يُعاني الكثير منَ الأشخاص من مُشكلة انتفاخ المعدة جراء تناول كمية كبيرة منَ الطعام أو الشراب أو بسبب تراكم الغازات في المعدة، ويشعر الشخص بعدم الراحة وعدم القدرة على تناول أي شيء مع بعض الألم البسيط، فما هيَ المشروبات التي تعمل على تخفيف انتفاخ المعدة؟
بحسب ما وردَ في التقرير الذي نشرتهُ صحيفة {إكسبرس} البريطانية، أنَهُ يُمكن التخفيف من ألم انتفاخ المعدة عن طريق اتباع نمط حياة صحيّ والإبتعاد عن المشروبات الغازية.
المشروبات التي تعمل علي تخفيف انتفاخ المعدة:
1. ماء جوز الهند:
من أفضل المشروبات التي تعمل على تخفيف الانتفاخ كونها مليئة بالبوتاسيوم، ومنَ المعروف أنَ البوتاسيوم علاج فعّال لمُشكلة انتفاخات المعدة.
2. شاي النعناع:
يُمكن للنعناع المُساعدة في إطلاق الغازات التي تُسبب انتفاخ المعدة، علاوة على ذلك النعناع مشروب مُهدئ ويمنح الشخص شعوراً بالراحة.
3. الليمون والماء:
هذا المشروب أيضاً يُسهم في هضم الطعام لمن يُعانون من مشكلة الهضم وذلكَ وفقاً للخبير {فرانك ليبرمان}.
4. العصائر الطبيعية:
تُعد واحدة منَ المشروبات التي تُخفف منَ الانتفاخ {كعصير الأفوكادو أو عصير الموز} وخاصةً الأفوكادو فهوَ يحتوي على الكثير منَ الفوائد الهامة للجسم كما أنهُ يُسهل من عملية هضم الطعام.
5. الماء:
فالجسم دائماً يحتاج إلى السوائل للترطيب ولتخلص الجسم منَ الفضلات عوضاً عن حبسها داخل الجسم على شكل انتفاخات وسموم.
إقرأ أيضًا: 5 أطعمة عليكَ تناولها أسبوعياً للحصول على صحة أفضل
