لا بدّ أنكَ تُعاني من إحباطٍ كبير بسبب وزنك الزائد، واتخذتَ قرار إجراء تكميم المعدة كونكَ مُصاباً بالسمنة، وهيَ حلّ شائع في عصرنا الحالي، لأنها تقنية تعتمد على تقليص حجم المعدة فقط من أجل تقليل تناول كميات كبيرة منَ الطعام، فتتحوّل إلى وعاء صغير الحجم بعدَ العملية، ممّا يُمكّنك من تناول كمياتٍ صغيرة فقط، وتُعتبر هذه العملية من أشهر العمليات الجراحية، لذلك لابد من المحافظة على النظام الغذائي بعد عملية التكميم.
ومنَ الجدير بالذكر، أن لتكميم المعدة أثر فعّال في خسارة الوزن والحصول على جسدٍ رشيق خصوصًا لمن لا يتسجيب لعلاجات أخرى، كونها تعمل على تصغير المعدة وتقليل الشهيّة نحوَ الأطعمة التي تُسبب زيادة الوزن، وبالرغم من صغر حجمها إلّا أنها تتوّسع معَ مرور الوقت كُلّما تناولتَ كميات كبيرة منَ الطعام، ولكنها لن تعود كالسابق، وتتراوح عادةً مدة العملية من ساعة ونصف إلى ساعتين، وقد تحتاج للإقامة في المستشفى مدة 48 ساعة.
ونوّد الإشارة، أنه لا يُمكن القيام بهذه العملية دون التحضير المُسبق لها، لأنها تعتمد بالدرجة الأولى على نفسية الفرد وعاداته التي اتّبعها قبلَ إجراء العملية بحوالي أسبوعين، فمنَ المُهم تغيير روتين الحياة واتّباع عادات صحيّة وتهيئة نفسيتك لها، بالإضافة لضرورة اتباع نظام غذائي قبل وبعد إجرائها، ولذلك ما هو النظام الغذائي بعد عملية التكميم وبعض النصائح قبل التكميم؟
تعرّف على النظام الغذائي قبل عملية التكميم
في الحقيقة عليكَ اتباع عدّة نصائح قبلَ إجراء العملية، أبرزها التركيز على نظامك الغذائي الذي يتّمثل في:
- استهلاك المياه بشكلٍ منتظم، وتجنب استبدالها بالمشروبات الغازية أو الكافيين أو السوائل الغنية بالسكريات، فجسدك يحتاج إلى ترطيبٍ داخلي لا يُمكن الحصول عليه إلّا بالماء.
- يُمكنكَ استهلاك مخفوق البروتين كونهُ يُسهم في تقوية العضلات وحرق كميات أكبر منَ الدهون.
- عليكَ الابتعاد عن الشيشة أو الدخان قبلَ العملية بحوالي شهرين على الأقل.
- الابتعاد عن تناول المعكرونة والحلويات والأطعمة التي تحتوي على السكريات والبطاطا، فمنَ المهم تناول أطعمة لا تحتوي على كربوهيدرات أو سعرات حرارية عالية.
- الالتزام بكمية السعرات الحرارية التي يُشير لها الطبيب قبلَ حوالي أسبوعين منَ العملية.
- الابتعاد عن تناول الخبز أو المعجنات، وتناول كمية معيّنة منَ البروتين تصل إلى قرابة 60 غ، والتركيز على استهلاك كميات قليلة منَ الدهون الصحيّة.
- يُفضّل الاعتماد على السوائل فقط قبلَ العملية بيومين، مثل {المرق، المياه، المشروبات الخالية منَ السكر والكافيين}.
- قبلَ العملية عليكَ تهيئة نفسيتك وتوّقع الأفضل والحصول على دعم معنوي من أصدقائك أو أفراد أسرتك، وتجنب الإحباط أو المشاعر السلبية.
- يُفضّل البحث عن طبيب موثوق ومستشفى آمن لهذه العملية، بالإضافة لضرورة تحضير نفسك من خلال الاستحمام وتجهيز ملابسك وأغراضك الشخصية لأنكَ قد تحتاج للنوم ليلة واحدة في المستشفى.
اقرأ أيضًا: تكميم المعدة في تركيا
تعرّف على النظام الغذائي بعد عملية التكميم
والآن أنتَ في الطريق الصحيح، فقد اجتزتَ العملية بنجاح، وأصبحَ دورك في الاهتمام بغذائك وصحتّك من خلال:
- في بداية أيامك الأولى، لن تستطيع هضم الطعام أو الحصول عليه، فبإمكانك الاعتماد على استهلاك المياه بمعدل ليترين في اليوم الواحد، ومن ثمَ تدريجياً تحصل على مكملاتك الغذائية.
- بعدَ الانتهاء منَ الأسبوع الأول، ستحصل على وجبات خفيفة مثل عصير الفواكه الغني بالمياه أو مشروب اللبن أو جيلاتين خالٍ منَ السكر أو حليب لا يحتوي على دسم، فهذه المشروبات مغذّية وخفيفة على معدتك في الأسبوع الثاني.
- بعدَ الانتقال إلى الأسبوع الثالث، أنتَ جاهز لتناول أطعمة خفيفة ومهروسة، ولكن عليكَ الانتباه إلى تجنب تناولها بشكلٍ سريع أو بكمياتٍ كبيرة، فيتم تقديم وجبة منَ {الجبن القريش، موز مهروس وخضار مسلوقة، حمص مهروس، بيض، شوربة}.
- والآن قد وصلتَ إلى الأسبوع الرابع، تستطيع من خلاله التنوّع في تناول الأطعمة، ولكن عليكَ الالتزام بالمضغ الخفيف والكميات الصغيرة، فيتم تقديم {بطاطس حلوة مهروسة، لحم دجاج مهروس ومطبوخ، دقيق الشوفان}.
ما هي العلامات التي يشعر بها الفرد بعد عملية التكميم؟
بعدَ الانتهاء منَ العملية، قد يُصاب المريض بعدّة أعراض مثل:
- جفاف الجلد.
- إرهاق وتعب وحاجة للنوم والراحة.
- حالة مزاجية سيئة ولكن سرعان ما تتغيّر إلى جيدة بسبب ملاحظة الفرد لفقدانه وزنه الزائد.
- الشعور بالبرد في معظم الأوقات.
- الحاجة إلى الاهتمام والرعاية.
ما هي مميزات عملية تكميم المعدة؟
- الشعور بالشبع لساعاتٍ طويلة.
- فقدان حوالي 30% منَ الوزن بعدَ مرور عدّة أشهر، ويستمر انخفاض الوزن حتى يحصل الفرد على جسدٍ رشيق.
- العودة إلى ممارسة الحياة بشكلٍ طبيعي بعدَ مرور يومين منَ العملية.
- تقليل آلام المفاصل والأمراض القلبية وتصلب الشرايين التي تنتج عن الوزن الزائد.
- زيادة نسبة الحمل عند النساء.
- تحسين الحالة النفسية عندَ الأشخاص الذينَ شعروا بقلّة ثقة وإحباط من وزنهم الزائد.
خلاصة القول أنَ عملية تكميم المعدة منَ الإجراءات الشائعة في عالمنا، والتي تُعتبر آمنة ونتائجها مرضية بنسبةٍ كبيرة، فالجسد الرشيق والصحيّ تقلّ إصابته بالأمراض المزمنة، ولذلك على كل فردٍ منّا الاهتمام بغذائه السليم والابتعاد عن الأطعمة التي تُؤدي إلى السمنة، ومنَ المُمكن إجراء هذه العملية لمن يُعانون من هذه المشكلة، ولكن بشرط اختيار طبيب ذو سمعةٍ جيدة ولهُ مصداقيته.
لأنَ مضاعفات هذه العملية يُسبب سكتة دماغية أو التهاب الجرح أو جلطات الدم أو نزيف حادّ أو التهابٍ رئوي أو حدوث ضرر في الطحال أو ثقب في المعدة، لذلك عليكِ الانتباه إلى جودة المستشفى وسمعة الطبيب، وكما ذكرنا عليكِ الاعتماد على النظام الغذائي الذي ذكرناه، للحصول على النتيجة المطلوبة وتحسين صحتّك البدنية والنفسية.
{{نأمل أن يعجبكم المقال أيها الرائعون}}.
