ما هي فوائد الميرمية للرحم؟ في هذا المقال سوف نذكر فوائد الميرمية للرحم ، بالإضافة إلى الفوائد الصحية الأخرى للفرشاة الميرمية ، وسنذكر احتياطات السلامة والاحتياطات عند استخدام فرشاة الميرمية ، وأخيراً سنذكر احتياطات السلامة عند استخدام فرشاة الميرمية ، بما في ذلك الأضرار. من الاستخدام المفرط.
فوائد المريمية للرحم
تتنوع فوائد نبات المريمية للرحم وتفيد المرأة ، ومن أبرزها ما يلي[1] [2](ملاحظة: النقطة الأخيرة مأخوذة من المرجع الثاني)
- الميرمية يخفف من أعراض سن اليأس ، أو كما يطلق عليه سن اليأس. إن تناول فرشاة الميرمية لمدة 8 أسابيع يقلل من أعراض سن اليأس ، وخاصة الأعراض المزعجة الشديدة.
- تقلل الميرمية من تقلصات الدورة الشهرية. من فوائد فرشاة الميرمية للرحم أنها تعمل بشكل فعال في تقليل الألم الناجم عن تقلصات الرحم أثناء الدورة الشهرية.
- ينظم الميرمية الدورة الشهرية ، حيث تستخدم لتنظيم الدورة الشهرية في حالة انقطاع الطمث.
- يحارب الفطريات المسببة للعدوى الفطرية ، عند استخدامه كغسيل مهبلي لعلاج هذه الفطريات.
- يساعد زيت المريمية على تقليل أعراض الدورة الشهرية مثل الانتفاخ وتقلب المزاج والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، وذلك بأخذ 3 قطرات من زيت المريمية وتدليك الجزء السفلي من البطن أو استنشاقه أو وضعه في ماء الاستحمام والنقع فيه.
8 فوائد صحية لفرشاة الميرمية
بالإضافة إلى فوائد الميرمية للرحم ، فإن لها العديد من الفوائد الأخرى للصحة العامة للجسم ، ومن أهمها ما يلي:[3]:
المريمية غنية بالعناصر الغذائية
بالإضافة إلى فوائد المريمية للرحم التي ذكرناها ، تحتوي المريمية على جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن ، حيث تحتوي ملعقة صغيرة (0.7 جرام) من المريمية المطحونة على:
- السعرات الحرارية: 2.
- البروتين: 0.1 جرام.
- الكربوهيدرات: 0.4 جرام.
- الدهون: 0.1 جرام.
- فيتامين ك: 10٪ من المدخول اليومي.
- الحديد: 1.1٪.
- فيتامين ب 6: 1.1٪.
- الكالسيوم: 1٪.
- المنجنيز: 1٪.
تحتوي المريمية أيضًا على كميات صغيرة من المغنيسيوم والزنك والنحاس والفيتامينات A و C و E.
المريمية غنية بمضادات الأكسدة
بالإضافة إلى فوائد فرشاة الميرمية للرحم ، وللعديد من المشاكل الصحية ، فإن فرشاة الميرمية غنية بمضادات الأكسدة ، وهي جزيئات تساعد على تقوية دفاعات الجسم وتحييد الجذور الحرة الضارة المحتملة المرتبطة بالأمراض المزمنة ، حيث تحتوي فرشاة المريمية على أكثر من 160 مادة بوليفينول ، وهي مركبات كيميائية نباتية تعمل كمضادات للأكسدة. في جسمك ، تحتوي فرشاة المريمية أيضًا على حمض الكلوروجينيك وحمض الكافيين وحمض الروزمارينيك وحمض الإيلاجيك والروتين ، والتي ترتبط بفوائد صحية مذهلة ، مثل تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وتحسين وظائف المخ والذاكرة. وجدت إحدى الدراسات أن شرب كوب واحد (240 مل) من شاي الميرمية مرتين يوميًا يزيد بشكل كبير من الدفاعات المضادة للأكسدة. كما أنه يخفض كلاً من الكوليسترول الكلي والكوليسترول السيئ ، فضلاً عن رفع الكوليسترول الجيد.
يعزز الميرمية صحة الفم
الميرمية لها تأثيرات مضادة للميكروبات ، والتي يمكن أن تحارب الميكروبات المترسبة على الأسنان. في إحدى الدراسات ، تبين أن غسول الفم المعتمد على المريمية يقتل بفعالية بكتيريا Streptococcus mutans ، والتي من المعروف أنها تسبب مشاكل الأسنان. أظهرت دراسات أخرى أن زيت المريمية العطري يقتل ويوقف انتشار المبيضات. المبيضة البيضاء ، وهي فطر قد يسبب أيضًا تسوس الأسنان ، وتعالج فرشاة المريمية الأسنان الخاملة واللثة المصابة وتقرحات الفم.
يقلل الميرمية من مستويات السكر في الدم
تستخدم أوراق المريمية تقليديا كعلاج لمرض السكري ، وقد أكدت الأبحاث أن المريمية تساعد على خفض مستويات السكر في الدم ، كما تساعد المريمية في التخلص من الأحماض الدهنية الحرة الزائدة في الدم ، والتي بدورها تحسن حساسية الأنسولين مما يجعل المريمية متشابهة. لأدوية السكري. .
تدعم الميرمية صحة الذاكرة والدماغ
يمكن أن تساعد Sagebrush في دعم العقل والذاكرة ، حيث إنها غنية بالمركبات التي يمكن أن تعمل كمضادات للأكسدة ، والتي ثبت أنها تحمي نظام الدفاع في الدماغ ، والتي بدورها تعزز الذاكرة ، وتحل مشاكل التفكير والقدرات المعرفية الأخرى ، كما تحارب فرشاة الميرمية. خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، ويرفع من مستوى المزاج فهو يزيد اليقظة والهدوء والاسترخاء.
المريمية تخفض نسبة الكوليسترول الضار
يموت آلاف الأشخاص حول العالم كل يوم بسبب أمراض القلب ، ويعتبر ارتفاع الكوليسترول الضار أحد عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب ، حيث أنه يصيب واحدًا من كل ثلاثة أشخاص ، وتساعد فرشاة المريمية على تقليل الكوليسترول الضار الذي يمكن أن يتراكم في الشرايين وقد يسبب ضررًا.
يقي نبات المريمية من السرطان
يعد السرطان أحد الأسباب الرئيسية للوفاة حيث تنمو الخلايا بشكل غير طبيعي ، وقد وجدت الدراسات أن نبات الميرمية يقاوم أنواعًا معينة من السرطان ، بما في ذلك سرطان الفم والقولون والكبد وعنق الرحم والثدي والجلد والكليتين ، كما أنه يحفز على وفاة الخلايا السرطانية.
ترتبط الميرمية بفوائد صحية أخرى
بالإضافة إلى فوائد الميرمية للرحم ، وفوائدها الصحية الأخرى على الصحة العامة ، فهي مرتبطة أيضًا بالعديد من الفوائد الصحية الأخرى ، حيث تستخدم كعلاج تقليدي للتخفيف من الإسهال ، وللفرش الميرمية دور في تعزيز العظام. الصحة ، لاحتوائه على فيتامين ك الذي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة العظام. على صحة العظام ، ومكافحة هشاشتها وكسورها ، ومن الفوائد الأخرى للفرشاة الميرمية أنها تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد ،
قد يحارب شيخوخة الجلد: تشير العديد من الدراسات المعملية إلى أن المركبات الموجودة في المريمية قد تساعد في محاربة علامات الشيخوخة ، مثل التجاعيد.
احتياطات وتحذيرات خاصة عند تناول الميرمية
على الرغم من فوائد الميرمية للرحم والجسم التي ذكرناها ، إلا أن هناك بعض الحالات الخاصة التي يجب على المرء فيها الحذر عند استخدام فرشاة الميرمية ، ومن أهمها ما يلي:[4]:
- الحمل والرضاعة: قد لا تكون فرشاة الميرمية آمنة أثناء الحمل ، لأنها تحتوي على مادة ثوجون ، وهي مادة كيميائية توجد في بعض أنواع المريمية والتي يمكن أن تسبب الإجهاض. يجب أيضًا تجنب استخدام فرشاة الميرمية أثناء الرضاعة ، لأنها قد تقلل من إدرار حليب الثدي.
داء السكري: المريمية قد تخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري. راقب علامات انخفاض نسبة السكر في الدم (نقص السكر في الدم) وراقب نسبة السكر في الدم بعناية إذا كنت مصابًا بداء السكري. - الحالات الحساسة للهرمونات مثل سرطان الثدي أو سرطان الرحم أو سرطان المبيض أو بطانة الرحم أو الأورام الليفية الرحمية: قد يكون للمريمية نفس تأثيرات هرمون الأستروجين الأنثوي. إذا كان لديك أي حالة يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض للإستروجين ، فلا تستخدم المريمية.
- ارتفاع ضغط الدم وانخفاض ضغط الدم: قد ترفع بعض أنواع المريمية ضغط الدم لدى بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم ، بينما قد تخفض المريمية الشائعة (سالفيا أوفيسيناليس) ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون بالفعل من انخفاض ضغط الدم.
- الجراحة: قد تؤثر الميرمية على مستويات السكر في الدم ، وهناك احتمال أن تتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء الجراحة وبعدها ، لذلك يجب التوقف عن استخدام الميرمية كدواء قبل أسبوعين على الأقل من الجراحة.
هل هناك مخاوف تتعلق بالسلامة؟
ربما تكون الميرمية آمنة عند استخدامها بكميات مناسبة. كما ذكرنا ، تعود فوائد المريمية على الرحم عند تناولها بكميات معتدلة. كما أنه آمن عند تناوله كشاي عن طريق الفم أو وضعه على الجلد بكميات طبية قصيرة الأمد (حتى 4 أشهر). ومع ذلك ، قد تكون المريمية غير آمنة عند تناولها. تؤخذ عن طريق الفم بجرعات عالية أو لفترة طويلة ، بعض أنواع المريمية تحتوي على مادة كيميائية تسمى ثوجون ، والتي يمكن أن تصبح سامة إذا تم استهلاك فرشاة المريمية بشكل مفرط ، حيث أن هذه المادة الكيميائية قد تسبب تلفًا للكبد والجهاز العصبي.[4].
في نهاية مقالنا نأمل أن نكون قد قدمنا إجابة كافية حول فوائد الميرمية للرحم ، وفوائدها الصحية الأخرى للصحة العامة للجسم ، والاحتياطات والاحتياطات لاستخدامها ، ومخاوف السلامة عند استخدام الميرمية. .
