ما هو إكليل الجبل؟ و اين هو؟ ما هي فوائدها ومضارها؟ تتواجد إكليل الجبل بكثرة في البرية في جميع أنحاء البحر الأبيض المتوسط. إنه يحب تربة الحجر الجيري ويتكيف جيدًا مع المناطق القاحلة والصخرية. تُستخدم الأغصان المورقة ، الطازجة أو المجففة ، من نبات البهارات ، والتي يتم استغلالها لخصائصها الطبية ، بشكل شائع لتذوق اللحوم المشوية واليخنات والشوربات والصلصات. آخر.
ما هو إكليل الجبل
إكليل الجبل شجيرة صخرية في البرية ، يمكن أن يصل ارتفاعها إلى مترين ، ويمكن التعرف عليها بسهولة على مدار السنة ، وأوراقها دائمة الخضرة ملفوفة عند الحواف ، وهي أطول بكثير من اللون الأخضر الغامق العريض ، ولامعة من الجانب العلوي وبياض الجانب السفلي ، متجمع أزهارها ، غالبًا ذات لون أرجواني مزرق (الأبيض نادر) ، في مجموعات قصيرة.
ما هي فوائد إكليل الجبل؟
يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد الصحية والتجميلية ، منها:
- يعزز الهضم وينظم الدهون ويحسن الدورة الدموية: مدر الصفراء (يساعد على تفريغ الصفراء) ومضاد للتشنج.
- مدر للبول: يقلل من خطر الإصابة بحصوات الكلى أو النقرس ويمنع الروماتيزم.
- ضد الإجهاد والتعب: يمنع الأرق ويساعد على محاربة الإرهاق الفكري.
- التأثير المضاد للأكسدة: ضد الشيخوخة الخلوية.
- ضد الأمراض الجلدية: الالتهابات والجروح وتنظيف الجلد والأعضاء التناسلية.
- يسرع نمو الشعر.
- يساعد في محاربة بعض مسببات الأمراض: مضاد حيوي ومضاد للبكتيريا.
- يخفف من الروماتيزم.
- كما أن الروزماري مناسب أيضًا كمنشط ، لتحفيز أولئك الذين يعانون من الوهن ، بينما يعمل كمنشط ضد الأرق.
- له خصائص مطهرة تجعله عاملًا جيدًا لتنظيف البشرة الحساسة والمناطق أو العمل مباشرة على الجروح المصابة.
- يمكن استخدامه أيضًا لقوته المضادة للسعال.
الخصائص الطبية لإكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل على بعض الخصائص الطبية ، ولكن ما هي المؤشرات الطبية وأثره في عالم الطب؟
- التأثير المضاد للأورام: أجريت دراسات على أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية (الثدي والقولون والبنكرياس والكبد والرئة والمثانة والمبيض والبروستاتا وعنق الرحم والرحم والدم والدماغ) ، وتم اختبارها باستخدام مستخلص إكليل الجبل واثنين من مركباته وحمض الكرنوسيك الحمضي وحمض الروزمارينيك ، أكدت هذه الدراسات أيضًا التأثيرات المضادة للورم من خلال آليات مختلفة مثل التدمير الذاتي للخلايا ، وتقليل بقاء الخلية ، وانخفاض تكاثر الخلايا ، وما إلى ذلك. وجدت دراستان للنمذجة حول سرطان القولون والبروستاتا انخفاضًا كبيرًا في حجم الورم بعد تناول مستخلص إكليل الجبل القطيفة ، وقد أكدت دراسات أخرى التأثيرات المضادة للورم لحمض الكارنوسيك وحمض روزمارينيك في الجسم الحي في الحيوانات ، لذلك يمكن الاستنتاج أن الدراسات المتاحة حاليًا تشير إلى أن مستخلص إكليل الجبل وحمض الكرنوزيك حمض الروزمارينيك مرشحون محتملون لوضعهم في البحث عن علاجات جديدة مضادة للسرطان حتى لو كانت هناك حاجة لدراسات أخرى.
- أمراض الكبد والجهاز الهضمي: أكدت العديد من الدراسات التأثيرات الواقية للكبد لإكليل الجبل على أنواع مختلفة من الآفات والنوبات الكبدية مثل التهاب الكبد الناجم عن التسمم أو تشمع الكبد في الحيوانات ، ويعتمد هذا التأثير الكبدي على الأقل جزئيًا على التأثيرات المضادة للأكسدة لإكليل الجبل .
- داء السكري من النوع 2: أظهرت دراسة أجريت على نموذج لمرض السكري من النوع 2 المستحث في الحيوانات (الكلاب) نُشر في عام 2023 أن تناول إكليل الجبل (والريحان) جعل من الممكن تحسين بعض معايير التمثيل الغذائي لمرض السكري ، وخاصة مؤشر نسبة السكر في الدم. دم. أكدت الدراسات أيضًا أن حمض الروزمارينيك له تأثيرات سكر الدم ويحسن حساسية الأنسولين.
- أمراض الكلى: قامت دراسة نشرت في عام 2023 بتقييم فعالية المستخلص المائي من إكليل الجبل ضد السمية الكلوية التي يسببها تسمم الدم في الفئران ، وأظهرت النتائج أن المعالجة المسبقة تقلل بشكل كبير من التأثيرات السمية الكلوية مع تقليل بعض المؤشرات الحيوية لوظيفة الكلى (الكرياتينين واليوريا) والنسيج. تحسينات. (دراسة تشريحية لأنسجة الكلى) ، والآليات المشاركة في تثبيط بيروكسيد الدهون ، وتحفيز تخليق مضادات الأكسدة الخلوية ، وقد أكدت هذه الدراسة أيضًا التأثير الوقائي للكلية لإكليل الجبل على نموذج السمية الكلوية المستحث في الحيوانات ، و أكدت الدراسة المنشورة في عام 2016 بالفعل التأثيرات الوقائية على الكبد والكبد لإكليل الجبل على نموذج السمية المستحثة في الأرانب.
- علم الأعصاب: تم تأكيد التأثيرات الوقائية للأعصاب لإكليل الجبل وخاصة حمض الكرنوسيك. من المفترض أن تعتمد على الخصائص المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في إكليل الجبل وحمض الكارنوسيك. أكدت دراسة نُشرت في عام 2023 التأثيرات الوقائية العصبية لمستخلص إكليل الجبل على نموذج مستحث لاعتلال الأعصاب السكري في الفئران ، ولم يتم تحديد جميع الآليات بوضوح حتى الآن ولكن يبدو أن هذا التأثير يعتمد جزئيًا على تثبيط موت الخلايا المبرمج للخلايا العصبية ، ودراسة نُشر في عام 2023 أظهر أن إكليل الجبل له تأثيرات اعصاب على نماذج الخلايا التي تحاكي الخلايا العصبية ، أثناء الحرمان من الجلوكوز والأكسجين.
- التأثير المضاد للاكتئاب: تشير بعض الدراسات إلى أن إكليل الجبل قد يكون له تأثيرات مضادة للاكتئاب ، على الرغم من أنه من الواضح أن هذه النتائج لم يتم تأكيدها بعد ، وتشير الدراسة المنشورة في عام 2012 إلى أن المستخلص المائي والكحولي لإكليل الجبل له تأثيرات مشابهة لعقار فلوكستين. إنه دواء مضاد للاكتئاب ، لتحسين السلوك الاكتئابي لدى الفئران.
- تأثير مسكن ومضاد للالتهابات: تشير العديد من الدراسات إلى أن إكليل الجبل يمكن استخدامه كمسكن ومضاد للالتهابات بسبب آثاره المثبتة المضادة للالتهابات على أنواع مختلفة من الألم الذي تسببه الحيوانات ، وخاصة آلام الأعصاب والألم المصاحب لالتهاب المفاصل والألم العضلي الليفي. ، هذا التأثير يعتمد جزئيًا على الأقل على الرغم من ذلك ، فإن الآليات الكامنة وراء التأثير المضاد للالتهابات لإكليل الجبل معروفة جزئيًا على الأقل: أظهرت دراسة أن إكليل الجبل يمنع تنشيط 5-lipoxygenase ، على سبيل المثال.
- الإدمان والانسحاب: دراسة نشرت في عام 2013 قيمت مكان إكليل الجبل في دعم انسحاب الأفيون. تم تقسيم 81 مريضاً إلى مجموعتين: المجموعة الضابطة عولجت بمزيج من الميثادون مع الدواء الوهمي ، وعولجت مجموعة الحالة بمزيج من الميثادون وأوراق إكليل الجبل المجففة. عولجت المجموعتان لمدة 4 أسابيع ، وأظهرت النتائج أن المرضى الذين تلقوا مزيجًا من الميثادون وإكليل الجبل أظهروا متلازمة انسحاب أقل حدة من أولئك في المجموعة الضابطة ، لذلك تقترح هذه الدراسة أنه يمكن استخدام إكليل الجبل كمساعد في الإدارة. متلازمة انسحاب الأفيون التي تشير أيضًا إلى تأثير مفيد محتمل في إدارة الاعتماد على المواد الأفيونية بشكل عام.
الاحتياطات والموانع لاستخدام إكليل الجبل
هناك بعض الاحتياطات التي يجب تجنبها عند استخدام إكليل الجبل:
- يجب الحرص على عدم استخدام جرعات عالية من الزيت العطري مع السينول ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير سام على الأعصاب.
- يمنع استخدام إكليل الجبل لمن يعانون من النوبات والصرع والذين يعانون من الحساسية تجاه بعض الأعشاب واضطرابات النزيف.
إكليل الجبل والحمل والرضاعة
وفقًا لوكالة الأدوية الأوروبية ، من الأفضل تجنب تناول منتجات إكليل الجبل أثناء الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية. لا يمكن استخدامه كمشروب أو كزيت ، ولكن يمكن إضافة القليل جدًا إلى الطعام كتوابل.
الروزماري للأطفال
يجب أن يقتصر استخدام أوراق إكليل الجبل المجففة على الأطفال فوق سن الثانية عشرة ، ويمكن استخدام زيت إكليل الجبل الأساسي للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن ثمانية عشر عامًا.
ضرر إكليل الجبل
على الرغم من الفوائد المتعددة لإكليل الجبل ، إلا أن هناك بعض العيوب فيه ، ومنها:
- في الجرعات العادية ، قد تكون المخاطر الوحيدة هي الغثيان.
- قد يصاب الأشخاص الذين يعملون مع إكليل الجبل بالتهاب الجلد التماسي.
- يمكن لجرعة زائدة كبيرة أن تسبب القيء والتشنجات ونزيف الرحم أو حتى غيبوبة قاتلة.
التفاعلات الدوائية مع إكليل الجبل
نظريًا ، يمكن أن يتفاعل إكليل الجبل مع مدرات البول ومكملات الحديد ، وقد يكون ضارًا إذا كنت تتناول هذه الأدوية:
- مضادات التخثر: وارفارين ، كلوبيدوجريل ، أسبرين.
- مدرات البول: فوروسيميد ، هيدروكلوروثيازيد.
- ضغط الدم: كابتوبريل ، إنالابريل ، ليزينوبريل
- مضادات الاكتئاب: الليثيوم.
فوائد إكليل الجبل للشعر
يحتوي إكليل الجبل على العديد من الفوائد للشعر ، منها:
- مضاد لتساقط الشعر: يساعد إكليل الجبل على محاربة تساقط الشعر ، مما يجعل الشعر أقوى من البصيلة.
- مضاد للقشرة: يهدئ الشعر المتهيج ويساعد على محاربة القشرة بفضل خصائصه المنقية والتنقية.
- منشط: يحفز ويعزز نمو الشعر.
- مضادات الأكسدة: يمنع إكليل الجبل شيب الشعر المبكر.
- ينعم ويعطي لمعاناً: بفضل العناصر الغذائية ، فإنه يجلب النعومة واللمعان للشعر.
وصفة الشعر بالروزماري
بسبب الفوائد العديدة لإكليل الجبل للشعر ، فإليك وصفة منزلية سهلة:
مكونات
- نصف كوب إكليل الجبل الجاف.
- زيت الزيتون.
طريقة
- اخلطي المكونات معًا في قدر فوق الموقد حتى يصبح المزيج دافئًا.
- نرفع المزيج عن النار ونتركه يهدأ.
- ضعي الزيت في زجاجة نظيفة حتى تستخدميه.
- ضع الزيت في جميع أنحاء الشعر ، من الجذور إلى نهاية الشعر.
- لفي الشعر بغطاء بلاستيكي لمدة 20 دقيقة ، ثم اغسليه جيدًا بالماء والشامبو.
فوائد إكليل الجبل للبشرة
يمكن استخدامه للبشرة لما له من فوائد محسنة للبشرة ويمكن استخدامه بطرق مختلفة ، بما في ذلك:
- يتم استخدامه كشاي عشبي ، كغسول للتنغيم ، ويسمى أيضًا مغلي إكليل الجبل.
- بالإضافة إلى الطين كقناع للوجه ، يساعد شاي إكليل الجبل على تنظيم إفراز الدهون ، خاصة للبشرة الدهنية أو المعرضة لحب الشباب.
- كما أنه يستخدم في شكل ماء الأزهار ، والذي يصبح مقويًا ممتازًا للوجه والرقبة.
- أما بالنسبة لزيت إكليل الجبل الأساسي ، فهو يحتوي على العديد من مركبات الفلافونويد المعروفة جيدًا بمفعولها كمضاد للأكسدة.
وصفة روزماري للبشرة
للتخلص من حب الشباب والبشرة الدهنية ، إليك وصفة سهلة لإكليل الجبل:
مكونات
- ثلاثة أرباع كوب ماء.
- غصن واحد من إكليل الجبل.
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
طريقة
- ضعي إكليل الجبل والماء على الموقد ودعيه يغلي.
- نرفعها عن النار ونتركها تبرد ثم نضع عليها خل التفاح.
- ضعي المزيج في زجاجة زجاجية حتى يتم استخدامه ليلاً على الوجه.
القيمة الغذائية لإكليل الجبل
الخصائص الغذائية لإكليل الجبل الطازج هي:
- يحتوي على 67.7 جم من الماء.
- نسبة البروتين 3.31 جرام.
- إجمالي الدهون 5.86 جرام.
- سكريات (كربوهيدرات) 20.7 جم.
- 14.1 جرام من الألياف.
- كالسيوم 317 مجم.
- حديد 6.65 مجم.
- مغنيسيوم 91 مجم.
- فوسفور 66 مجم.
- بوتاسيوم 668 مجم.
- صوديوم 26 مجم.
- زنك 0.93 مجم.
- فيتامين ج (إجمالي حمض الأسكوربيك) 21.8 مجم.
- فيتامين ب 1 (ثيامين) 0.036 مجم.
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين) 0.152 مجم.
- فيتامين ب 3 (النياسين) 0.912 مجم.
- فيتامين ب 6 0.336 مجم.
- حمض الفوليك 109 ميكروغرام.
- فيتامين أ 146 ميكروجرام.
- فيتامين أ 2924 وحدة دولية.
- دهون 5.86 جرام.
- السعرات الحرارية 131 كالورى
الفوائد الجنسية لإكليل الجبل
زيوت إكليل الجبل والمواد التي تحتويها تنشط العقل وتؤثر عليه تزيد من التركيز ، ومعرفة أن الدماغ هو المتحكم الرئيسي في هرمون الجنس ، يمكن القول أن إكليل الجبل يساعد الدماغ على إدراك المنبهات الجنسية من حوله ، وهو ثبت علميًا أن زيت إكليل الجبل عند استخدامه خارجيًا يؤثر على المنطقة التي يوضع عليها بطريقة محفزة ، مما يساعد العضو الذكري على الانتصاب بسرعة وقوة ، ويتميز زيت إكليل الجبل برائحته القوية والنفاذة التي تحفز جميع الحواس وبالتالي يزيد الدافع الجنسي والرغبة.
في نهاية مقالتنا تعرفنا على ماهية إكليل الجبل على شكل مفاصل وأهم فوائده الصحية والطبية ، حيث أن له فوائد عديدة ولكن يجب أن تكون حذرا عند استخدامه واستشارة الطبيب إذا أردت ذلك احرص على الاستفادة منه وتجنب ضرره.