هل ريتا مشروب طاقة؟ يلجأ الكثير من الناس إلى استخدام مشروبات الطاقة لزيادة طاقة أجسامهم ، وخاصة الأفراد الذين تتطلب حياتهم أو عملهم أن يكونوا نشيطين باستمرار. في هذا المقال أهم المعلومات المتعلقة بمشروب ريتا مثل مكوناته وفوائده الصحية ، وهل هو مشروب طاقة أو شيء من هذا القبيل
هل ريتا مشروب طاقة؟
هل ريتا مشروب طاقة؟ نعم؛ ريتا مشروب طاقة يساعد على تحسين طاقة الجسم بشكل مباشر ، لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين ، والتورين ، ومجموعة فيتامينات ب ، وعدد من العناصر الأخرى التي تعزز الطاقة بشكل فوري ، وعندما يتم الجمع بين هذه العناصر الغذائية بعضها البعض ، فوائدها مذهلة ومضاعفة ، حيث أن التورين مركب عضوي يعرف بالأحماض الأمينية ، وهو نوع من البروتين الضروري للإنسان ، حيث أنه مفيد لصحة الدماغ وصحة القلب ، بالإضافة إلى التحكم في مستويات السكر في الدم و تقليل مستويات الكوليسترول الضارة.[1].
الفوائد الصحية لمشروب رايتا
يحتوي مشروب الطاقة ريتا على العديد من الفوائد الرائعة للجسم ، ومن أهمها ما يلي[2]:
تحسين طاقة الجسم
بما أن ريتا مشروب طاقة ، فالفائدة الرئيسية منه هي زيادة الطاقة ، لاحتوائه على مادة الكافيين ، فهو يزيد من يقظة الشخص الذي يشربه ، ويحسن انتباهه إلى درجة مذهلة.
تحسين المزاج
عندما تنخفض طاقة الجسم ويشعر الفرد بالتعب ، يصبح مزاجه متدنيًا جدًا ، وعند شرب مشروب ريتا يشعر الشخص بالحيوية والنشاط والتعب ، مما يرفع من مستوى مزاجه فورًا.
انتعاش سريع
يساعدك مشروب الطاقة ريتا على التعافي بشكل أسرع بعد التمرين وبعد العمل الشاق ، بسبب تناول المزيد من الكافيين والفيتامينات.
سهل الاستخدام
عندما تحتاج إلى شرب مشروبات ساخنة تحتوي على مادة الكافيين ، اشربها ببطء لأنها ساخنة ، وبالتالي سيحتاج الجسم وقت أطول للاستفادة من فوائدها ، على عكس مشروب الطاقة ريتا الذي يمكن تناوله بسرعة ، وبالتالي يمكن بسرعة الاستفادة من فوائدها.
تحسين وظائف المخ
يقلل مشروب الطاقة ريتا من التعب الذهني ويحسن وظائف المخ ، مثل ردود الفعل والتركيز والانتباه.
مصدر غني بالفيتامينات
حيث أن مشروب طاقة ريتا يحتوي على عدد من الفيتامينات من أهمها فيتامينات B2 و B3 و B12 و B6 الضرورية لصحة الجسم ، لذلك فهو يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم.
مكونات مشروب الطاقة ريتا
يحتوي مشروب الطاقة ريتا على عدد من المكونات التي سنتعرف عليها أدناه[3]:
- التورين: مركب عضوي يعرف بالحمض الأميني وهو من البروتينات البشرية. من أهم فوائد التورين تحسين الكوليسترول. كما أنه مفيد لصحة الدماغ والقلب والعينين. التورين هو حمض أميني موجود في الأسماك واللحوم. يساعد هذا الحمض الجسم أيضًا على تحويل الدهون إلى طاقة. يستخدمه الجسم لتنظيم مستويات الطاقة.
- غرنا: هي حبة مصدرها أمريكا الجنوبية وتحتوي على ما يقرب من ضعف كمية الكافيين الموجودة في حبوب البن.
- مجموعة فيتامينات ب: تشمل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 9 ، ب 12.
- الجنسنج: من الأعشاب الطبية التي لها فوائد علاجية عديدة.
- الكافيين: منبه موجود بشكل طبيعي في الشاي والقهوة والكاكاو.
- الجنكة بيلوبا: مادة عشبية منشطة لها فوائد عديدة منها تحسين الدورة الدموية وتحسين المزاج.
- السكر: هو عنصر التحلية الموجود في مشروب ريتا ، ولكن بنسبة قليلة مقارنة بمشروبات الطاقة الأخرى.
- المكونات الغذائية الأخرى: تشمل هذه المكونات ماء الصودا ، وحمض الستريك ، وسيترات الصوديوم ، وحمض الستريك أحادي الهيدرات. نكهة الفاكهة ، بنزوات الصوديوم.
نصائح عند استخدام مشروب الطاقة ريتا
أدناه سوف نقدم بعض النصائح البسيطة عند استخدام مشروب الطاقة ريتا ، وهذه النصائح تشمل ما يلي[1]:
- ينصح الخبراء بعدم شرب أكثر من 3 علب من مشروب الطاقة ريتا خلال النهار. لأنه كما ذكرنا يحتوي على مادة الكافيين ، ومن المعروف أن تناول الكثير من الكافيين يسهل على الجسم فقدان الماء والمعادن الأساسية مثل: الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم.
- ينصح بعدم تناول مشروب ريتا من قبل النساء الحوامل والأطفال وكبار السن.
- ينصح بعدم تناول مشروب الطاقة ريتا من قبل الأشخاص المصابين بأمراض القلب والسكري.
- يوصى بعدم تناول مشروب الطاقة ريتا من قبل الأشخاص الذين يشربون الكحول والأشخاص الذين لديهم حساسية للكافيين.
- يوصى بالحفاظ على مشروب طاقة ريتا في درجة حرارة الغرفة. يوصى أيضًا بهز الحاوية قبل الشرب. في حالة فتح الحاوية ، يجب حفظها في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى.
- ينصح بعدم شرب مشروب الطاقة ريتا من قبل الأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
هل هناك أي ضرر لمشروبات الطاقة؟
مشروب ريتا بشكل خاص ، ومشروبات الطاقة بشكل عام ، عبارة عن مزيج من الكافيين وبعض المنبهات الأخرى التي تستخدم لتعزيز اليقظة بسرعة ، لذلك يعتبره البعض بديلاً عن القهوة في الصباح ، إلا أن مشروبات الطاقة يمكن أن يكون لها بعض المخاطر الصحية ، مشتمل[3]:
- يمكن أن يتسبب مشروبان من الطاقة في زيادة معدل ضربات القلب.
- يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة ارتفاع مستويات التوتر.
- يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة الأرق والقلق وصعوبة النوم.
- يمكن أن تسبب مشروبات الطاقة تهيج المعدة وتشنجات العضلات.
في نهاية مقال اليوم الذي كان بعنوان هل ريتا مشروب طاقة ؟، لم يتبق لنا سوى القول بأن مشروب طاقة ريتا له العديد من الفوائد الصحية ، ولكن من ناحية أخرى ، الاستهلاك المفرط له عدة مرات خلال اليوم يمكن أن تسبب في العديد من الأضرار المذكورة سابقًا. إنه الحل.