات على هيئة أملاح كالسيوم، ويفضل تناولها قبل استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة الملائمة، حيث أن أملاح الكالسيوم تتضمن نسب مختلفة من الكالسيوم.
- فيتامين ب 12: هو فيتامين هام جدًا يحافظ على الدماغ وعلى صحة خلايا الجهاز العصبي والحبل الشوكي وهو أيضا يقاوم الاكتئاب بكل أنواعه وهي مشكلة شائعة يعاني منها الشباب في سن المراهقة.
إن نقص هذا الفيتامين في الجسم ينتج عنه تقلصات مؤلمة في الأعصاب وضعف عام في الجسم.
- عنصر الحديد: لا يمكن لخلايا الدم الحمراء أن تقوم بوظيفتها وهي حمل الأكسجين لكل أجزاء الجسم بدون أن تحتوي على نسب عالية من الحديد، حيث أن نقصه في الدم ينتج عنه أنيميا حادة.
- فيتامين ج: يزيد فيتامين ج من قوة الجهاز المناعي ويحارب الفيروسات وكل أنواع الميكروبات، كما أنه يقضي على الاكتئاب ويحسن الحالة النفسية للشخص.
- أقراص النوم: إن أقراص النوم مهمة جدًا لأغلب المرضى لأنها تقلل من ضغط الدم مما يجعل الشخص يشعر بالاسترخاء الشديد والرغبة في النوم لكي يتخلص من التعب.
- أقراص الجنسنغ: تنشط أقراص الجنسنغ أغلب وظائف الجسم وتقلل من الشعور بالتعب والإرهاق.
في النهاية نؤكد على ضرورة استشارة الطبيب المختص قبل البدء في تناول المكملات الغذائية لكي يصف النوع الملائم لاحتياجات الجسم العامة.