مشروبات تنزل الدورة بسرعة
إن الدورة الشهرية هي عبارة عن نزيف مهبلي طبيعي يحدث مرة واحدة شهريًا ويكون الدم الناتج عن هذه الحادثة الطبيعية جزء من الدم والأنسجة داخل الرحم التي يجب أن تخرج من الجسم.
وهي حالة طبيعية تبدأ بين سن ال 11 وسن 14 وتستمر بمعدل طبيعي حتى تصل الفتاة لسن اليأس وهو تقريبًا يكون بسن ال51 وتأتي كل دورة بمعدل ثلاث إلى خمس أيام.
لا تقتصر معاناة الفتيات بأيام الدورة الشهرية على النزف المهبلي بل قد تعاني من بعض الأعراض الأخرى.
سنتحدث في هذا المقال على بعض طرق لتسريع نزول الدورة الشهرية مجربة ومضمونة.
أسباب تأخر الدورة الشهرية
في بعض الأحيان قد لا تكون فعليًا بحاجة لمشروبات أو أطعمة لتنزيل الدورة الشهرية المحتبسة بل أن هناك بعض الأسباب الأخرى المحتملة التي يجب السيطرة عليها.
هذه الحالة تعتبر حالة صحية يجب السيطرة عليها وقد تستدعي التدخل الفوري من قبل الطبيب.
من أهم أسباب احتمال تأخر الدورة الشهرية:
- خلال فترة الحمل.
- الوصول لمرحلة اليأس وقد تكون هذه المرحلة مبكرة بعض الشيء ولكنها واردة الحدوث عند بعض النساء.
- الإصابة بتكيس بالمبايض PCOS أو وجود أكياس ضمن الرحم.
- الإصابة بسرطان المبيض.
- الإصابة بفقر الدم.
- كسب الوزن بشكل مفاجئ أو حتى خسارته بسرعة.
- وجود حالة منتبذ أو حمل خارج الرحم Ectopic pregnancy.
- خلل بالهرمونات أو حتى خلل في الغدة الدرقية.
- تواجد بعض التغييرات في روتين المرأة الرياضي أو اليومي.
- تناول حبوب منع حمل.
- تناول بعض أنواع الأدوية المعينة.
مشروبات لتنزيل الدورة بسرعة
على الرغم من أن هناك بعض الأدوية التي تستخدم لتسريع نزول الدورة الشهرية إلا أنها من الممكن أن تسبب بعض التغيرات في إفراز الهرمونات ضمن الجسم.
هذا السبب بالتحديد يجعل العديد من النساء يلجأن لطرق أكثر طبيعية لتنزيل الدورة الشهرية بعيدًا عن الأدوية.
نقدم لكن فيما يلي بعض أنواع المشروبات التي تساعد في تسريع نزول الدورة الشهرية.
مشروب القرفة
إن القرفة تعد من أبرز المشروبات التي تقوم بتنزيل الدورة الشهرية وتعد شائعة الاستخدام بين النساء حيث يستخدمن مشروب القرفة الساخن لتسريع نزولها إلى جانب بعض المشروبات العشبية الأخرى.
بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الدراسات العلمية التي أكدت أن تناول مشروب القرفة يساعد على التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
الأناناس
إن الأناناس يعد غني جدًا بمادة تعرف باسم البروملين وهو من الأنزيمات التي لها القدرة على التأثير على هرمون الإستروجين وبقية الهرمونات الجنسية الأخرى.
بنفس الوقت تشير الأبحاث إلى أن مادة البروملين تساعد على التقليل من حدة الالتهاب وبنفس الوقت يعالج بعض الأسباب الكامنة وراء تأخير الدورة الشهرية.
على رغم كل ما سبق لا يوجد أي دراسات مؤكدة على أن تناول الأناناس وعصير الأناناس من الممكن أن يكون فعّال بشكل سريع في تنزيل الدورة الشهرية.
المشروبات التي تحتوي على فيتامين ج
تعتقد مجموعة كبيرة من النساء أن تناول كميات كبيرة نوعًا ما من فيتامين ج قد يساعد على نزول الدورة الشهرية بشكل سريع ويعود هذا الأمر على أن هناك بعض الآثار المحتملة لفيتامين ج على مستويات هرموني البروجسترون والإستروجين المسؤولين بشكل أساسي عن الدورة الشهرية.
يجدر بنا الإشارة الآن على أنه لا يوجد أي دليل علمي مؤكد على الكلام السابق حيث أنه من الممكن زيادة فيتامين ج المتناولة عن طريق شرب عصير الحمضيات مثل الجريب فروت والبرتقال فهي آمنة بكميات معتدلة.
الزنجبيل
إن الزنجبيل يعد علاج تقليدي وقديم لتحفيز الدورة الشهرية ولتنزيلها بسرعة حيث يعتقد أن يساعد على زيادة تقلصات الرحم مما يساعد على نزول الدورة الشهرية بشكل سريع.
على الرغم من أن الزنجبيل يتم استخدامه من أجل هذا الغرض منذ وقت طويل إلا أن العلاقة غير مثبتة علميًا حتى الآن.
طريقة التحضير بسيطة جدًا حيث يتم غلي قطعة الزنجبيل المقشرة مع الماء لمدة خمس أو سبع دقائق ثم يشرب الماء المغلي.
الكركم
يقوم الكركم بالتأثير على مستويات هرمون الإستروجين والبروجسترون وهما الهرمونين الرئيسيين المسؤولين على عملية تنظيم الدورة الشهرية وعلى الرغم من ذلك لا يزال هناك نقص في الأبحاث العلمية الموجودة لإثبات ذلك.
يتم إضافة الكركم للحليب أو الماء وبالتالي نحصل على المشروب الذهبي الذي يعد من أهم المشروبات التي تستخدم لتنزيل الدورة الشهرية.
دونغ كواي (Dong quai)
إن الدونغ كواي هي عبارة عن عشبة منتشرة في الصين تم استخدامها منذ القدم لتساعد على تنزيل الدورة الشهرية بسرعة.
يعتقد من قبل الكثيرين أن هذه العشبة تساعد على تحسين تدفق الدم إلى منطقة الحوض بالإضافة إلى قيامها بتحفيز عضلات الرحم وبالتالي تحث على التقلص بهدف إنزال الدورة الشهرية.
يشرب منقوع هذه العشبة مع الماء ولكن بالطبع بعد أن يتم استشارة الطبيب المختص.
البابايا
إن عصير البابايا غير الناضج يساعد بشكل كبير على تنزيل الدورة الشهرية بسبب قيامه بزيادة تقلصات عضلات الرحم ولكنه يعتبر من غير الآمن تناوله بهذا الهدف وخصوصًا في حال كان هناك شكوك بوجود حمل.
البقدونس (Parsley)
إن البقدونس يعتبر من أهم النباتات الطبيعية المهمة جدًا لتنظيف الجسم وبشكل خاص منطقة الرحم وذلك بسبب المحتوى العالي الموجود فيه من مضادات الأكسدة والمواد الغذائية وبالتالي ينظم الدورة الشهرية المضربة ويسرع من قدومها عند تاخرها.
طريقة الاستخدام سهلة جدًا حيث يمكن أن نحصل على النتائج المرجوة من خلال تناول عصير البقدونس مع الماء ومزجهم بالخلاط كل صباح أو عبر غلي البقدونس على النار لبضع دقائق.
طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية
من الممكن أن نقوم بالاستفادة من أطعمة أخرى أو طرق أخرى لتنزيل الدورة الشهرية ومن أهمها:
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وخصوصًا تمارين السباحة والقفز والركض والمشي السريع لوقت طويل.
- تدليك منطقة البطن بالزيوت الدافئة وخصوصًا زيت الزيتون.
- تناول طبق من قطع البابايا الناضجة بشكل يومي أو شرب عصير البابايا غير الناضجة حصرًا.
- تناول كوب من عصير العنب الطازج أو حتى عصير قصب السكر بشكل يومي.
- تحميص بذور السمسم وبعدها نخلطها مع سكر الجاكري ويتم تناول هذا المزيج اللذيذ بشكل يومي صباحًا حيث تعد وصفة فعالة جدًا.
مهما كانت الوصفة التي ستستخدمينها لتنزيل الدورة الشهرية تأكدي من آمان استخدامها.