أسباب خفقان القلب عند النوم؛ هي كثيرة، لكنها كلها ليست مقلقة، ويمكن السيطرة على معظمها، مثل تقليل الكافيين، وتقليل التوتر، وتجنب التمارين الليلية. وسنتحدث في السطور التالية على أسباب خفقان القلب عند النوم وعلاقته بجودة النوم وأهم الأعراض وطرق العلاج.
أسباب خفقان القلب عند النوم
خفقان القلب في الليل هو الشعور بنبض قوي في الصدر أو الرقبة أو الرأس بعد الاستلقاء للنوم، ومن المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه الأعراض قد تكون مزعجة، إلا أنها غالبًا ما تكون طبيعية ولا تشير إلى أي شيء آخر، أسباب خفقان القلب عند النوم كثيرة، سنعرفك على أبرز 9 عوامل مسببة له ومنها ما يلي:
- الإكثار من الكافيين، أو الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية، مثل المسكنات.
- فقر الدم أو انخفاض ضغط الدم أو انخفاض السكر في الدم أو اضطرابات الغدة الدرقية.
- تناول الكثير من الشوكولاتة.
- التعب والإرهاق أو قلة النوم.
- الاكتئاب أو القلق والتوتر.
- الضغط العصبي.
- حمى.
- التمارين الرياضية الصارمة.
- التغيرات الهرمونية بسبب الحمل أو انقطاع الطمث أو الحيض.
“اقرأ أيضاً: أسباب النوبة القلبية“
أسباب خفقان القلب المفاجئ
غالبًا لا يمكن العثور على سبب خفقان القلب المفاجئ، ولكن يمكن القول بأن أسباب خفقان القلب عند النوم والذي يكون مفاجئ كثيرة سنعرفك على الأسباب الشائعة هي ما يلي:
- رد فعل عاطفي قوي كالقلق أو التوتر أو نوبات الهلع.
- تمارين رياضية شاقة.
- الاكتئاب هو أحد أسباب خفقان القلب عند النوم.
- المنشطات مثل الكافيين والنيكوتين وأدوية البرد والسعال التي تحتوي على السودوإيفيدرين.
- الحمى.
- التغيرات الهرمونية
- زيادة أو نقص هرمون الغدة الدرقية.
- تغييرات ضربات القلب
يزداد خطر حدوث خفقان القلب المفاجئ في الحالات التالية:
- التوتر الشديد.
- اضطراب القلق أو نوبات الهلع المنتظمة.
- حمل.
- تناول الأدوية التي تحتوي على منبهات، مثل بعض أدوية البرد أو الربو.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- مشاكل القلب، مثل عيب في القلب أو نوبة قلبية سابقة أو جراحة قلبية سابقة.
“اطلع على: وخز اليدين أثناء النوم“
أعراض خفقان القلب عند النوم
يمكن أن تكون أعراض خفقان القلب مقلقة إذا كانت غير متوقعة أو لم تحدث من قبل، تشمل الأعراض التالية:
- الشعور بعدم انتظام ضربات القلب أو توقف القلب لفترة قصيرة.
- معدل ضربات القلب المتسارع
- الشعور برفرفة في الصدر.
لا داعي للقلق بشأن الخفقان القصير والمتكرر في الليل، ولكن يجب أن تذهب إلى المستشفى (Hospital) إذا كان الخفقان مصحوبًا بالأعراض التالية:
- ضيق في التنفس.
- الإغماء أو فقدان الوعي.
- ألم في الصدر.
- الشعور بالدوار.
“قد يهمك أيضاً: أسباب الأرق وقلة النوم“
علاج خفقان القلب عند النوم
لا يتطلب خفقان القلب عمومًا أي علاج، إلا إذا قام الطبيب بتشخيص الحالة، واتضح أن هناك حالة طبية أساسية، وإلا فإن الأعراض تختفي في غضون ثوانٍ قليلة، وتجنب أسباب الخفقان هو أهم طريقة لمنعه، على سبيل المثال ، إذا كان خفقان القلب ناتجًا عن التدخين أو الكثير من المشروبات المحتوية على الكافيين، عندها تعديل الكافيين والإقلاع عن التدخين، يحسن الأعراض كثيرًا.
“اقرأ أيضاً: أسباب الدوار بعد الأكل مباشرة والحالات التي تتطلب مراجعة الطبيب“
قلة النوم وخفقان القلب
تشير الأدلة القوية إلى أن مشاكل النوم، بما في ذلك الحرمان من النوم والنوم المتقطع، لها آثار سلبية على صحة القلب، ذلك لأن النوم هو وقت ضروري للجسم للتعافي، وأثناء مرحلة النوم بحركة العين غير السريعة ينخفض ضغط الدم ويستقر التنفس، لأن معدل ضربات القلب يتباطأ، وهذه التغيرات تقلل الضغط على القلب، وتسمح له بالتعافي من الضغط على مدار اليوم.
بدون نوم كافٍ في الليل، لا يقضي الشخص وقتًا كافيًا في المراحل العميقة من نوم حركة العين غير السريعة التي تفيد القلب، ويمكن أن تؤثر المشكلة نفسها على الأشخاص الذين ينقطع نومهم كثيرًا.
ونتيجة لذلك، يرتبط الحرمان المزمن من النوم بالعديد من مشاكل القلب مثل ارتفاع الكوليسترول، ارتفاع ضغط الدم، والنوبات القلبية، والسكري، والسمنة، والسكتة الدماغية، كما أن الاستيقاظ المفاجئ يؤدي إلى زيادة مفاجئة في النبض وضغط الدم، وهذا يزيد من خطر الإصابة بألم في الصدر والنوبات القلبية.
“اطلع على: اسباب الامساك المزمن واهم طرق العلاج“
ختاماً نكون تعرف على أسباب خفقان القلب عند النوم والتي تعتبر كثيرة منها ما هو مزمن مثل التغيرات الهرمونية بسبب انقطاع الطمث ومنها ما هو عرضي مثل الضغط العصبي والضغط العصبي وخفقان القلب بشكل عام لا يحتاج إلى علاج، لأنه يختفي بسرعة، إلا إذا كان مصحوبًا بأعراض خطيرة، مثل ضيق التنفس أو الدوخة أو الإغماء.
