فوائد الجزر للبشرة الجافة والدهنية ، الجزر هو نوع من الخضار يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية الهامة والضرورية لجسم الإنسان ، ويعمل على الحفاظ على الجلد والبشرة ، والتعرف على فوائد الجزر من أجل البشرة الجافة والدهنية بمزيد من التفاصيل تابعونا من خلال هذا المقال.
فوائد الجزر لصحة الانسان
الجزر هو نوع من الخضار ذات المذاق الحلو والذوق الرفيع الذي يحبه الجميع ، صغارا وكبارا. بالإضافة إلى مذاقه الجيد ، يحتوي الجزر على فوائد كبيرة لجسم الإنسان ، ومن بين هذه الفوائد:
- الجزر مصدر جيد للبيتا كاروتين ، وهو نوع من الأصباغ الطبيعية التي تساعد الجسم على إنتاج فيتامين أ.
- يحتوي الجزر على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي والمعدة.
- يحتوي الجزر على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب والأوعية الدموية وتقلل من الكوليسترول السيئ.
- يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ واللوتين والليكوبين ، مما يعزز صحة البصر ويحمي العين من الأمراض والالتهابات. كما أنه يعزز قدرة الإنسان على الرؤية في الليل.
فوائد الجزر للبشرة
للجزر فوائد عديدة ومتعددة في الحفاظ على البشرة والجلد بأنواعها ، لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة البشرة ونضارتها ، مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، حيث يعمل تناول الجزر بانتظام على:
- يلعب الجزر دورًا فعالاً في محاربة علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة ، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي الذي يعزز إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تجديد الخلايا.
- يحتوي الجزر أيضًا على فيتامين أ ، وهو أحد مضادات الأكسدة الفعالة والفعالة ، حيث يعالج الالتهابات ويحمي البشرة من التعرض لأشعة الشمس والجذور الحرة الضارة والأشعة فوق البنفسجية.
- يساعد تناول الجزر بشكل يومي ومنتظم على منع تلف الخلايا ، وتأخير ظهور التجاعيد ، وعلاج آثار التعب والضغط ، وعلاج حب الشباب.
- يضيف الجزر إشراقة وحيوية ونضارة للبشرة ، لاحتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي تمنح البشرة نضارة ونضارة وصحة.
- يحتوي الجزر على البوتاسيوم الذي يرطب البشرة ويمنع الجفاف والتشقق.
فوائد الجزر للبشرة الدهنية
الجزر من الخضروات الطبيعية المفيدة جدا والمغذية ، كما أنه يعزز صحة ونضارة البشرة الدهنية لما يحتويه من فوائد عديدة منها:
- يقلل تناول الجزر بانتظام من الدهون الزائدة التي تتراكم في مسام الجلد وتسبب ظهور حب الشباب.
- يحتوي الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ وفيتامين ج ، مما يعزز عملية تجديد خلايا الجلد ويساعد على حمايتها من التلف وعوامل الأكسدة التي تسببها الجذور الحرة والإلكتروليتات الضارة ، ويعمل على علاج حب الشباب.
- يعزز تناول الجزر إفراز الكولاجين الذي يعمل على شد الجلد وتأخير ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة.
فوائد الجزر للبشرة الجافة
يؤدي نقص الكمية المطلوبة من الدهون في الجلد إلى الجفاف وتتكون فوقه طبقة من الجلد الميت مما يعطي مظهرًا ذابلًا وغير منتعش. لذلك ، قد يلجأ أصحاب البشرة الجافة إلى استخدام الكريمات المرطبة لمنع الجفاف ومحاولة إعادة الحيوية والنضارة إليها ، لكن الكريمات المرطبة قد تسبب أيضًا ضررًا للجلد ، بسبب ترسب بقايا الكريم داخل المسام ، ومن أجل ذلك لهذا السبب ، فإن أفضل حل لعلاج البشرة الجافة هو عمل أقنعة طبيعية للبشرة ، وخاصة الأقنعة التي يستخدم في صنعها الجزر ، وهي:
قناع الجزر والعسل للبشرة الجافة
يستخدم هذا الماسك في علاج البشرة المتشققة والجافة ومنحها النعومة والانتعاش اللازمين. كما أنه يعمل على شد الجلد ومقاومة علامات الشيخوخة المبكرة. إنها تتكون من:
المكونات
- ثلاث جزر.
- ملعقة كبيرة عسل نحل.
- ملعقة زيت زيتون.
- كمية الماء الدافئ.
كيف تستعد
- اسلقي ثلاث حبات من الجزر جيداً حتى تصبح كريمية.
- يضاف العسل وزيت الزيتون ويخلط جيدا.
- قلل من قوام الخليط بإضافة الماء الدافئ حتى تحصل على القوام المناسب.
- ضعي القناع على وجهك لمدة نصف ساعة حتى يجف تمامًا ، ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.
- افعل هذا القناع مرة واحدة في الأسبوع وستلاحظ الفرق بسرعة.
قناع الجزر والليمون للبشرة الدهنية
يستخدم هذا القناع لتقليل تراكم الدهون الزائدة على مسام الجلد وإزالتها وتنظيفها. يعالج الجزر حب الشباب ويمنع التهابات الجلد ، بينما يعمل عصير الليمون على انقباض وإغلاق المسام وتقليل إفراز الدهون والإفرازات. إنها تتكون من:
المكونات
- 2 جزر
- عصير 1 ليمونة
كيف تستعد
- يُسلق الجزر جيدًا ويُهرس حتى يصبح معجونًا.
- يضاف عصير الليمون ويخلط جيدا.
- ضعي القناع على بشرتك لمدة نصف ساعة حتى يجف تمامًا ، ثم اغسليه بالماء البارد.
قناع الجزر والزبادي للوجه
هذا الماسك مناسب لجميع أنواع البشرة ، لأن الجزر يشد البشرة وينظفها من الشوائب ويعالج حب الشباب ، بينما يعمل الزبادي على ترطيب البشرة ومنع الجفاف والتخلص من الدهون المتراكمة ، ويتكون هذا الماسك من:
المكونات
- 1 فاكهة جزر.
- 2 ملاعق كبيرة من الزبادي.
- نصف ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
كيف تستعد
- انقع الجزر في الماء حتى يصبح طريًا تمامًا.
- نقطعها في الكبة ناعما جدا.
- يضاف الزبادي وعصير الليمون ويخلط جيدا.
- ضعي القناع على وجهك لمدة 25 دقيقة مع التدليك المستمر.
- اشطفي وجهك بالماء البارد وستلاحظين الفرق بسرعة.
في نهاية مقالتنا ، سنتعرف على فوائد الجزر للبشرة الجافة والدهنية. اشتهر الجزر بفوائده العظيمة منذ العصور القديمة. إنها غذاء متكامل وصحي مفيد لصحة الإنسان. كما يعتبر الجزر من المواد المفيدة للبشرة حيث أنه يرطب البشرة ويشدها ويؤخر ظهور علامات الشيخوخة والشيخوخة المبكرة.
