متى يجب أن أتوقف عن تناول فيتامين د للطفل؟ حيث أن الأطفال يحتاجون أجسامهم إلى المعادن والفيتامينات المختلفة لأجسامهم لأداء العديد من المهام ولضمان نمو وتطور الجسم بشكل طبيعي ، وفي السطور القادمة سنتحدث عن إجابة هذا السؤال كما سنتعرف على الفوائد من فيتامين د للأطفال وكذلك الأعراض التي تدل على نقص فيتامين د في جسم الطفل ، وكذلك أعراض زيادة هذا الفيتامين ، والعديد من المعلومات الأخرى حول هذا الموضوع بشيء من التفصيل.
فيتامين د للأطفال
يعتبر فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان وكذلك الأطفال ، حيث يعتبر فيتامين د من الفيتامينات التي تذوب في الدهون ولا تذوب في الماء ، كما أنها مهمة بشكل خاص لصحة الأطفال. يتم إعطاؤه للأطفال على شكل نقاط أو يحصلون عليها من الأطعمة ، ولكن في السنوات الأولى من عمرهم يحصلون عليها من النقاط والمكملات الغذائية ، وهذا الفيتامين مهم للأطفال لأنه يساهم في النمو الصحيح و نمو الطفل. كما أنه يساعد في التكوين الصحيح للعظام ويمنع هشاشتها وضعفها. كما أنه يساعد في تنمية الدماغ ويمنع العديد من الأمراض التي تصيب الأطفال في سن مبكرة. .[1]
متى يجب أن أتوقف عن تناول فيتامين د للطفل؟
من الممكن التوقف عن تناول فيتامين د للطفل في الوقت الذي يستطيع فيه الطفل شرب لتر واحد من الحليب الاصطناعي أو الحليب كامل الدسم ، ففي هذه الحالة يأخذ الطفل ما يحتاجه من الفيتامين ولا يحتاج إلى تناوله. من مصدر خارجي ، بالنسبة للرضع الذين يرضعون لبنًا اصطناعيًا لا يرضعون رضاعة طبيعية ، يمكن إيقاف فيتامين د في غضون بضعة أشهر من الولادة ، ولكن بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط ، لا يتم إيقاف فيتامين د قبل أن يبلغ الطفل عام واحد ويمكن تناول 1 لتر من الصيغة أو الحليب الاصطناعي كامل الدسم.[1]
فوائد فيتامين د للأطفال
يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة والضرورية لصحة الطفل ، حيث يوفر العديد من الفوائد الصحية ، ومن أهمها ما يلي:[1]
- تعزيز صحة العظام حيث أن فيتامين د ضروري لتحسين امتصاص الكالسيوم.
- تقوية وتنشيط جهاز المناعة لمكافحة الأمراض المختلفة التي تصيب الجسم.
- الوقاية من مرض السكري من النوع الأول.
- منع تقوس الساقين أو الكساح.
- العمل على تقوية الأسنان وتعزيز نموها السليم.
- علاج تأخر المشي والزحف عند الأطفال.
جرعة فيتامين د للأطفال
جرعة فيتامين د مهمة للأطفال ويجب تناولها بشكل يومي للفوائد التي ذكرناها ، وجرعة فيتامين د للأطفال تعادل 200 إلى 400 وحدة أي ما يعادل حوالي خمس نقاط ، وفي في حالة بلوغ الطفل سن عامين ولا يزال غير قادر على تناول فيتامين د من الأطعمة ، فيمكنه زيادة الجرعة إلى ما يقرب من 600 وحدة دولية.[1]
أعراض نقص فيتامين د عند الأطفال
يمكن أن يسبب نقص فيتامين د العديد من الأعراض للأطفال ، من أهمها ما يلي:[1]
- ضعف العظام وسهولة الكسر.
- الأسنان الضعيفة والتشقق السهل.
- الإصابة بالمرض بسهولة بسبب ضعف جهاز المناعة لدى الطفل.
- كثرة الإصابة بنزلات البرد.
- انحناء الساقين وقد يؤدي إلى كساح الأطفال.
- مشاكل واضطرابات النمو.
الآثار الضارة لزيادة جرعة فيتامين د للأطفال
على الرغم من الفوائد الصحية العديدة التي يوفرها فيتامين د للطفل ، إلا أن جرعة زائدة منه يمكن أن تسبب العديد من الأضرار ، من أهمها ما يلي:[2]
- التهابات البنكرياس.
- قرحة المعدة
- فقدان الوزن.
- فقدان الشهية.
- كثرة البكاء.
- التبول أكثر من المعتاد.
- تقلصات المعدة
- عدم الرغبة في الرضاعة الطبيعية.
- آلام العضلات والمفاصل.
- الشعور العام بالتعب والإرهاق.
- استفراغ و غثيان.
- جفاف.
- مشاكل الأعصاب والذاكرة.
- ارتفاع ضغط الدم.
- فقدان التوازن.
مخاطر تناول جرعة زائدة من فيتامين د للأطفال
الزيادة الكبيرة في جرعة فيتامين د يمكن أن تعرض الطفل لمخاطر ، من أهمها ما يلي:[2]
- أزمة قلبية.
- ألم صدر
- ضيق في التنفس.
- تلف الرئة.
- عدم القدرة على أداء الأنشطة اليومية العادية أو ممارسة الرياضة.
- ارتفاع ضغط الدم الشديد.
- إغماء.
- فشل كلوي.
هل يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى فيتامين د؟
الجواب نعم ، فلبن الأم يحتوي فقط على كمية قليلة من فيتامين د ، لذلك يجب على الطفل الحصول عليه من المكملات الغذائية. أما بالنسبة للرضع الذين يرضعون من الثدي ولا يرضعون ، فيمكن إيقاف فيتامين د في غضون أشهر قليلة بعد الولادة ، حيث يحتوي هذا الحليب على ما يحتاجه الطفل من فيتامين د ، أما بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط ، فلا يتوقف تناول فيتامين د قبل الولادة. يبلغ الطفل سنة واحدة ويمكنه تناول لتر واحد من الحليب الاصطناعي أو كامل الدسم.[1]
في الختام أجبنا على سؤال متى يجب التوقف عن تناول فيتامين د للطفل ؟، وتعلمنا أيضًا عن فوائد فيتامين د للأطفال ، وكذلك الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين د لدى الطفل ، وتحدثنا أيضًا عن مضاعفات زيادة جرعة هذا الفيتامين بشيء من التفصيل.
