9 أسرار بسيطة للعناية بالبشرة الجافة وحمايتها
حان الوقت لاستبدال روتينك الشتوي للعناية بالبشرة إلى الروتين الصيفي، فمع اقتراب فصل الصيف تتعرض البشرة لأشعة الشمس الحادة بعض الشيء، وتصبح أكثر جفافاً مع تبدل الفصول.
وتُعاني الكثير من النساء من مشاكل في البشرة مثل جفاف البشرة، الهالات السوداء، تشقق الشفاه أو التصبغات وغيرها من المشكلات التي تتأثر بتبدل الفصول. لا تقلقي عزيزتي، إليكِ ٩ أسرار بسيطة للعناية بالبشرة الجافة وحمايتها لتعتمديها كروتين يومي وأسبوعي للحصول على بشرة منعشة ورطبة طيلة اليوم.
١– تقشير البشرة:
تقشير بشرة الوجه من أهم أسرار العناية بالبشرة الجافة التي نقدمها إليكِ للحصول على بشرة منعشة ورطبة طيلة الأسبوع.
فالتقشير له فوائد كبيرة جداً لبشرة الوجه، وخصوصًا للبشرة الجافة، كونه يعمل على الآتي:
- إزالة الجلد الميت والطبقة المليئة بالشوائب.
- إزالة الرؤوس السوداء من البشرة.
- منح البشرة نعومة فائقة.
- تعزيز الدورة الدموية في البشرة من خلال التدليك الناعم وليس التدليك القاسي لعدم التسبب بجروح في الوجه.
- يحمي من التجاعيد والبثور.
- يساهم في إزالة الوبر الموجود في الوجه.
- يقلّل من حجم المسامات الموجودة ليجعلك تبدين أصغر سناً وأكثر إشراقًا.
ولكن احذري من المبالغة في التقشير، حيث ينصح بتقشير البشرة من مرة إلى مرتين أسبوعياً.
فالمبالغة ممكن أن تؤدي إلى ظهور حب في الوجه، احمرار وتهيج للبشرة، بالإضافة إلى الإصابة بالالتهابات.
ومن أهم مقشرات الوجه البسيطة التي تتواجد داخل كل منزل هي مقشر السكر والعسل، فالعسل والسكر يعملان على تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت بفعالية.
كما يمكنك صناعة مقشر للوجه باستخدام الكريم المرطب لبشرة الوجه مع قليل من السكر، للحصول على مقشر للوجه بشكل بسيط ومضمون.
٢- تقشير الشفاه:
عندما نتحدث عن تقشير البشرة فالشفاه من ضمنها، يساعد تقشير الشفاه في الحصول على شفاه ناعمة ورطبة، بالإضافة إلى إزالة الجلد الميت والطبقة السطحية.
فالكثير من النساء تتعرض لمشكلة الجفاف في الشفاه أو التشقق والألم من الطبقة السطحية للشفاه.
ينصح بالتقشير مرتين أسبوعياً بمقشر بسيط يمكن أن تعتمديه وموجود في كل منزل وهو زيت الزيتون مع السكر.
وبعد عملية التقشير يجب وضع المرطب الخاص بالشفاه للحصول على شفاه وردية ورطبة.
٣– ترطيب البشرة والشفاه:
الترطيب من أهم أسرار العناية بالبشرة الجافة التي عليكِ اتباعها، والترطيب نوعان، ترطيب داخلي وترطيب خارجي، وفيما يلي تفصيلهما.
الترطيب الداخلي
ويُقصد به شرب كمية كافية من المياه يوميًا لترطيب الجسم من الداخل وترطيب الشفاه، وينصح بشرب ٢ لتر من الماء أي بما يعادل ٨ أكواب يومياً.
الماء يمنح البشرة النضارة، الصحة والحيوية، ويقلّل من علامات التجاعيد المبكرة والتعب والإرهاق، كما أنه يساهم في ترطيب الشفاه ويقلّل من التشقق أو الجفاف الذي يحيط بهم.
الترطيب الخارجي
عليكِ بترطيب بشرة الوجه وترطيب الشفاه وترطيب حول العينين يومياً باستخدام كريمات الترطيب الغنية بالفيتامينات.
وينصح بترطيب الوجه والشفاه وحول العينين صباحاً عند الاستيقاظ ومساءً قبل النوم، فالترطيب يمنح النضارة للوجه ويقلّل من الجفاف.
كما يساعد الترطيب الخارجي على حماية البشرة من البقع الداكنة والعديد من المشاكل الجلدية الأخرى.
٤- وضع أقنعة العناية بالبشرة:
للأقنعة أو الماسكات دور هام في العناية بالبشرة الجافة والتنظيف العميق للبشرة، إزالة السموم، شد بشرة الوجه والتخلص من الشوائب التي تحيط بها.
كما يُنصح بعمل الأقنعة الطبيعية مرة بالأسبوع للمحافظة على جمال الوجه ونضارته، وفيما يلي طريقة صنع العديد من الأقنعة البسيطة، المفيدة والتي يُمكن تحضيرها في المنزل:
- قناع الموز والعسل مع بضع قطرات من عصير البرتقال، ووضعه على الوجه لمدة ١٥ دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد.
- قناع الطماطم مع القليل من عصير الليمون للتخلص من حب الشباب والهالات السوداء حول العينين.
٥- استخدام غسول خاص بالبشرة:
من أهم العادات اليومية أيضًا قبل وضع الماكياج أو مستحضرات التجميل هو القيام بغسل بشرة الوجه وتنظيفها صباحًا بغسول خاص حسب نوع البشرة.
فالبشرة المختلطة بحاجة لغسول مختلف عن غسول البشرة الدهنية، لذلك عليكِ بشراء غسول خاص حسب نوع بشرتك والقيام بتنظيفها يوميًا صباحًا عند الاستيقاظ، ومساءً عند إزالة الماكياج.
يعمل الغسول على التخلص من الشوائب وآثار الماكياج التي تظل عالقة في الوجه ويصعب إزالتها بالماء فقط.
٦– تناول الطعام الصحي:
للحصول على بشرة صحية ومشرقة، عليكِ بتناول الأغذية الصحية، فالتغذية الداخلية للجسم تنعكس على صحة البشرة وجمالها.
ينصح بتناول الخضار والفواكه كافةً بأنواعها وخصوصًا الآتي:
- البرتقال: لاحتوائه على فيتامين c.
- الفواكه المجففة: كالمشمش، التين والخوخ فهي تساعد على إزالة الشعور بالإرهاق أو التعب.
- الخس والجزر والتفاح: لقدرتهم على تحسين المزاج، علاوة على أهميتهم في تحسين الصحة العامة بالإضافة إلى أثرهم في تعزيز صحة الأسنان وتقويتها.
عليك بتناول ٣ وجبات يوميًا وخاصةً وجبة الإفطار كونها أهم وجبة خلال اليوم، فهي تمنحك شعوراً أكبر بالراحة والطاقة.
كما ينصح بالابتعاد عن المشروبات الغازية، الكحولية، التدخين والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين فهي تزيد من الشعور بالإرهاق والتوتر، علاوة على أنها تزيد من التجاعيد بمرور الوقت.
٧- الحصول على قدر كافي من النوم:
من أهم أسرار العناية بالبشرة الجافة ونضارة البشرة وإشراقها هي النوم بانتظام وفي مواعيد محددة وتجنب السهر كونه العامل الأكبر الذي يمنح البشرة الشعور بالتعب والإجهاد ويزيد من الهالات السوداء حول العينين.
عليكِ تجنب السهر والنوم من ٧ إلى ٨ ساعات يومياً، فالنوم باكراً يساعد على ارتخاء عضلات الجسم والشعور بالراحة الكبيرة، ويعمل على إزالة الشعور بالقلق والتوتر كما أنه يضفي للعينين جمالًا وسحراً وشعوراً أكبر بالراحة.
٨- استخدام كريم للحماية من أشعة الشمس:
أو ما يُطلق عليه اسم واقي الشمس، فالكثير من الفتيات يستبدلون واقي الشمس بكريم مرطب أو كريم الأساس وهذا يؤثر سلبًا على بشرتك.
استخدام واقي الشمس يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الحادة ويمنع ظهور التجاعيد والترهلات عند التعرض للشمس، كما أنه يحمي البشرة من الاحمرار، التهيج، الحكة المستمرة أو التصبغات في أماكن محددة.
ولا يقتصر استخدام واقي الشمس في فصل الصيف فقط، بل يجب مراعاة استخدامه صيفًا وشتاءً وفي كل الأوقات للحصول على بشرة صحية خالية من التصبغات والبثور التي تسببها أشعة الشمس القاسية على البشرة.
وأيضًا يجب وضع النظارات أو القبعات الصيفية لحماية الرأس والعين والبشرة من الشمس خلال فصل الصيف.
٩- الصحة النفسية:
وأخيراً بعد ذكر العادات التي تمنحك بشرة صافية ورطبة، فالصحة النفسية أهم عامل من العوامل التي ذكرناها.
فالتوتر، القلق، الخوف، التفكير المستمر والحزن الدائم يؤدي إلى اصفرار الوجه وإلى ظهور بعض الحبوب الصغيرة.
الآلام النفسية هي سبب هام من أسباب ظهور التجاعيد بشكل مبكر، وتؤثر سلبًا على البشرة وصحة الجسد.
أما الشعور بالراحة، الرضا والطمأنينة، فهو ينعكس إيجابًا على البشرة وتبدو جميلة، مشرقة وأكثر شبابًا.
ابتعدي عن كل ما يؤذي حالتك النفسية أو يشعرك بالتوتر والقلق، وامنحِ نفسك قسطًا من الراحة يوميًا ولو لمدة ساعة للامتنان والرضا على الأشياء التي تملكينها.
ودائمًا تذكري أنك ذاتك تستحق الحب، فامنحيها ذلك.
تحرير: بيلسان عماد
