التصنيف: التغذية

الدليل الكامل للطعام الصحي لكبار السن بعد بلوغ الخمسين من العمر، تبدأ أجسامنا بالتغير، كما تتغير احتياجاتنا الغذائية، ودائمًا ما يؤكد خبراء التغذية على...

المجهول .. كل ما تحتاج معرفته عن ملك التمور ملك التمور (بالإنجليزية: Medjool dates) أو تمور المجهول هي مجموعة من التمور التي تمتلك حلاوة...

مصادر مضادات الأكسدة مضادات الأكسدة (بالإنجليزية: Antioxidant) هي مركبات يُمكن أن يُفرزها جسدك أو يحصل عليها من النظام الغذائي، وتُساعد مضادات الأكسدة على حماية...

فوائد عشبة العصفر دائماً ما تُفاجئنا الطبيعة بأعشابها وأشجارها ونباتاتها المتنوعة التي تحمل عدداً كبيراً منَ الفوائد لصحة الإنسان، فمنذُ القِدَم كانَ البشر يُحبون...

كيف تتغير احتياجاتك الغذائية خلال حياتك؟ مع التقدم في السن تزداد أهمية اتباع نظام غذائي صحي وشامل للعديد من العناصر الغذائية الهامة. يعود السبب...

ما هو الفرق بين أخصائي التغذية وخبير الأنظمة الغذائية؟ كثيرًا ما نسمع بمصطلحات مثل أخصائي التغذية (بالإنجليزية: Nutritionist) أو خبراء الأنظمة الغذائية (بالإنجليزية:  Dietitian)،...

فوائد السفرجل المتعددة أنعمَ الله سبحانه وتعالى علينا بالنعم التي لا تُعدّ ولا تُحصى، فالطبيعة الخلّابة بأزهارها وأعشابها وهوائها النقي وثمارها وأشجارها تُعتبر دواء...

فوائد الكاجو وأضراره – معلومات عامة عن الكاجو يعتبر الكاجو من أنواع المكسرات الصالحة للأكل، وينمو على شكل شجيرة دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى...

تعرّف على فوائد المستكة وأضرارها لابدَّ أنكَ سمعتَ من قبل عن المستكة أو المصطكى أو المصطكاء؟ فهيَ عبارة عن شجيرة كبيرة الحجم وتتميز بأنها...

فوائد السمسم – ما هو السمسم يصنف نبات السمسم من المحاصيل الزيتية، ويزرع في مناطق مختلفة من العالم، ويضم مجموعة كبيرة من الأنواع والأصناف،...

فوائد عسل السدر واستخداماته ما هي فوائد عسل السدر واستخداماته؟ العسل هو عبارة عن مادة حلوة يتم صنعها من قبل النحل حيث يجمعون رحيق...

ما هي بذور القاطونة القاطونة أو عشبة الإسبغول هي نبات عشبي ينتمي إلى الفصيلة الحملية، يحتوي على بذور صمغية صلبة تشبه بذور السمسم، لونها...

فوائد خميرة البيرة وأضرارها – مقدمة تنتمي خميرة البيرة إلى قائمة الميكروبات الفطرية وحيدة الخلية والتي تمتلك دونًا عن غيرها قيمة غذائية عالية وفعالة...

مشروبات للتخسيس قبل النوم يُعاني العديد منَ الأشخاص من مشكلة الوزن والدهون الزائدة في أجسامهم، ويُحاولون اتباع نظام غذائي صحيّ وحمية إلى جانب تسجيلهم...

فوائد الشاي الأخضر للبشرة الشاي الأخضر هوَ عبارة عن نبات مشتق من أوراق وبراعم نبات الشاي كاميليا سينينسيس، والمكوّنات النشطة للشاي الأخضر هيَ مادة...

فوائد البطاطس المسلوقة والمشوية – معلومات عامة عن البطاطس البطاطس نبات درني من الفصيلة الباذنجانية، وهي من أكثر أنواع الخضراوات انتشارًا، واستهلاكًا في العالم،...

ما هو الفطر الهندي وما هي فوائده؛ فالفطر الهندي أو ما يسمى بلبن الكفير هو لبن يتم تخميره بوضع حبوب الكفير في حليب الماعز،...

أطعمة تضرّ بالمرأة الحامل كل امرأة يجب أن تعتني بصحتّها وبجسدها بشكلٍ سليم، كونها تخسر الكثير من صحتّه بسبب الدورة الشهرية، وبالإضافة إليها تمرّ...

لا يخلو أي منزل من الجبن، فهو من أكثر الأطعمة التي يتم تناولها على وجبة الإفطار أو العشاء مع كوب من الشاي الساخن، ويدخل...

أطعمة لزيادة هرمون الأستروجين كل امرأة بحاجة للعناية بصحتّها والاهتمام بها، فجميعنا نعلم أنَ جسمها يتعرّض لهشاشة العظام بسهولة وفقدان كمياتٍ كبيرة منَ الدم...