فوائد الحبة السوداء على معدة فارغة كثيرة ولا يمكن حصرها في مقال واحد. تعتبر الحبة السوداء ، أو ما يسمى بحبة البركة ، من بذور النباتات الغنية بالمواد المهمة لصحة الجسم. يساعد في الوقاية من العديد من الأمراض ، ويحسن صحة الجسم. تتضاعف فوائده عند تناوله على معدة فارغة. في هذا المقال ، سيتم ذكر فوائد تناول الحبة السوداء على معدة فارغة.
ما هي الحبة السوداء
وتسمى أيضًا الكمون الأسود أو الكمون الأسود ، واسمها العلمي حبة البركة وهي حبة سوداء صغيرة وهي بذرة أحد النباتات المزهرة التي تنتمي لفصيلة الحوذان والتي يصل طولها إلى 30 سم. . والحلويات لها فوائد طبية عديدة ، وقد استخدمت منذ قرون في العلاجات الطبية بالأعشاب لعلاج أمراض الجهاز التنفسي والربو والتهابات أخرى.[1]
فوائد الحبة السوداء على معدة فارغة
بالرغم من أن النتائج العلمية المستخلصة من البحوث الطبية حول فوائد الحبة السوداء قليلة ومحدودة ، إلا أن نتائج المعامل والتجارب العلمية على الإنسان والحيوان أظهرت فوائد عديدة للحبة السوداء ، وهي:[2]
غني بمضادات الأكسدة
هذا بفضل ثرائه في بعض المواد مثل Thymoquinone و Carvacrol و T-Anethole و 4-Terpineol ، وهي المسؤولة عن خصائصه القوية المضادة للأكسدة. مضادات الأكسدة هي مواد تزيل الجذور الحرة الضارة وتمنع أكسدة الخلايا التي تسبب أضرارًا كبيرة للخلايا الحية وترتبط بالأمراض. هناك العديد من المواد الخطرة في الجسم ، وقد أظهرت الدراسات أن مضادات الأكسدة تحمي الجسم من الأمراض المزمنة الخطيرة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب والسمنة.
خفض مستويات الكوليسترول في الدم
الكوليسترول مادة شبيهة بالدهون توجد في الجسم وتتركز في الدم ، ويمكن أن يؤثر تراكم كميات كبيرة من الكوليسترول في الدم على زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب ، وقد أثبتت التجارب أن حبة البركة فعالة في خفض نسبة الكوليسترول ، وقد أظهر تجار آخرون أن تناول 2 جرام جرعة يومية من الحبة السوداء على معدة فارغة لمدة 12 أسبوعًا يساهم بشكل كبير في تقليل الكوليسترول السيئ وزيادة الكولسترول الجيد.
الوقاية من مخاطر الاصابة بالسرطان
وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة التي تعمل على منع تكوين الجذور الضارة التي قد تتطور إلى سرطان ، وقد أثبتت التجارب أن المركبات المضادة للأكسدة تساهم في تعطيل وموت الخلايا السرطانية في الدم وكذلك قتل خلايا سرطان الثدي ، وهو فعال جدا في مكافحة سرطان البنكرياس والرئة وعنق الرحم. والبروستاتا والجلد والقولون عندما يؤكل بمفرده وليس في المنكهات الغذائية.
يقضي على الجراثيم التي تسبب الأمراض المختلفة
حيث تسبب الجراثيم التهابات خطيرة في الجسم مثل التهابات الأذن الوسطى والبلعوم والتهاب المعدة والأمعاء والتهابات الجهاز التنفسي السفلي. عادة في الجروح التي يصعب شفاؤها عند مرضى السكري ، وقد ثبت التأثير الكبير للحبة السوداء في القضاء عليها.
التقليل من الآثار الجانبية للالتهاب
الالتهابات التي تحدث في الجسم عادة ما تكون رد فعل طبيعي لدخول العامل الممرض إلى الجسم ، وهذه الالتهابات ، إذا استمرت لفترة طويلة ، يمكن أن تتسبب في إصابة الجسم بأمراض مزمنة.
يساهم في حماية الكبد
يعد الكبد في الجسم من الأعضاء المهمة جدًا التي تحدث فيها عمليات مهمة مثل التمثيل الغذائي للدواء وتخليص الجسم من السموم ومعالجة البروتينات وهضم الطعام. الكبد من الإصابة بالطفيليات ، حيث قللت البذور من عدد ديدان البلهارسيا في الكبد وحتى قللت العدد الإجمالي لبيض الطفيليات الموجودة في كل من الكبد والأمعاء.[4][2]
تنظيم سكر الدم
يمكن أن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم العديد من الأعراض السلبية ، بما في ذلك زيادة العطش وفقدان الوزن غير المقصود والإرهاق وصعوبة البلع. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضًا إلى أمراض أكثر خطورة ، مثل الالتهاب وتلف الأعصاب. ومشاكل في الرؤية وتغيرات في تخثر الدم. أظهرت الدراسات أن تناول الحبة السوداء يوميًا على معدة فارغة يمكن أن يساعد في الحفاظ على استقرار نسبة السكر في الدم وبالتالي منع هذه الآثار الجانبية الخطيرة. للحصول على أفضل النتائج ، يمكن تناول زيت الحبة السوداء مع كوب من الشاي يوميًا. .
حماية بطانة المعدة
قرحة المعدة هي قرحة مؤلمة تتكون عندما تتآكل الطبقة المخاطية التي تبطن المعدة بسبب أحماض المعدة. أظهرت الدراسات أن تناول حبة البركة يوميًا على معدة فارغة يمكن أن يساعد في تجديد مخاط المعدة وتشكيل طبقة واقية تغلف بطانة المعدة وتحميها من الآثار الضارة للأحماض ، وبالتالي تحمي المعدة من تكون القرحة. بحيث.
الحفاظ على صحة الكلى
أظهرت دراسة حديثة أن بذور حبة البركة يمكن أن تساعد في علاج أمراض الكلى ، بما في ذلك حصوات الكلى (حصوات الكلى) وتلف الكلى. قلل تناول بذور حبة البركة عن طريق الفم بشكل كبير من تكوين رواسب أكسالات الكالسيوم في الكلى.[4]
تحسين الذاكرة
وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى قدرته على تنشيط تكوين المشابك العصبية ، وهي عناصر مهمة جدًا لتحسين القدرات الاجتماعية. يفضل تناول بذور حبة البركة يوميا مع ملعقة عسل.[3]
المساعدة على إنقاص الوزن
وذلك لاحتوائه على مواد تساهم في تنظيم نسبة السكر في الدم وتقليل معدل زيادة الوزن ، كما أنه يحسن من قيمة مؤشر كتلة الجسم ، ومزيج من الماء الدافئ والعسل والليمون. يوصى به غالبًا لمن يتبع نظامًا غذائيًا ويفضل إضافة بذور حبة البركة المجففة إلى هذا الخليط لأنه يساهم بشكل كبير في التخلص من بعض الأرطال الزائدة والتمتع بخصر منحوت وجميل. [3][4]
أهم فوائد زيت الحبة السوداء
زيت الحبة السوداء غني جدا بالعناصر الغذائية الهامة التي لا تقل أهمية عن فوائد الحبة السوداء ، لكن استخدامات زيت الحبة السوداء تتنوع ، ومن أهم فوائد زيت الحبة السوداء:[3]
يخفف من أمراض الجهاز التنفسي
خاصة عند الأطفال ، فهو يساعد في تخفيف مشاكل التنفس (بما في ذلك الربو) لدى الأطفال والبالغين على حد سواء. لكن يجب تناوله يوميًا لمدة 45 يومًا على الأقل ، وتجنب المشروبات الباردة.
معالجة أمراض الجلد
حيث يمكن لعصير الليمون وزيت الكمون الأسود معًا إصلاح العديد من مشاكل البشرة وتحسين صحتها واستعادة لمعانها وشبابها ، ويجب إضافة حوالي نصف ملعقة صغيرة من زيت الكمون الأسود إلى كل كوب من عصير الليمون الحلو ، ويجب أن يكون الزيت يوضع مرتين في اليوم على الوجه ، وذلك بفضل محتوى زيت الكمون. تحتوي النعمة على مواد تساهم في محاربة الفطريات مثل داء المبيضات ، كما تساهم في القضاء على البكتيريا المسببة لحب الشباب.
التخلص من الصداع
وهي من أكثر مشاكل التقدم في السن شيوعًا ، ويمكن علاج الصداع بطرق طبيعية عن طريق فرك زيت الحبة السوداء على الجبهة ، حيث يقع الشريان ، والانتظار لبضع دقائق ، حيث سيختفي الصداع تمامًا.
تخفيف آلام المفاصل
يعتبر من أهم العلاجات القديمة ، حيث يمكن فرك الرسغ والمفاصل الملتهبة بزيت حبة البركة يومياً بعد قليل من الحرارة ، كما يمكن إضافة بذور حبة البركة إلى زيت الخردل وتسخين الخليط ثم دهنها على أماكن الألم ، وسيدخل الزيت من خلال مسام الجلد ويساهم في تخفيف الآلام وتحسين صحة الأعصاب ، وتسكين آلام الركبة لدى مرضى هشاشة العظام ، كما أنه يعمل كمسكن للآلام.
ضبط ضغط الدم
يمكنك شرب نصف ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء مع الماء الدافئ للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم ، وينصح باتباع نظام غذائي سليم معها ، وحتى البذور يمكن أن تساعد في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي للمرضى الذين يعانون من درجات ضغط خفيفة. ، أو أولئك المعرضين لخطر الإصابة بالضغط ، قد يساهم Thymoquinone و thymol في البذور في خفض ضغط الدم ، حيث تعمل المركبات عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي القلبي ونشاط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) ، وكلاهما يساعد على خفض ضغط الدم المستويات.[4]
فوائد الحبة السوداء للرجال
يمكن أن تؤثر زيادة الجذور الحرة في الجسم على جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال ، ووجود مضادات الأكسدة في بذور حبة البركة يمكن أن يساعد في تجنب مشاكل الإنجاب ، وتشير الدراسات إلى أن الثيموكينون الموجود في بذور حبة البركة يمكن أن يحسن معايير الخصوبة لدى الرجال ، ويحسن ارقام صحة الحيوانات المنوية ، بتناول 5 مل يومياً من زيت الحبة السوداء لمدة شهرين ، يعالج العقم بدون أي إضافات أخرى.[4]
فوائد الحبة السوداء للسيدات
يمكن أن يساعد زيت الحبة السوداء في تخفيف آلام تورم الثدي في متلازمة ما قبل الحيض ، كما يمكن أن يكون له فوائد في تقليل آلام عسر الطمث ، وقد يساعد في تنظيم الدورة الشهرية ، لكن الدراسات غير كافية في هذا المجال.
الآثار الجانبية لأخذ الحبة السوداء
ثبت أن تناول بذور الكمون الأسود والزيت وتطبيقها كعلاجات موضعية بكميات صغيرة فعال من خلال العديد من التجارب العلمية ، ولكن تناول بذور الكمون الأسود والزيت بكميات كبيرة قد يكون له بعض الآثار الجانبية ، مثل:[1][4]
- قد يؤدي تناول كميات كبيرة جدًا من الحبة السوداء إلى تراكم مادة تسمى الميلانثين ، وقد تكون هذه المادة سامة بمعدلات عالية.
- عانى بعض الأشخاص من حساسية الجلد عند وضع زيت الحبة السوداء وظهرت لديهم طفح جلدي يسمى الطفح الجلدي التماسي.
- في حالات قليلة جدًا ونادرة ، يكون سبب تناول زيت الحبة السوداء جزءًا مما يسمى انحلال البشرة النخري السام.
- إن تناول بذور حبة البركة غير آمن أثناء الحمل لأنها تؤدي إلى ارتخاء عضلات الرحم ولا يفضل تناولها أثناء الرضاعة.
- يمكن أن يقلل تناول الحبة السوداء من تأثير أدوية العلاج الكيميائي.
- يمكن للثيموكينون الموجود في بذور حبة البركة أن يبطئ تخثر الدم ويسبب وقتًا طويلاً لتخثر الدم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم اضطرابات النزيف. يجب على المرضى الذين يعانون من اضطرابات النزيف توخي الحذر وتجنب بذور حبة البركة.
- يجب التوقف عن تناول بذور الحبة السوداء قبل أسبوعين على الأقل من أي عملية جراحية.
- يقلل بشكل كبير من نسبة السكر في الدم ومستويات ضغط الدم ، لذلك ينصح بالاهتمام عند تناوله للمرضى الذين يتناولون ضغط الدم أو أدوية خفض السكر.
في الختام تم تعداد أهم فوائد الحبة السوداء على الريق ، كما تم ذكر فوائد تناول زيت الحبة السوداء بشكل يومي ، بالإضافة إلى فوائد دهنه على الجلد والجلد لعلاج مشاكل المفاصل. كما تم ذكر فوائد الحبة السوداء في تحسين الصحة الجنسية عند الرجال ، وفي النهاية تم ذكر الآثار الجانبية المتوقعة من تناول الحبة السوداء أو زيتها بكميات كبيرة.
