تعمل الفيتامينات على أن جسم الإنسان يحتاج إلى العديد من الفيتامينات ليعمل بشكل صحيح ، ويبقى الجسم خاليًا من الأمراض ، ولكي يحافظ على نشاطه وحيويته ، ومن خلال فنجان إجابة السؤال الذي تعمل عليه الفيتامينات كما سيتم التعرف على أعراض نقص الفيتامينات في الجسم.
الفيتامينات تعمل
تعمل الفيتامينات على تنظيم نمو كل من الخلايا والأنسجة ، ويعمل الكثير منها كمضادات للأكسدة ، ويعمل بعضها على مساعدة الإنزيمات التي تحفز عمليات التمثيل الغذائي ، وتنقسم أنواع الفيتامينات إلى نوعين أساسيين ، وهما “الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء” والفيتامينات التي تذوب في الدهون “.[1]
ما هي اعراض نقص الفيتامينات في الجسم
تتمثل أعراض نقص الفيتامينات في الجسم فيما يلي:
- أعراض نقص فيتامين د: أعراض نقص فيتامين د هي الكساح ، والاكتئاب ، وآلام مختلفة في الجسم ، وتساقط الشعر.
- أعراض نقص فيتامين أ: وتتمثل في ضعف المناعة ، ووجود التهابات في عدد كبير في الجسم ، وجفاف وتقشر الجلد.
- أعراض نقص فيتامين (هـ): من أعراض نقص هذا الفيتامين آلام العضلات وضعفها ، والشعور بالتعب ، وبعض الاضطرابات البصرية ، والشعور بالتعب دون بذل مجهود.
- أعراض نقص فيتامين ب: من أعراض نقص فيتامين ب فقر الدم ، وتقلب المزاج ، وحدوث العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي.
ولهذه الغاية تم الانتهاء من مقال عن عمل الفيتامينات ، تم من خلاله التعرف على أعراض نقص الفيتامينات في الجسم ، بالإضافة إلى تحديد الإجابة الصحيحة على السؤال المطروح أعلاه.
