أفضل عصير في رمضان 2023 من الأمور التي تتساءل عنها الكثير من النساء وربات البيوت مع اقتراب شهر رمضان ، حيث يرغبن في معرفة أفضل أنواع العصائر التي يمكن تقديمها في الرحلة الرمضانية لهذا العام وطريقة تحضيرها. تحضيرها لنتعرف على ما يلي العصائر الرمضانية المميزة ومكوناتها وطريقة تحضيرها بالتفصيل كما نقدم قائمة كاملة لعصائر رمضان لمدة 30 يوم.
عصائر في رمضان
تعتبر عصائر الفاكهة من المصادر الغنية بالمركبات الغذائية المفيدة التي تحمي الجسم من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة ، مثل البوليفينول والفلافونويد والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين سي والمعادن مثل البوتاسيوم ، وذلك لأن الفاكهة تحتوي في الأصل على كمية هائلة من الفيتامينات والمعادن وينصح بتناول كوبين من العصائر الطازجة كل يوم ولكن في رمضان تعتبر العصائر من العناصر الأساسية على موائد الإفطار لتعويض المعادن التي يحتاجها الجسم خلال فترة الصيام. [1]
افضل عصير في رمضان 2023
يحب الكثير من الناس التعرف على أفضل وصفات العصير في رمضان من أجل تحضيرها على موائد رمضان ، وهنا تأتي قائمة بأفضل العصائر وكيفية تحضيرها.
سوبيا
السوبيا من المشروبات التقليدية في رمضان. لتحضيره يمكنك اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- لتر حليب سائل.
- 3 ملاعق كبيرة من مسحوق السوبيا.
- ملعقة حليب بودرة.
- سكر.
- فانيلا.
كيف تستعد
- أضف الحليب ومسحوق السوبيا والحليب البودرة إلى الخلاط الكهربائي.
- اخلطي الخليط جيداً.
- يضاف السكر والفانيليا حسب الرغبة.
- أضف الثلج.
- قدم العصير باردا.
كركديه
مشروب الكركديه من المشروبات المهدئة كالليمون وغيرها من المشروبات ، ويمكن اعتماده كمشروب رئيسي في رحلة رمضان ، ويمكن تحضيره على النحو التالي:
المكونات
- أوراق الكركديه المجففة.
- لتر من الماء.
- سكر.
كيف تستعد
- ضعي كوبين من أوراق الكركديه المجففة والماء على الموقد.
- اسلقي الخليط.
- يتم إزالة الخليط من النار.
- انقع خليط الكركديه والماء لمدة 3 ساعات على الأقل.
- يصفى الخليط ويضاف السكر حسب الرغبة.
- يوضع العصير في الثلاجة ويقدم بارداً.
عصير قمر الدين وماء الورد
عصير قمر الدين وماء الورد من العصائر سريعة التحضير ومكوناتها متوفرة في كل منزل. طريقة تحضير عصير قمر الدين وماء الورد هي كالتالي:
المكونات
- مشروب قمر الدين.
- شراب الورد المركز.
- الثلج.
كيف تستعد
- أضف الثلج إلى الكوب.
- يُسكب شراب قمر الدين الجاهز.
- أضيفي تدريجياً شرابة الورد المركزة من أجل الحصول على اللون المطلوب.
عصير تمر مع مكسرات و كراميل
يمكن استخدام الطريقة التالية لعمل عصير التمر بالكراميل لتقديمه على الإفطار أو مائدة السحور في رمضان:
المكونات
- تمر بدون بذور.
- آيس كريم بنكهة الفانيليا.
- لبن.
- صلصة الكراميل.
- المكسرات.
كيف تستعد
- ضعي التمر والآيس كريم معًا في الخلاط.
- تأكد من خلط المكونين جيدًا.
- أضف باقي المكونات معًا حتى تصبح خليطًا متجانسًا.
- قدم العصير في أكواب مناسبة.
- أضف المكسرات وصلصة الكراميل حسب الرغبة.
ليموناضة بالنعناع
عصير الليمون بالنعناع من العصائر التقليدية التي يحبها عدد كبير من الناس ، ويمكن تقديمه على مائدة رمضان ، وفيما يلي طريقة تحضير العصير.
المكونات
- أوراق نعناع خضراء طازجة.
- ليمون.
- سكر.
- الثلج.
- ماء.
كيف تستعد
- في وعاء خلاط كبير ، ضعي الليمون والنعناع والماء والسكر.
- اخلطي الخليط حتى يتجانس بشكل كبير.
- تأكد من أن كمية السكر في المذاق مناسبة.
- أضف العصير في إبريق من الثلج.
- قدم العصير على الفور حتى لا يمر.
كوكتيل فواكه بالشوفان
كوكتيل الفاكهة مع الشوفان من العصائر الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة ، ويمكن تحضيرها على النحو التالي:
المكونات
- الموز كبير.
- تفاحة خضراء
- ثلاثة أكواب حليب.
- 6 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- 3 ملاعق كبيرة من العسل.
- مكعب ثلج.
كيف تستعد
- تقشير وتقطيع الموز.
- أضف الفواكه والعسل والسكر والثلج إلى الخلاط الكهربائي.
- تخلط جميع المكونات حتى تتجانس.
- أضف العصير في أكواب للتقديم.
عصير فراولة فوار
يمكن تحضير عصير الفراولة الفوار بسهولة من خلال الخطوات التالية:
المكونات
- 20 حبة فراولة.
- ربع كوب سكر ناعم.
- مياه غازية.
- مكعب ثلج.
كيف تستعد
- توضع الفراولة في طبق عميق وتغسل.
- أضف السكر الناعم إلى الفراولة واتركه لعدة دقائق.
- أضف مكعبات الثلج مع الفراولة والسكر في الخلاط.
- نضع ماء الصودا مع المزيج.
- أضف العصير إلى أكواب التقديم.
كوكتيل مانجو
لتحضير عصير كوكتيل المانجو لتقديمه في رمضان 2023 يجب اتباع الخطوات التالية:
المكونات
- قطعة كبيرة من المانجو.
- كوبان من حليب اللوز أو حليب جوز الهند.
- ملعقتين من العسل.
- ملعقتان كبيرتان من الرمان.
- مكعبات ثلج.
كيف تستعد
- قشر المانجو وأزل البذور منه.
- نقطع المانجو إلى قطع صغيرة.
- أضف المانجو والحليب والعسل ومكعبات الثلج في الخلاط الكهربائي.
- تخلط المكونات على سرعة متوسطة.
- أضف العصير إلى أكواب التقديم.
- يُزين بعصير الرمان.
عصير شمام مع موز
عصير البطيخ مع الموز من العصائر المميزة على مائدة رمضان والتي يمكن تحضيرها على النحو التالي.
المكونات
- 3 قطع موز.
- 3 قطع شمام.
- 6 ملاعق صغيرة من السكر.
- مسحوق الفانيلا.
كيف تستعد
- نقطع البطيخ والموز إلى قطع صغيرة.
- ضعي قطع الكنتالوب والموز والسكر في الخلاط الكهربائي.
- أضيفي الفانيليا واخلطي المزيج.
- صب العصير في أكواب التقديم.
عصير البرتقال واليوسفي
عصير البرتقال واليوسفي من العصائر الغنية بفيتامين سي الذي يعزز المناعة بشكل كبير ، ويمكن تحضيره من خلال الخطوات التالية.
المكونات
- 2 عصير برتقال.
- عصير 6 حبات يوسفي.
- ملعقة كبيرة سكر.
- أربع ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- نصف كوب ماء.
- مكعب ثلج.
كيف تستعد
- اخلطي الماء والسكر في وعاء.
- نضيف خليط الماء والسكر للخلاط الكهربائي.
- يضاف عصير البرتقال واليوسفي وماء الورد والثلج.
- تخلط جميع المكونات حتى تمتزج بالكامل.
- قدم العصير في أكواب التقديم.
عصير التمر الهندي
يمكن تحضير عصير التمر الهندي على النحو التالي:
المكونات
- تمر هندي.
- ماء.
- سكر.
- ماء الورد.
كيف تستعد
- أضف 1 كوب من التمر الهندي إلى 3 أكواب من الماء.
- نقع الخليط.
- اعصر التمر الهندي للتأكد من خروج جميع العصائر منه في الماء.
- قم بتصفية الخليط وخففه بالماء المثلج.
- يضاف السكر وماء الورد حسب الرغبة.
- امزج المكونات في الخلاط.
- قدميها باردة.
قائمة العصائر الطازجة 30 يوم من رمضان
لا تخلو الموائد الرمضانية من العصائر الخاصة بشهر رمضان المبارك ، ويحتار الكثير من النساء حول تحضير العصائر بشكل يومي ، لذلك نقدم الجدول التالي لتنظيم العصائر الرمضانية على مدار الشهر:[1]
| اليوم | العصير |
| الأول | عصير قمر الدين. |
| الثاني | تمر منقوع في الحليب. |
| الثالث | سوبيا |
| الرابع | عصير البرتقال واليوسفي |
| الخامس | كوكتيل مانجو |
| السادس | عصير فراولة فوار |
| سابعا | قمر الدين |
| ثامنا | عصير جوافه |
| تاسع | عصير ليمون |
| العاشر | عصير كيوي |
| الحاديه عشر | عرق السوس |
| الثاني عشر | الخروب |
| الثالث عشر | عصير المشمش |
| الرابع عشر | عصير البطيخ |
| الخامس عشر | كوكتيل فواكه |
| السادس عشر | تمر هندي |
| السابع عشر | عصير تمر مع مكسرات و كراميل |
| الثامنة عشر | عصير التمر بالحليب |
| التاسع عشر | ليموناضة بالنعناع |
| XX | عصير ليمون رمان |
| شارع | عصير التمر |
| عشرين سحب | الخروب الطبيعي |
| ثلاثة وعشرون | عصير دوم |
| الرابع والعشرون | مشروب الكركديه |
| الخامس والعشرون | عصير جزر |
| السادس والعشرون | عصير البرتقال |
| السابع والعشرون | عصير الرمان |
| الثامن والعشرون | عصير قمر الدين وماء الورد |
| التاسع والعشرون | تمر هندي |
مشروبات لمرضى السكر في رمضان
مع اقتراب شهر رمضان يبحث مرضى السكر عن المشروبات التي تناسبهم في أجواء رمضان والتي لا ترفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير حتى لا تتأثر صحتهم. إليكم قائمة بأفضل المشروبات المناسبة لمرضى السكر في رمضان:
- الشاي الأسود: الشاي الأسود من المشروبات المناسبة لمرضى السكر في رمضان ، حيث لا يحتوي بالضرورة على نسبة عالية من السكر.
- الشاي الأخضر: الشاي الأخضر هو حل صحي لعدد من الحالات ، مثل السمنة ومرض السكري.
- عصير الرمان: يحتوي الرمان على عدد من العناصر الغذائية المفيدة لمرضى السكر.
- القهوة: تحتوي القهوة على نسبة عالية من الكافيين يحبها كثير من الناس ، ولكن يجب تجنب إضافة الحليب أو السكر لتجنب ارتفاع السعرات الحرارية.
- الزنجبيل بالليمون: من المشروبات الصحية لمرضى السكر في رمضان وبشكل عام.
مشروبات للتنحيف في رمضان
يهتم الكثير من الناس بفقدان الوزن الزائد في رمضان ، لذلك يتجنبون المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ، وبالتالي يبحثون عن بديل. وهذه قائمة بأفضل المشروبات المناسبة لإنقاص الوزن في رمضان:
- القرفة والزنجبيل.
- شاي أخضر.
- عصير جزر و برتقال.
- قهوة بدون إضافة سكر أو حليب.
وهنا تعرفنا على أفضل عصير في رمضان 2023 وطرق تحضير جميع أنواع العصائر الرمضانية المميزة ، كما قدمنا جدولا زمنيا للعصائر الرمضانية على مدى 30 يوما.
