يشتهر العسل والزبادي بفوائدهما وقيمتهما الغذائية العالية ، لذلك يحملان العديد من الفوائد للجسم بالإضافة إلى فوائده الجمالية ، لذلك سوف نعرض لكم بعض فوائد الزبادي مع العسل وكيفية الاستفادة من خلط الزبادي مع عسل للجسم والبشرة والشعر.
فوائد الزبادي بالعسل للجسم
الفوائد العديدة للزبادي مع العسل هي كما يلي:
- تنظيم عملية الهضم: يحتوي الزبادي على مجموعة من الخمائر التي تنظم عملية الهضم وبالتالي تتخلص من مشكلة الإمساك والإسهال والغازات وانتفاخ البطن التي تؤثر على الجهاز الهضمي.
- التخلص من الوزن الزائد: يحتوي كل من الزبادي والعسل على عناصر تساعد في كبح الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام. يحتوي الزبادي أيضًا على البروتين والكالسيوم ، مما يرفع من مستوى الهرمونات التي تؤدي إلى زيادة الشعور بالشبع.
- الوقاية من أمراض القلب: يحتوي الزبادي على دهون صحية لا تؤدي إلى انسداد وتصلب الشرايين. يحتوي العسل أيضًا على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة في الجسم. وبالتالي فإن تناول كل من الزبادي والعسل يعمل على حماية الناس من النوبات القلبية.
- التخلص من مشكلة العقم: تناول العسل مع الزبادي يحسن من جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال كما أنه يزيد من معدل الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء ويعزز الرغبة الجنسية وبالتالي يعالج مشاكل العقم.
- الوقاية من السرطان: يحتوي كل من العسل والزبادي على مضادات الأكسدة التي تعمل على مقاومة الجذور الحرة التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان ، لذا فإن الحرص على تناولها يساعد في الوقاية من سرطان الثدي وسرطان الرحم وغيرهما.
فوائد الزبادي بالعسل للبشرة
تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في العسل والزبادي على محاربة التجاعيد وعلامات الشيخوخة التي تصيب الجلد ، كما أنها تخلص البشرة من البثور والحبوب.
يعالج العسل حروق الشمس ، كما يزيل التصبغات الجلدية التي يتركها ضوء الشمس على الجلد.
يحتوي الزبادي على الزنك الذي يعمل على التخلص من تصبغات البشرة والهالات السوداء ويساعد على إخفاء عيوب البشرة.
يدعم العسل صحة البشرة وجمالها
فوائد الزبادي بالعسل قبل النوم
يساعد تناول الزبادي مع العسل في عملية الهضم ، بالإضافة إلى التخلص من الدهون الزائدة المتراكمة في الجسم ، لأن الزبادي يحتوي على بكتيريا مفيدة تقضي على انتفاخ البطن ، بالإضافة إلى التخلص من رائحة الفم الكريهة.
إن تناول كوب من الزبادي المحلى بالعسل يعمل على تهدئة الأعصاب وتخليص الجسم من التوتر والقلق لأنه يعمل على تنظيم ضغط الدم ، وبالتالي فهو يعمل على منع الأرق والحصول على نوم هادئ.
فوائد الزبادي بالعسل للشعر
الزبادي والعسل لهما فوائد عديدة للبشرة. هذه الفوائد هي كما يلي:
- تكثيف الشعر والتخلص من مشكلة تساقط الشعر: يحتوي كل من الزبادي والعسل على عناصر تحفز نمو بصيلات الشعر وتنشط الدورة الدموية في فروة الرأس ، وبالتالي تحمي الشعر من التساقط.
- اكتساب الحيوية والنضارة: يعمل كل من الزبادي والعسل على اكتساب الرطوبة والحيوية لفروة الرأس ، بالإضافة إلى تفتيح المسام وجعل فروة الرأس أكثر صحة ، كما يعمل على تخليص فروة الرأس من خلايا الجلد الميتة.
- محاربة قشرة الرأس: يحتوي الزبادي والعسل على عناصر مضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا ، لذا فإن استخدام غسول الشعر مع إضافة الزبادي والعسل إليه يعمل على التخلص من القشرة التي تصيب فروة الرأس.
- لمعان الشعر: يحتوي الزبادي على حمض اللاكتيك الذي يزيل أي أوساخ عالقة في فروة الرأس وبالتالي يجعل الشعر يبدو لامعاً وجذاباً.