يعتبر النقرس من أشهر الأمراض وانتشارها في الوقت الحاضر ، حيث يعاني المريض من بعض الأعراض المؤلمة. العلاقة بين التمور والنقرس مهمة لأنها من الأطعمة المفيدة في علاج هذا المرض.
النقرس هو مرض روماتيزمي يصاحبه التهاب المفاصل ، ويسبب أعراضًا مؤلمة على شكل تورم واحمرار وألم في المفاصل وخاصة اليدين والركبتين والقدمين.
ينتج مرض النقرس عن زيادة نسبة حمض البوليك في الجسم وترسبه على المفاصل ، وتلعب التغذية دورًا رئيسيًا في الوقاية من هذا المرض وعلاجه ، حيث أن التزام المريض بنظام غذائي دقيق يساعد كثيرًا في الحصول عليه. تخلص من النقرس.
التمور والنقرس
التمر هو ثمار النخيل التي ثبتت أهميتها في علاج عدد كبير من الأمراض ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان. دائما ما يسأل المصاب بالنقرس سؤالا عن احتمالية تناول التمر وهل يضره؟
هناك العديد من الدراسات العلمية التي أكدت أن الشخص المصاب بالنقرس يستطيع تناول التمر دون قلق وبأي كمية ، فهو من الأطعمة المسموحة. بل إن الاعتماد على نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه الطبيعية ، بما في ذلك التمر ، يساعد في علاج النقرس والتخفيف من أعراضه.
التمر والنقرس لهما علاقة بين الطب والمرض ، حيث يعتبر التمر من الأطعمة القلوية التي ترفع درجة الحموضة في الأطعمة التي يتم هضمها في المعدة وتجعلها قلوية. كما يخلص التمر الجسم من الآثار السلبية التي تسببها اللحوم الحمراء والبروتينات في الجسم.
يقلل التمر أيضًا من حمض اليوريك في الجسم ، مما يقلل من أعراض النقرس ويساعد في الشفاء. يساعد التمر على تعزيز عمل جهاز المناعة وحماية الجسم من العديد من الأمراض ، بما في ذلك النقرس ، لاحتوائه على العديد من الفيتامينات التي تقوي المناعة.
يحتوي التمر على نسبة كبيرة من البروتين النباتي الصحي الذي لا يسبب مشاكل صحية لمرضى النقرس. كما أن هناك نسبة قليلة من البيورينات في التمر لا تسبب زيادة في مستوى حمض البوليك في الدم ، حيث أن هذه المادة تسبب زيادة في هذا الحمض والذي بدوره يسبب النقرس.
حمية النقرس
تعتبر التغذية من الأشياء المهمة لمرضى النقرس ، حيث أن بعض الأطعمة تؤدي إلى تفاقم المشكلة مما يستدعي تجنبها ، بينما تساعد بعض الأطعمة الأخرى في تقليل الأعراض وبالتالي يمكن تناولها. يمكن اتباع النصائح التالية لاتباع نظام غذائي صحي للشخص المصاب بالنقرس:
- عند تناول الماء والسوائل ، يحتاج المصاب بالنقرس إلى تنقية الجسم من السموم والأملاح والشوائب وحمض البوليك ، لذلك يجب استهلاك كمية كبيرة من الماء النقي والسوائل والعصائر الطبيعية لهذا الغرض ، ونقع التمر وهو يمكن تناول مدر قوي للبول وعلاج للإمساك.
- تناول اللحوم البيضاء ، فهي من الأطعمة المسموحة ، بشرط عدم الإفراط في تناولها ، مثل الدواجن والأسماك خاصة المشوية ، كما يمكنك تناول المحار والروبيان.
- الابتعاد عن اللحوم الحمراء ، فلا ينصح بتناولها ، وكذلك الكبد ، لاحتوائها على نسبة كبيرة من البروتينات التي ترفع نسبة حمض البوليك في الجسم.
- تناول الفاكهة والخضروات وأهمها التمر والتين والتفاح والعنب والموز والفراولة لاحتوائها على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي ترفع مناعة الجسم وتعالج الأمراض ومنها النقرس.
- تجنب تناول الفطر والسبانخ ، فهي خضروات تزيد من التهاب المفاصل.
- – شرب الكركديه حيث أظهرت الدراسات أنه يحتوي على عناصر تلعب دورًا رئيسيًا في تخليص الجسم من حمض البوليك وبالتالي علاج آلام المفاصل المصاحبة للنقرس.
- تناول منتجات الألبان ، من المفيد لمن يعاني من النقرس تناول الحليب واللبن الرائب واللبن والجبن القريش.
- تناول الحبوب ، بما في ذلك الشوفان والقمح والأرز البني ، من الأطعمة المسموح بها لمرض النقرس.
- تناول فيتامين سي سواء على شكل أدوية بعد استشارة الطبيب أو على شكل أغذية مثل البرتقال واليوسفي والليمون والتمر والتي تحتوي على نسبة كبيرة من هذا الفيتامين المهم في علاج النقرس والوقاية منه.
لذلك يمكن القول أن التمر والنقرس لهما علاقة مهمة وقوية بين العلاج والمرض.
