فوائد الصمغ العربي للسيدات متعددة سواء طبية او جمالية لذلك فان استعمالاته متعددة حيث ان الصمغ العربي من الالياف القابلة للذوبان التي يتم الحصول عليها من اشجار الاكاسيا السنغال والاكاسيا سيال المزروعة في افريقيا وخاصة في السودان ومن هذا المنطلق سنتعرف على فوائد الصمغ العربي للمرأة ، واستخداماته المتعددة.
استخدامات الصمغ العربي
يعتبر الصمغ العربي من أهم النباتات الطبية المستخدمة في الطب التقليدي أو البديل ، لما له من إمكانات صحية وطبية قصيرة وطويلة المدى. يمكن أيضًا تطويره كمستحضرات صيدلانية نباتية مستقبلية لإدارة وعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض. يدخل الصمغ العربي في العديد من الإجراءات العلاجية مثل نقص السكر في الدم. في الدم ، مضادات السكر ، مضادات الأكسدة ، تنظيم المناعة ، ومضادات القرحة. كما أنه يستخدم للحماية من مضاعفات الكبد والكلى والقلب لمرضى السكري والفشل الكلوي المزمن. يمكن استخدامه على شكل مسحوق ، ومذاب في الماء أو العصائر ، أو يمكن العثور عليه في شكل مكملات غذائية. ، أو في شكل لقاحات ، والعديد من الأشكال الأخرى المتعددة. [1]
فوائد الصمغ العربي للسيدات
بالرغم من قلة الدراسات التي اختبرت الآثار الصحية لألياف الأكاسيا ، وهو الصمغ العربي ، على النساء ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أنها قد تقدم فوائد معينة ، وفيما يلي عرض لأبرز هذه الفوائد: [2]
فوائد الصمغ العربي لانقاص الوزن عند النساء
تشير الأبحاث الأولية إلى أن ألياف الأكاسيا قد تساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون في الجسم. في إحدى الدراسات ، تناولت النساء الأصحاء الصمغ العربي يوميًا. في نهاية فترة الدراسة التي استمرت ستة أسابيع ، كان لدى من تناولوا الصمغ العربي انخفاضًا ملحوظًا في مؤشر كتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم ، كما وجدت دراسة أخرى أن الصمغ العربي يقلل السعرات الحرارية بعد ثلاث ساعات من تناوله ، ويزيد أيضًا من الشعور بالحيوية. تخمة.
فوائد الصمغ العربي في خفض نسبة الكوليسترول عند النساء
عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الكوليسترول تحت السيطرة ، تشير الدراسات الأولية إلى أن الحصول على الصمغ العربي القابل للذوبان قد يكون له تأثير على الكوليسترول. في إحدى الدراسات ، قام الباحثون بتحليل الأبحاث المتوفرة حول ألياف السنط ، أو الصمغ العربي ، ووجدوا أنها تقلل من مستويات الكوليسترول في الفئران ، وبالتالي يمكن أن تقلل مستويات الكوليسترول في كل من النساء والرجال.
فوائد الصمغ العربي للقولون
نظرًا لأن الصمغ العربي خالي من بعض المواد مثل الغلوتين والمحليات الصناعية التي يمكن أن تكون مشكلة لبعض الأشخاص ، فقد تساعد ألياف الأكاسيا في تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي. تناول المشاركون في الدراسة زباديًا يحتوي على الصمغ العربي مرتين يوميًا لمدة ثمانية أسابيع ، وكلاهما أظهر أن الأشخاص الذين يعانون من الإمساك والإسهال المسيطر على القولون العصبي قد عانوا من تحسن في أعراض القولون العصبي والرضا عن نشاط الأمعاء ، مقارنة بأولئك الذين لم يتناولوا الزبادي مع الصمغ العربي.
يساعد في إدارة مرض السكري
تلعب الألياف الغذائية دورًا في تنظيم نسبة السكر في الدم ، وتشير الأبحاث الأولية إلى أن الألياف الموجودة في الصمغ العربي قد تساعد في الحماية من بعض المضاعفات المرتبطة بمرض السكري. في دراسة حيوانية نُشرت في عام 2012 ، اختبر العلماء الفئران المصابة بداء السكري وقرروا أن العلاج بألياف الأكاسيا ساعد في خفض ضغط الدم.
فوائد الصمغ العربي لصحة الكبد
تشير الأبحاث المستندة إلى الحيوانات إلى أن ألياف الأكاسيا قد تساعد في الحماية من تلف الكبد الناجم عن عقار الاسيتامينوفين. وجدت إحدى الدراسات أن علاج الفئران بألياف الأكاسيا قبل إعطاء عقار الاسيتامينوفين ساعد في حماية أكبادهم من التأثيرات السامة للدواء. وفقًا لمؤلفي الدراسة ، قد تساعد ألياف الأكاسيا. في مكافحة تلف الكبد عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.
فوائد الصمغ العربي للكلى
هناك تقارير تفيد بأن أطباء الكلى يستخدمون الصمغ العربي في البيئات المحرومة اقتصاديًا للتخفيف من أعراض التبول في الدم وتقليل الحاجة إلى غسيل الكلى. كما يشيع استخدامه في الطب الشعبي كعلاج لأمراض الكلى. الصمغ العربي من أصل نباتي طبيعي وهو ألياف غذائية عالية التخمير مع خصائص حيوية مثبتة. مهمة للكلى. [3]
فوائد الصمغ العربي للبشرة
في بريطانيا خلال القرن السادس عشر ، كانت الشفاه الحمراء الزاهية شائعة ، ووفقًا للتقارير التاريخية ، كانت الملكة إليزابيث الأولى من أشد المعجبين باستخدام الصمغ العربي وبياض البيض وحليب التين ، مما جعل شفتيها حمراء زاهية. كما استخدمت كليوباترا مستحضرات التجميل المحتوية على الصمغ العربي ، حيث أنه مضاد للشيخوخة ، حيث أن صمغ الأكاسيا له تأثير شد فوري ويحسن نسيج الجلد ، وينعم التجاعيد ويترك البشرة ناعمة ونضرة. كما يدعم صمغ الأكاسيا الألياف الطبيعية مثل الكولاجين والإيلاستين. يمكن العثور على صمغ الأكاسيا في مستحضرات التجميل الشعبية مثل كريمات الوجه المضادة للشيخوخة. [4]
الآثار الجانبية للصمغ العربي
عند تناول ألياف الصمغ العربي أو أي نوع من المكملات الغنية بألياف الصمغ العربي ، فمن الأفضل تناوله تدريجياً ، بالإضافة إلى شرب كمية كافية من السوائل للحماية من الآثار الجانبية المرتبطة عادةً بجرعات عالية من هذه الألياف. تشمل الآثار الجانبية المذكورة في الدراسات الغثيان في الصباح. في الصباح الباكر ، إسهال خفيف ، وربما إمساك ، وانتفاخ البطن ، خاصة خلال الأسبوع الأول ، [2] فيما يلي بعض الاحتياطات الطبية من تناول الصمغ العربي: [5]
- يعتبر أكاسيا آمنًا على الأرجح لمعظم البالغين عند تناوله عن طريق الفم بكميات طبية ، حيث تم استخدام ما يصل إلى 30 جرامًا يوميًا بأمان لمدة 6 أسابيع. ومع ذلك ، عند تناول الصمغ العربي عن طريق الفم ، يمكن أن يسبب آثارًا طفيفة بما في ذلك الغازات والانتفاخ والغثيان والبراز الرخو أو الإسهال. .
- قد يكون الأشخاص المصابون بالربو حساسين لقاح الأكاسيا.
- يمكن أن يقلل الصمغ العربي من مستويات السكر في الدم ، وقد يتعارض مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء وبعد الجراحة ، لذلك يفضل التوقف عن تناول السنط قبل أسبوعين على الأقل من العمليات الجراحية الاختيارية.
في الختام نؤكد على أنه تم التعرف على الفوائد العديدة للصمغ العربي للنساء سواء للبشرة ، وإنقاص الوزن ، وصحة الكلى والكبد والقولون ، وغيرها من الفوائد. من المهم أيضًا ضمان سلامة المكملات الغذائية التي تحتوي على الصمغ العربي للحوامل والمرضعات والأطفال وذوي الحالات الطبية أو الذين يتناولون الأدوية.
