فوائد زيت السمسم للجسم كثيرة ؛ لأنه مليء بالعناصر والفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، وتحتاجه الأعضاء لتنشيط عمله بشكل صحيح ، والفقرات التالية تتحدث عن أشهر فوائد زيت السمسم للجسم ، وفوائده للبشرة والوجه. وطريقة استعماله على الجلد وكيفية دهنه بالشعر. للحصول على فوائدها الضخمة بالطريقة الصحيحة.
فوائد زيت السمسم للجسم
يعتبر زيت السمسم من الزيوت النباتية التي لا تحظى بشهرة كبيرة ، إلا أنه يقدم فوائد كبيرة للجسم والبشرة والشعر دون تكلفة ، ومن الفوائد التي تعود على الجسم ما يلي:[1]
- يحسن قوة العظام لأنه يحتوي على الكثير من المعادن التي يحتاجها ، مثل النحاس والكالسيوم ، مما يسرع من التئام العظام ويعيد النمو مع تقدم العمر ، أي أنه يمنع الهشاشة.
- تقليل التوتر وتحسين المزاج ومعالجة القلق والاكتئاب.
- محاربة السرطان لأنها غنية بالعديد من العناصر التي تمنع نمو الخلايا السرطانية وخاصة في القولون.
- تعزيز الدورة الدموية والتمثيل الغذائي. لأنها غنية بالنحاس ، وهو معدن مسؤول عن إنتاج خلايا جديدة من خلايا الدم الحمراء ، وهذا يعزز تدفق الدم إلى الأنسجة والأعضاء ، ويقوي الصحة.
فوائد زيت السمسم للبشرة
يقدم السمسم وزيته العديد من الفوائد للبشرة والوجه منها ما يلي:[2]
- تعزيز صحة البشرة وإشراقها.
- يحافظ على رطوبة البشرة.
- التئام الجروح وشد المسام وجلد الوجه.
- مضادات الميكروبات التي تسبب الحبوب والبثور. لأنها مليئة بمضادات الأكسدة والميكروبات.
- إنه مليء بفيتامينات ب ، والفوسفور ، وفيتامين هـ ، وكلها مهمة لإنتاج مستحضرات التجميل.
- يمنع الأشعة فوق البنفسجية من إتلاف الجلد.
- يعالج حروق الشمس.
- يمنع ظهور التجاعيد والتصبغ.
- يمنع الإصابة بسرطان الجلد.
- يقلل البقع التي يسببها الكلور في مياه البركة.
- ينظف البشرة.
- التقليل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
كيفية استخدام زيت السمسم للبشرة
يعالج زيت السمسم حب الشباب ، لاحتوائه على كمية كافية من البروتين والعديد من مضادات الأكسدة ، ويمكن استخدامه عن طريق:[3]
- إضافة كمية من زيت السمسم إلى ماء الاستحمام الساخن ، وهذا يجعل الجلد كله يستفيد منه.
- اغمس قطعة من القطن في زيت السمسم وضعها على المنطقة المصابة بحب الشباب طوال الليل واغسلها بالماء الدافئ.
فوائد زيت السمسم للشعر
يعطي زيت السمسم فوائد عديدة للشعر مثل:[4]
- يعطي طبقة واقية حول الشعر من الأشعة فوق البنفسجية.
- تعزيز نمو الشعر. لأنه مليء بالعناصر الغذائية التي تعمل على تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
- يهدئ حساسية فروة الرأس. لأنه يحتوي على خصائص التبريد والتغذية.
- يعالج الشعر التالف والجاف ، بحبس الرطوبة فيه ، وهذا يقلل من تلف الشعر.
- علاج قشرة الرأس.
- علاج القمل عند استخدامه بانتظام قبل غسل الشعر بالشامبو ؛ لأنه مضاد للجراثيم.
طريقة وضع زيت السمسم على الشعر
هناك العديد من الوصفات التي يمكن إضافة زيت السمسم إليها ؛ للعناية بالشعر على أكمل وجه ومنها ما يلي:[4]
- زيت السمسم وزيت اللوز لترطيب الشعر: عن طريق تدليك فروة الرأس والشعر بالكامل معًا ، ثم نقع منشفة بالماء الساخن ، ولفها بالشعر ، ويمكن تكرار الوصفة 3 مرات أسبوعياً.
- الصبار وزيت السمسم لحماية الشعر: تحضيره بتحضير خليط متجانس من جل الصبار وزيت السمسم ، سخنه ودهنه على فروة الرأس والشعر ، لمدة ساعة ثلاث مرات في الأسبوع.
- زيت جوز الهند وزيت السمسم. للشعر المجعد: عن طريق تحضير خليط ناعم منها ، دهنه على فروة الرأس ثم باقي الشعر ، ثم تغطية الشعر بمنشفة دافئة ، لمدة 30 دقيقة ، ويمكن استخدام الوصفة 3 مرات أسبوعياً.
الآثار الجانبية لبذور السمسم
تظهر الآثار الجانبية لتناول بذور السمسم أو زيته عند تناولها بكميات كبيرة ، ومن آثارها الجانبية ما يلي:[5]
- قد يؤدي تناول الكثير من السمسم إلى تهيج القولون أو المعدة.
- – رفع مستوى السكر في الدم. لذلك يجب على مرضى السكر تناوله بحذر.
- يحتوي على نسبة مئوية من عقار تتراهيدروكانابينول (THC) ، والذي يشبه القنب.
فوائد زيت السمسم للجسم عديدة جدا. من ناحية أخرى ، لا ينبغي أبدًا استهلاكها بشكل مفرط أو استخدام زيتها. لأن الكثير منه يسبب آثارًا جانبية ، مثل الإسهال أو القيء ، ويمكن استخدام زيت السمسم في العديد من الوصفات. لما لها من فوائد عديدة للشعر والبشرة والبشرة.
