فوائد أوراق الغار للتخسيس

ما هي فوائد ورق الغار للتخسيس؟ حيث يسمع الكثير من الناس عن ورق الغار ولكنهم لا يعرفون أهميته ، وأوراق الغار هي أشجار عطرية دائمة الخضرة تشتهر الهند بزراعتها وانتشارها في الدول العربية ، وتستخدم أوراق الغار في العديد من المجالات مثل تحضير العطور والطبخ ومستحضرات التجميل .

ورقة الغار

يعتبر ورق الغار مكونًا عطريًا عند استخدامه في الحساء والطعام ، وينتمي إلى شجرة دائمة الخضرة وعائلة شجيرة توجد في أجزاء من آسيا والولايات المتحدة ، حيث تختلف عن الأنواع النباتية الخليجية الأخرى نظرًا لأصلها المتوسطي ، بالإضافة إلى نبات الخليج. تم استخدام الأوراق بعدة طرق مختلفة عبر التاريخ ، بما في ذلك كمدر للبول أو كعشب محفز للعرق ، بينما تتطلب هذه الاستخدامات مزيدًا من الدراسة والبحث لتأكيد صلاحيتها.[1]

فوائد أوراق الغار للتخسيس

استخدام أوراق الغار لفقدان الوزن غير مؤكد ، حيث أن استخدام ورقة الغار في الطهي من غير المحتمل أن يؤثر على القيمة الغذائية للطبق الذي يتم تحضيره ، وعادة ما يتم إزالة أوراق الغار من الطعام قبل تناولها ، وإذا كانت كمية العناصر الغذائية التي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول ملعقة كبيرة من أوراق الغار ، سيجد الشخص أنها قليلة جدًا ، حيث أن تناول هذه الكمية يوفر خمس سعرات حرارية من الكربوهيدرات بالإضافة إلى القليل من العناصر الأخرى الصغيرة جدًا ، بالإضافة إلى الكميات الصغيرة. النسب المئوية لفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب 2 والمنغنيز والكالسيوم والحديد ، لذا فإن استخدام أوراق الغار لفقدان الوزن غير ضروري ولا يساعد في تحقيق النتائج المرجوة.[2]

فوائد ورق الغار

أوراق الغار لها العديد من الفوائد الصحية لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن ، لذلك تم استخدام أوراق الغار على مر العصور في العديد من الظروف الصحية مثل مكافحة الالتهابات والالتهابات وغيرها من الحالات. ومن أبرز فوائد ورق الغار ما يلي:[3]

يساعد في محاربة العدوى

تساعد أوراق الغار في مكافحة العدوى ، وفقًا لدراسة أسترالية وجدت أن أوراق الغار تحتوي على خصائص تساعد على منع نشاط الإنزيم الذي يسبب الالتهاب. تحتوي أوراق الغار أيضًا على لاكتونات سيسكيتيربين ، والتي تقاوم الالتهاب عن طريق تثبيط إنتاج أكسيد النيتريك. يحتوي ورق الغار أيضًا على مادة السينول ، وهو مركب رئيسي في أوراق الغار ، ويساعد في مكافحة الالتهاب عن طريق منع تنشيط المركب الالتهابي.

يساعد في محاربة السرطان

وجدت دراسة أجريت على خطوط الخلايا السرطانية أن أوراق الغار قد تعمل كعامل مضاد للسرطان بسبب محتواها السينيول ، والذي بدوره يساعد في قمع نمو خطوط خلايا سرطان الدم.

يساعد في محاربة الالتهابات الفطرية

أشارت مجموعة من الدراسات إلى الخصائص المضادة للفطريات لأوراق الغار ، كما لوحظ أن أوراق الغار فعالة في مكافحة عدوى المبيضات ، حيث تمنع مركباتها من التصاق المبيضات بجدران الخلايا ، وبالتالي تمنعها من دخول الغشاء.

يساعد في التئام الجروح

أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على الفئران دور أوراق الغار في التئام الجروح ، وعلى الرغم من أنها لا تتفوق على بعض المركبات الأخرى المستخدمة ، إلا أن آثار استخدامها في عملية التئام الجروح جيدة.

الآثار الجانبية لاستخدام ورق الغار

يعتبر تناول أوراق الغار عن طريق الفم باستخدام زيت ورق الغار آمنًا لمعظم الناس ، كما أن أوراق الغار المسحوقة آمنة عند تناولها عن طريق الفم بكميات طبية. يؤدي إلى انسداد الحلق أو اختراق بطانة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر مستخلص أوراق الغار آمنًا عند استخدامه على الجلد ومستحضرات التجميل ، بينما يمكن أن يسبب الحساسية لدى بعض الأشخاص.[4]

في الختام أجاب هذا المقال على السؤال المطروح ، ما هي فوائد ورق الغار لفقدان الوزن ؟، كما تمت مناقشة الفوائد العديدة لأوراق الغار ، والآثار الجانبية التي قد تنجم عنها.