الكركديه ، وفي بعض المناطق يطلق عليه العناب ، وفي مناطق أخرى يسمى karjat ، ومهما كان الاسم ، يجب أن تعرف ما هي فوائد الكركديه التي يجب على الجميع تجربتها ، ولكن مع بعض المحاذير.
الكركديه من المشروبات التي تُشرب ساخناً أو بارداً ، ومذاقه رائع جداً ، ومقاوم للعديد من الأمراض ، أقلها فترات البرد.
الفوائد الكردية للجسم
عولج البشر بالكركديه منذ القدم ، حيث كان معروفًا بين الأعشاب الطبية القديمة التي كانت ترفع مناعة الجسم وكذلك تخفف الصداع الناتج عن ضغط النهار ، ولكن الآن تم إجراء العديد من الدراسات حول فوائده. الكركديه وهي:
- يفيد في حالات ارتفاع ضغط الدم.
- يفيد في حالات انخفاض ضغط الدم.
- يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
- يحافظ على درجة حرارة الجسم.
- إنه مصدر قوي لفيتامين سي.
- تعزيز صحة مرضى السكري.
الفوائد الكردية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
يعمل الكركديه على خفض ضغط الدم المرتفع ، حيث يعمل كأدوية ضغط مرتفع ، بحيث يعود الضغط إلى طبيعته في غضون دقائق بعد شربه ، ويتضمن خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم من حيث أنه قد يتسبب في حدوث جلطات وسكتات دماغية.
الكركديه وانخفاض ضغط الدم
- يعمل الكركديه على موازنة انخفاض ضغط الدم بعد دقائق قليلة من تناوله ، لإعادة الضغط إلى المستوى الطبيعي ، ومن مخاطر انخفاض ضغط الدم الشديد أنه قد يؤدي إلى انخفاض سريع في الدورة الدموية والموت السريع.
يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة القوية
- يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة الفعالة في محاربة العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب.
- يساعد في الحماية من التهاب المفاصل.
- يقي من أمراض السرطان.
- يستخدم في علاج أمراض القلب المتعددة.
- يتم استخدامه لعلاج مرض الزهايمر.
المحافظة على درجة حرارة الجسم
- يساهم الكركديه في ضبط درجة حرارة الجسم ، ويفيد في حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم.
- يساهم في تقليل احتباس الماء في الجسم.
- يحافظ على معدل السوائل الطبيعي في الجسم.
الكركديه مصدر قوي لفيتامين سي
- يعمل على مقاومة الجسم لأدوار البرد الشديدة ، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي.
- يعتبر مضادًا طبيعيًا للالتهابات في الجسم ، والذي ينتج غالبًا عن التعرض لنزلات البرد.
- يساهم فيتامين C الموجود في الكركديه في الامتصاص الجيد للحديد من أجل صحة جيدة ومكافحة فقر الدم أو نقص الحديد في الدم.
تعزيز صحة مرضى السكري
يعمل الكركديه على تعزيز صحة مرضى السكر حيث يمكنه التحكم في ارتفاع ضغط الدم المرتبط بارتفاع نسبة السكر في الدم ويمكن أن يساهم في:
- رفع الكوليسترول النافع وتقليل الكوليسترول الضار.
- تحسين صحة القلب والشرايين لمرضى السكر.
هل الكركديه ساخن أو بارد لضغط الدم
وبحسب البحث الذي أشار إلى الجدل بين الكركديه الساخن أو الكركديه البارد لخفض ضغط الدم ، فقد أشار إلى أن كلاهما ساخن أو بارد يقوم بنفس العمل ، وهو تعديل معدل ضغط الألم إلى المعدل الطبيعي.
مخاطر شرب الكثير من الكركديه
الكركديه ، مثل أي شيء يؤكل ، له العديد من المزايا بالإضافة إلى العديد من العيوب. من بين عيوب الكركديه:
- الإجهاض ، حسب البحث ، وجد العلماء أن الإفراط في تناول الكركديه أثناء الحمل قد يتسبب في إجهاض المرأة الحامل ، لذلك لا يفضل شرب الكركديه أثناء الحمل ، أو من الممكن شرب الكركديه على فترات حتى لا تقع في ضرر الكركديه.
- نقص هرمون الاستروجين: تعاني النساء من نقص كبير في هرمون الاستروجين أو الهرمون الأنثوي مما يساهم في ظهور أعراض الشيخوخة والتأثير السلبي على الدورة الشهرية. هنا بالطبع نتحدث عن الإفراط في شرب الكركديه ، حيث أن الاعتدال مطلوب في كل شيء من أجل الحصول على الفوائد الكاملة ، لذلك لا تجعل الكركديه شرابًا يوميًا ، بل اشربه على فترات.
