فوائد حليب النيدو للأطفال والكبار
تتعدد فوائد حليب النيدو للأطفال والكبار، فمن المهم استهلاك كوب واحد منه للحصول على العناصر الغذائية اللازمة، ولذلك إذا كنت تبحث عن فوائده الصحية فهذا المقال لك
تتعدّد فوائد حليب النيدو للأطفال والكبار، حيث يحتاج جسد الإنسان إلى العناصر الغذائية من أجل دعم قوة العظام والعضلات وتقويتها وزيادة كثافتها، بالإضافة للنمو بشكل سليم وزيادة قوة الجهاز المناعي، وبالفعل من أفضل الأطعمة التي يجب استهلاكها منذ مرحلة الطفولة هي الحليب، ونظراً لتعدّد أنواعه ما بين الطبيعي والتجاري، انتشر حليب نيدو بشكلٍ واسع.
ومن الجدير بالذكر، تعتبر علامة نيدو تجارية، تم تقديمها عام 1944 للمالك نستله، تتواجد عبواتها في أي مول أو سوبر ماركت، وهو عبارة عن مسحوق مجفف من الحليب ومن المنتجات الشهيرة في مجال التغذية، يتم إدخاله إلى الطفل ويمكن استهلاكه من قِبَل البالغين أيضاً، كونه يحتوي على تركيبة من المعادن والفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون.
ونوّد الإشارة، يتم تحضير الحليب عن طريق اتباع الإرشادات المرفقة على كل عبوة، ومن المهم تخزين العبوات في مكان جاف بعيداً عن الرطوبة وأشعة الشمس، ولذلك ما هي أبرز فوائده؟
فوائد حليب النيدو للأطفال والكبار
- زيادة التركيز:يعاني أغلب البالغين والأطفال من نسيان أو تشتت في الانتباه أثناء الدراسة والعمل، ويعود السبب إلى إهمال تغذية العقل والأعصاب، فهي بحاجة إلى مغذيات وتركيبات هامة تعود عليها بالنفع لزيادة قوة العقل والذاكرة، وبالفعل فإن استهلاك حليب نيدو بشكلٍ منتظم، له فوائد جمة في تطوير عمل الدماغ البشري وحمايته من الإصابة بالخرف أو الزهايمر مع التقدم في السن.
- الحصول على المغذيات اللازمة:لا يمكن إهمال تناول الوجبات المغذية منذ الصغر، لما لها من أهمية بالغة في حماية الأسنان والعظام والشعر والبشرة من التلف، كما أنها تقلل من الإصابة بالأمراض وتدعم المناعة، وبالفعل يوفر لك النيدو عناصر فعالة تتمثل في الفسفور والزنك والمغنيسيوم والكالسيوم مع كمية وفيرة من الفيتامينات.
- الحفاظ على صحة العين:لا بد لك من حماية عينيك وخاصةً مع انتشار الأجهزة الذكية والجلوس على الحواسيب لوقتٍ طويل، فيصاب الأطفال والبالغين بنقص في الرؤية أو تنكس بقعي، ولكن أثناء الانتظام على استهلاك حليب النيدو، فهو غني بفيتامين أ، يساعدك في دعم الرؤية وتقويتها وحماية العينين.
- زيادة الوزن:هل تعاني من نحافةٍ مفرطة أنت أو طفلك الصغير؟ يمكنك إدخال حليب النيدو إلى نظامك الغذائي، فاستهلاك كوب واحد منه يومياً في الصباح الباكر، له تأثير فعّال في زيادة عدة كيلوغرامات، ويمكنك إدخاله في صناعة الحلويات أو الأطعمة الأخرى للاستفادة منه بدلاً من استهلاكه وحده.
- رفع عملية التمثيل الغذائي:يعاني بعض الأشخاص من عدم القدرة على هضم الأطعمة بعد تناول أي وجبة دسمة، كما أنهم يصابون بالإمساك أو الإسهال الذي يعيقهم عن ممارسة حياتهم في العمل أو خارج المنزل بشكلٍ مريح.
ولكن يحقق لك استهلاك هذا الحليب تليين في الأمعاء وسهولة في إخراج البراز، وذلك لاحتوائه على اللاكتوز الذي ينتج الجلوكوز بكميات مناسبة مع الإنزيمات الهاضمة.
- علاج اضطرابات الغدة الدرقية:يعاني البعض من قصور في الغدة أو زيادة نشاطها، وتزيد نسبة الإصابة بعد انقطاع الدورة الشهرية عن النساء أو نتيجة الإصابة باضطرابات المناعة الذاتية، وبالفعل تسبب لهم حساسية من البرد مع إعياء وتساقط في الشعر وألم في المفاصل وجفاف في البشرة.
ونظراً لاحتواء هذا الحليب على عناصر مهمة ومعادن مثل الفسفور، له دور في تقليل أعراضها وزيادة الشعور بتحسن، بالإضافة لقدرته على حماية البشرة والجلد من الالتهابات أو إصابة الأنسجة بالتلف.
- تقليل الأرق الليلي:لحليب النيدو فوائد جمة على صحة الأطفال، فيمكنهم النوم بشكل أفضل بعد استهلاك كوب منه يومياً، حيث يشعرون بنشاط أكبر، ويوفر لهم الحاجة اليومية من الكالسيوم للتحكم في وزن أجسادهم ونموهم بشكل صحيح، بالإضافة لأهميته في تأمين احتياجهم من البروتين وتقليل إصابتهم بسرطان القولون أو السمنة المفرطة.
- تقليل الإصابة بالأنيميا:نظراً لاحتواء نيدو حليب على فيتامين سي وفيتامين ب 12 وفيتامين د وفيتامين أ وليسيثين الصويا، فله دور أساسي في تقليل الإصابة بفقر الدم أو الإعياء والدوار وتكسر الأظافر وبهتان لون البشرة، كونه يعيد الحيوية والنضارة إليها ويدعم الصحة الجسدية.
هل حليب النيدو صحي مثل الحليب الطبيعي؟
بالطبع، فهو حليب مجفف غني بالمعادن الأساسية التي يحتاجها كل صغير وكبير، ويمكن استبدال الحليب العادي به.
هل يسبب حليب النيدو غازات في البطن؟
في بعض الأحيان نعم، فيصاب الفرد بغازات مع انتفاخ بسيط في البطن، لذلك يفضل عدم استهلاكه بإفراط.
كم سعرة حرارية في ملعقة صغيرة من حليب النيدو؟
حوالي 20 سعرة، إذا كان الحليب كامل الدسم، ومن المعروف أن حليب نيدو كامل الدسم.
كم ملعقة نيدو في كوب من المياه؟
يفضل وضع 3 ملاعق كبيرة وتحريكها جيداً لمزج المسحوق بالمياه الساخنة.
هل توجد أي أضرار لحليب النيدو؟
في الحقيقة لا، فهو حليب ذو جودة رائعة وتم استخدامه منذ عشرات السنين في تقوية العظام والنمو، ولكن توجد بعض الآثار التي يجب مراعاتها، فقد لا يتم هضمه بشكل كامل في جسد الطفل، كما أنه خال من الأجسام المضادة ونسبة الحديد أقل به من الحليب الطبيعي الخاص بالأم.
يعتبر حليب النيدو من الخيارات الرائعة التي يمكن استهلاكها في الطفولة وبعد البلوغ، فهو خفيف وغني بالعناصر المغذّية، كما أنه أفضل من باقي منتجات الحليب الأخرى، ولكن لا يمكن مقارنته بحليب الأم، فالأفضل تغذية الطفل من الرضاعة الطبيعية ومن ثم الانتقال إلى نيدو حليب.
{{نأمل أن يعجبكم المقال أيها الرائعون}}.