الخس هو نبات عشبي موسمي يزرع في معظم دول العالم. الصين هي أكبر منتج ومصدر للخس. وهي من الخضروات التي لها فوائد عديدة ، لاحتوائها على فيتامينات ومعادن وعناصر مهمة للجسم. يستخرج زيت الخس من الخس ، كما أنه من الزيوت المفيدة للجسم والبشرة والشعر. في هذا المقال ، لديك فوائد ومضار زيت الخس للبشرة.
فوائد ومضار زيت الخس للبشرة
فوائد الخس
يشار إلى أن أول من أكل الخس كنوع من النباتات الغذائية ، واستخدمه في الطعام كان الفراعنة. يعتبر الخس من النباتات الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة والمفيدة جدا للجسم. غالبًا ما يستخدم الخس في السلطات والشوربات والسندويشات واللفائف. الخس غني جدًا بمضادات الأكسدة ، مثل فيتامين سي والفيتامينات المهمة الأخرى والمعادن المفيدة الأخرى.
تساعد هذه الخضار الورقية في مكافحة الالتهابات والعديد من الأمراض الأخرى مثل السرطان والسكري. كلما كان لون الخس اخضر داكن كلما احتوى على المزيد من العناصر الغذائية مثل الحديد والزنك والبوتاسيوم والمغنيسيوم والتي تلعب دورا هاما في الحفاظ على الصحة العامة لجسم الانسان حيث انه يحارب العديد من الامراض الخطيرة التي تواجه اجسامنا. يستخرج زيت الخس من بذور نبات الخس ، عن طريق تخميرها لمدة أربعة أسابيع في زيت الزيتون النباتي ، كما أن له فوائد عديدة مهمة للبشرة ، منها:
فوائد أخرى لزيت الخس
- يساعد في علاج الأرق:
يحتوي الخس على الكثير من المواد التي تحفز النوم والاسترخاء ، لذلك إذا كنت تعاني من الأرق وقلة النوم فعليك تناول بعض أوراق الخس أو وضع القليل من زيت الخس فوق السلطة ، وسوف تشعر بالرغبة في النوم. سيساعد ذلك في الحصول على قسط كافٍ من النوم ، والذي ينعكس بشكل طبيعي بشكل إيجابي على بشرتك ويجعلها منتعشة بمظهر متوهج.
- تحسين التمثيل الغذائي:
يحسن استخدام زيت الخس أو الخس عملية التمثيل الغذائي ، وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد الجسم في الحصول على الطاقة التي يحتاجها لمواصلة العمل بشكل جيد. إنه مصدر فعال للغاية للطاقة. مما يؤدي إلى زيادة حيوية وجمال ونضارة البشرة.
- تحسين صحة الجلد:
- يحتوي الخس على فيتامين أ الذي ينشط خلايا الجلد ويزيد من تجدد الخلايا.
- البوتاسيوم الموجود في الخس يحسن الدورة الدموية مما يؤدي إلى توفير الأكسجين والمواد المغذية التي تحفز الجلد.
- فيتامين سي الموجود في الخس يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية ويساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة.
- يلعب وجود الألياف في الخس دورًا مهمًا في إزالة السموم الضارة من الجسم ، ونضارة بشرتك.
- تعمل أحماض أوميجا 3 الدهنية ومضادات الأكسدة الغنية بالخس على مكافحة شيخوخة الجلد والتجاعيد ، وتفيد صحة بشرتك ونقاءها.
فوائد ومضار زيت الخس للبشرة
- يزود البشرة بالتغذية الضرورية التي تحتاجها عن طريق إضافة زيت الخس إلى أقنعة العناية بالبشرة.
- يساعد زيت الخس على تهدئة الجفون المتورمة ، وذلك عن طريق فركه بلطف على بشرتك بأطراف أصابعك عدة مرات في اليوم حتى يختفي التورم. هذا للحصول على بشرة خالية من العيوب وتورم الجفون.
- يحافظ على رطوبة الجسم.
يحتوي الخس على كمية كبيرة جدًا من الماء. يساعد هذا النبات العشبي ذو الأوراق الخضراء في الحفاظ على رطوبة بشرتك والحفاظ على رطوبة جسمك تمامًا مثل الماء ، مما يجلب نتيجة رائعة على بشرتك ويجعلها نضرة وشابة.
طريقة استخدام زيت الخس
- يوضع زيت الخس على الوجه والرقبة مرة في اليوم مع تدليك خفيف حتى يمتصه الجلد بالكامل للحصول على بشرة ناعمة ونقية ومشدودة.
- ضع زيت الخس مرة واحدة قبل الذهاب إلى الفراش ، واغسله في الصباح لإزالة البثور والبثور وآثارها ، وذلك للحصول على بشرة نقية وخالية من العيوب.
فقط بغسل وجهك بزيت الخس أو عصير الخس في الصباح ، سوف يحسن بشرتك بشكل كبير. لأن جميع الفوائد التي ذكرناها أعلاه ستنعكس بشكل طبيعي على بشرتك للحصول على بشرة منتعشة ومشرقة.
تلف زيت الخس
يجب عدم تناول الخس أو استخدامه بكميات كبيرة ومفرطة حتى يظهر ضارًا أو يؤثر سلبًا على الجسم أو الجلد.
حيث أن الاستهلاك المفرط للخس أو استخدام زيت الخس قد يسبب تلون الجلد بالكاروتين. والسبب في ذلك هو أن الخس يحتوي على بيتا كاروتين.
قد يؤدي الاستهلاك أو الاستخدام المفرط لزيت الخس إلى ظهور طبقة صفراء على الجلد ، ولكن هذه الطبقة ستختفي قريبًا إذا انخفضت كمية البيتا كاروتين في الجلد عن طريق تقليل استخدام الخس واستخدامه باعتدال.
وبحسب إحدى الدراسات التي أجريت على الخس فقد ثبت أن هناك بعض الآثار الجانبية لزيت الخس أو الخس منها:
- دوخة؛
- التعرق الشديد
- غثيان.
- التقيؤ.
- بعض الهلوسة.
ها قد وصلنا إلى نهاية المقال ، بعد أن استعرضنا معكم أهم فوائد ومضار زيت الخس للبشرة والجسم.
