الرمان من الثمار التي كان أصلها في بلاد فارس ومن هناك إلى العالم أجمع ، وانتشرت بفوائدها المتعددة لبذور الرمان وقشر الرمان ولب الرمان. لذلك دعونا نلقي نظرة عامة على الفوائد العديدة للرمان.
فوائد الرمان للجسم
- يساعد في الحفاظ على الفم والأسنان.
- يقي من أمراض القلب والشرايين.
- يمنع السرطان.
- فوائد للبشرة والشعر.
- فوائد التحكم في الوزن.
- غني بالفيتامينات.
- مقاتلة مكافحة الشيخوخة.
فوائد الرمان للتحكم في الوزن
- يعتبر الرمان من أقوى الأطعمة التي يمكنك الاعتماد عليها لفقدان جزء كبير من الوزن غير المرغوب فيه.
- يحتوي الرمان – إذا تم تناوله بشكل كامل – على الألياف التي تمنحك الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- يحتوي الرمان على فيتامينات تقلل من الإصابة بارتفاع نسبة الدهون في الدم ، مما يساعد على إنقاص الوزن.
- يساهم غلي قشر الرمان وشربه مرتين في اليوم في رفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم.
الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية
أكدت الدراسات أن الرمان يساعد على منع تخثر الدم ، ويقلل من نسبة الكوليسترول الضار ، ويرفع نسبة الكولسترول الجيد ، مما يساهم في الحفاظ على شرايين القلب من التلف ، ويحافظ على صحة القلب وقوته.
فوائد الرمان للشعر والبشرة
- يعطي الجمال ، لاحتوائه على فيتامين سي والحديد وفيتامين ك.
- يساعد الرمان على تفتيح البشرة بشكل طبيعي وبدون أقنعة ، فقط تناولي لب الرمان وانتظري النتيجة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع الشيخوخة المبكرة وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة.
صحة الفم والأسنان
- يستخدم عصير الرمان كغسول للفم للوقاية من أمراض الفم مثل القرحة والتهابات اللثة المصاحبة لنزلات البرد.
- يعزز قوة الأسنان ، حيث يحتوي الرمان على فيتامين سي الذي يقوي العظام والأسنان.
الوقاية من السرطان
- يرفع الرمان مناعة الجسم الطبيعية ويقاوم الجذور الحرة المسببة الرئيسية للسرطان والعديد من الأمراض الأخرى.
- الحد من انتشار الخلايا السرطانية للمصابين بالمرض.
غني بالفيتامينات
يحتوي الرمان على فيتامينات C و K و A و B بالإضافة إلى الزنك والحديد والمعادن الأساسية التي تمنح الجسم القدرة على مكافحة الأمراض مثل أمراض الجهاز التنفسي. كما أنه يستخدم كعلاج فعال لنزلات البرد التي تكثر في فصل الخريف. تعمل الفيتامينات الموجودة في الرمان أيضًا على مكافحة الأمراض الموسمية التي تصيب الجسم.
فوائد مكافحة الشيخوخة
من فوائد تناول الرمان الحفاظ على البشرة شابة ونضرة لاحتوائها على فيتامينات تتحد مع بعضها البعض مكونة عنصر التجديد المستمر لخلايا الجلد. كما أنه يساعد في الحد من أعراض أمراض الشيخوخة ومنها انخفاض كثافة العظام وخاصة عند النساء بعد انقطاع الطمث وما يصاحبه من مشاكل جسدية واضحة.
فوائد قشر الرمان
قشر الرمان له فوائد عديدة. يمكنك تجفيف القشر وطحنه جيدًا لاستخدامه في فترات عدم وجود الرمان. من المعروف أن الرمان من فاكهة الخريف الموسمية.
يحتوي قشر الرمان على مركبات توقف النزيف ، لذلك يمكن وضع القشر على جرح حديث لوقف النزيف وتسريع التئام الجروح.
غني بفيتامين سي ، يمكن غليه وشربه ساخناً ، وتحليته بالعسل لمكافحة أمراض البرد في الشتاء ، ويمكن شربه بدون عسل للحفاظ على رشاقة الجسم وزيادة التمثيل الغذائي.
فوائد عصير الرمان
- يقاوم مرض السكري لأن فاكهة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية فقط.
- معزز للذاكرة يمكن استبداله بمشروبات الرمان المنشطة لزيادة التركيز.
- يحسن القدرة الجنسية عند الرجال ويزيد من الخصوبة عند النساء.
