هل تسمين القهوة العربية هو السؤال الأكثر شيوعًا الذي يتبادر إلى أذهان المرأة العربية ، حيث أن القهوة هي المشروب المفضل والأكثر استهلاكًا في عدد كبير من الدول العربية والخليجية على وجه الخصوص ، كما أنها تعتبر أول مشروب ضيافة للمرأة يبدعون في تحضير وإضافة طعم مميز لها من الهيل والقرنفل والزعفران والزنجبيل ، فهو المشروب الذي يبدأ به معظم الناس يومهم لمنحهم النشاط والحيوية والتركيز ، ولكن ما علاقته بالوزن والتخسيس ، هذا هو محور الأسطر التالية.
فوائد القهوة العربية
قبل الإجابة على السؤال المركزي ، هل البن العربي يُسمّن؟ من الضروري أولاً إلقاء نظرة على فوائد هذا المشروب السحري والتعرف على أهميته لصحة الجسم ، وذلك على النحو التالي:
- تتميز القهوة العربية بغناها بمضادات الأكسدة مما يجعلها حماية للجسم من الأمراض السرطانية وخاصة سرطان الثدي والمعدة والقولون والرحم.
- تعمل القهوة على تحسين وظائف المخ: تساعد القهوة العربية على تنشيط قدرات الدماغ ، وخاصة تلك المتعلقة بالحفظ والانتباه والتذكر. استهلاكه يساعد على زيادة التركيز ويمنع النسيان لذلك فهو يقي من مرض الزهايمر.
- تحمي القهوة من مرض السكري: هل القهوة العربية تسمن؟ سؤال يتعلق بتأثيره على نسبة السكر في الدم ، حيث أن شرب القهوة ينشط أداء البنكرياس ويزيد من إفراز الأنسولين في الجسم ، مما يقي من مرض السكري ، كما يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم ، لذا فإن القهوة مشروب مقبول لمرضى السكر.
- تعالج القهوة المشاكل النفسية: يساعد تناول القهوة العربية على تحسين الحالة النفسية والمزاج ، مما يعمل على علاج الاكتئاب والتوتر ، حيث أن الكافيين الموجود فيها يحفز إنتاج هرمونات الدوبامين والسيروتونين ، وهي هرمونات السعادة في المخ ، والتي يساعد على الشعور بالراحة النفسية.
- تحسن القهوة صحة الفم والأسنان: يعتبر تناول القهوة من العوامل المضادة للبكتيريا التي تؤثر على الفم والأسنان ، مما يقي من تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة. كما يمنع تكوين البلاك والجير على الأسنان ، ويعالج التهابات اللثة ويمنع سرطان الفم.
فوائد القهوة العربية للبشرة والشعر
شرب القهوة مفيد للفتيات والنساء ، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أهميتها في الحفاظ على صحة وجمال الشعر والبشرة ، ومن فوائدها ما يلي:
- تحمي مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة البشرة من الآثار الضارة لأشعة الشمس ، وتمنع سرطان الجلد ، وتحمي البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
- يعالج الكافيين الموجود في القهوة تساقط الشعر ويحفز نموه ويقوي بصيلاته.
- تحمي القهوة الشعر من الشيب وتؤخر ظهوره ، لذا يمكن استخدامها في ماسكات العناية بالشعر.
- تعمل القهوة على شد الجلد وتعالج السيلوليت والخطوط والعلامات المزعجة.
- ماسك القهوة مقشر طبيعي للبشرة يزيل الخلايا الميتة وينعم البشرة ويمنحها إشراقة وحيوية.
- تعمل القهوة على تقوية الأظافر وحمايتها من الإصابة بالفطريات ، وتجعلها لامعة وقوية ولامعة.
هل قهوة أرابيكا تسمين؟
هل القهوة العربية تسبب زيادة الوزن؟ السؤال المحير لكل محبي هذا المشروب ولمن لا يستطيع أن يبدأ أو يكمل يومه دون الاستمتاع برشفات من مشروبهم المفضل ، ولديهم الإجابة حسب الدراسات العلمية ذات الصلة في هذا الصدد:
- تحتوي القهوة على أحماض الكلوروجينيك التي تعمل على إبطاء إنتاج الجلوكوز في الجسم بعد تناول الوجبات ، وبالتالي تفقد الوزن ، خاصةً إذا تم تناول القهوة غير المحلاة.
- تقلل القهوة الشهية ، وتعزز الشعور بالشبع ، فلا تسبب زيادة في الوزن ، لكنها تقلل من كمية الطعام التي يتناولها الإنسان ، وبالتالي يفقد الوزن الزائد.
- القهوة العربية لا تسبب السمنة بل على العكس فهي تساعد على حرق الدهون وتقي من مرض السكري من النوع الثاني.
- تحتوي القهوة على سعرات حرارية منخفضة ، لذا فإن شربها لا يسبب زيادة الوزن.
هل تقلل القهوة العربية من الوزن؟
تمت الإجابة على سؤال هل القهوة العربية تسمين ، وخلصت الدراسات إلى أنها تعمل على إنقاص الوزن وليس زيادته ، لاحتوائها على مادة الكافيين التي ترفع معدل التمثيل الغذائي في الجسم ، وبالتالي تحرق الدهون وتقلل من الوزن. تحتوي القهوة أيضًا على أحماض تعمل على إبطاء امتصاص الجسم للكربوهيدرات ، وبالتالي عدم زيادة الوزن.
هل القهوة العربية تثبت وزنها؟
سبق أن قيل أن للقهوة العربية دور كبير في تقليل الوزن الزائد وتقليل الشهية وحرق الدهون ، حيث يساعد الكافيين الموجود في القهوة على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم بنسبة كبيرة ، ولكن لا توجد دراسات تشير إلى استخدامها. من القهوة في استقرار الوزن بعد فقدانه ، لذلك من الضروري استشارة الطبيب. تعرف على أفضل الطرق للحفاظ على الوزن باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام.
ومن هنا يمكن القول إن السؤال هل تسمن القهوة العربية جاء إجابتها لتأكيد فاعلية هذا المشروب في التخلص من الوزن الزائد وحرق الدهون وكبح الشهية. مشاكل صحية أخرى تتعلق بارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب. يكفي تناول كوبين فقط في اليوم في الحالات العادية.
