فوائد عشبة الأشواجندا وأضرارها
عشبة الأشواجندا (Ashwagandha) وتسمى الجنسنغ الهندي، هي شجيرة دائمة الخضرة تزرع في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط و الهند.
تستخدم عشبة الأشواجندا في الطب الشعبي الهندي لأغراض طبية وعلاجية، حيث تستخدم الجذور منذ مئات السنين في بعض الاستطبابات.
انضموا إلينا لنتعرف على عشبة الأشـواجندا، وعلى أهم فوائدها، أضرارها ومحاذير استخدامها.
فوائد عشبة الأشواجندا:
تم استعمال هذه العشبة في الطب البديل لعلاج الحالات التالية:
- خفض مستوى سكر الدم المرتفع.
- تساهم في امتصاص العناصر الغذائية وامتصاص المغذيات.
- تخفف من عسر الهضم.
- خفض مستوى الكوليسترول المرتفع.
- تحفيز مناعة الجسم والتقليل من الالتهابات.
- التخفيف من أعراض الاكتئاب، حيث تخفض الكورتيزول والذي يعتبر هرمون التوتر.
- تحفز إنتاج كريات الدم الحمراء والحد من فقر الدم.
- تعزيز الصحة الجنسية وزيادة هرمون التستوستيرون المسؤول عن الخصوبة عند الرجال.
- ترطيب المهبل وزيادة الرغبة الجنسية عند النساء.
- تقليل إجهاد البشرة وزيادة حيويتها.
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- علاج ضعف الذاكرة وزيادة التركيز.
طريقة استعمال عشبة الأشواجندا:
يتم تناول مطحون نبات الأشواجـندا بشكل كبسولات، حيث يتم تناول 4 – 6 كبسولات يوميًا، بمعدل يتراوح بين 120 – 1200 مليغرام.
أضرار عشبة الأشواجندا:
يشمل استخدام هذه العشبة بعض الأضرار وتتضمن:
- مشاكل في الجهاز التنفسي، وآلام في منطقة الصدر.
- الجرعات العالية قد تؤدي لاحتقان ونزيف في الأنف.
- طفح جلدي.
- زيادة في إفراز هرمونات الغدة الدرقية.
- قرحة المعدة.
- عدم وضوح الرؤية.
- الإسهال.
- جفاف الفم.
- انخفاض الشهية.
- دوخة وعدم انتظام في ضربات القلب.
- التعب والحمى.
- ارتفاع أنزيمات الكبد.
محاذير الاستخدام:
يجب الحذر من تناول عشبة الأشواجـندا عند الأشخاص الذين يعانون من:
- الحساسية من النباتات وخاصة الباذنجان لأنها تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانبة.
- الحمل والإرضاع.
- قد يسبب انخفاض في معدل السكر في الجسم.
- قد يسبب انخفاض في ضغط الدم.
- تفاقم هذه العشبة أمراض المناعة الذاتية.
تتمتع الصيدلية العشبية بمزايا مذهلة ولكن يجب استعمالها بحذر وتحت إشراف طبي لتجنب أضرارها.
قد يهمك: فوائد عشبة التليو للجسم والصحة