الأحد, نوفمبر 28, 2021
فنجانالأدواتحساب الوزن المثالي

أكثر المقالات زيارة

تابعنا

10,016المعجبينإعجاب
10,073المتابعينتابع
194المتابعينتابع

حساب الوزن المثالي

حساب الوزن المثالي

إذا كنت تبحث عن طريقة لحساب وزنك المثالي أو تتسائل عن حساب الوزن المثالي للطول، فأنت في المكان الصحيح، باستخدام حاسبة الوزن المثالي الخاصة بنا، كل ما عليك فعله هو اختيار نظام وحدة القياس (المتري أو الإمبراطوري) ثم ادخال طولك بالسنتيمتر أو بالقدم والإنش للحصول على وزنك المثالي.

حساب الوزن المثالي

Weight

وحدة القياس *
cm
ft
in
كيلوغرام
باوند
كيلوغرام
باوند
كيلوغرام
باوند

حاسبة الوزن المثالي

هناك العديد من المعادلات التي تستخدم لحساب وتحديد الوزن المثالي بناءً على معطيات معينة، ومثال ذلك المعادلات التالية ولكن لا ينصح بالعتماد عليها بشكل كلي، لأنها تحدد وزن مثالي واحد لكل الأشخاص وهذا أمر خاطئ لأن الأوزان المثالية تختلف من شخص لآخر بناءً على العديد من العوامل ولا يمكن اعتبار وزنًا واحدُا أو رقمُا واحدُا هو الوزن المثالي لجميع الأشخاص.

  • وزن الرجل المثالي بوحدة الكيلوغرام = ( 1.1 × (طوله بالسنتيمتر – 150سنتيمتر) ) + 48
  • وزن المرأة المثالي بوحدة الكيلوغرام= ( 0.9 × (طولها بالسنتيمتر – 150سنتيمتر) ) + 45

وذلك يعني أنه بحسب المعادلة السابقة، فالوزن المثالي لامرأة طولها 170 سم يساوي 63 كيلوغرام.

يتم حساب الوزن المثالي أيضًا بالإعتماد على مؤشر كتلة الجسم الطبيعي والذي يتراوح بين 18.5 ل 24.9، يعتبر مدى الوزن الطبيعي هو أنسب وزن للجسم بحسبب الطول.

وبتلك الطريقة يتم معرفة نسبة الدهون في الجسم، ولكنه قد يعطي نتائج خاطئة لبعض الأشخاض كالرياضيين الذين تتمتع أجسامهم ببناء العضلات.

يتم حساب مؤشر كتلة الجسم الطبيعي من خلال تقسيم وزن الجسم (بوحدة كغم) على تربيع الطول (بوحدة المتر).

وهناك مجموعة من القيم الثابتة التي يمكن مقارنة النتيجة فيها ومعرفة فيما لو كان الوزن زائدًا أو قليلًا او مثاليًا.

  • أقل من 18.5: نقص في الوزن.
  • 18.5 – 24.9: الوزن في النطاق الطبيعي.
  • 25 – 29.9: وزن زائد.
  • 30 فأكثر: سمنة.

ولكن يرجى العلم أن الحاسبة لا تأخذ بعين الاعتبار الجنس (ذكر أو أنثى) أو وزن العضلات أو أي عوامل أخرى قد تأثر على حساب الوزن المثالي، لذلك تعتبر حاسبة الوزن المثالي استرشادية. ويستطيع طبيبك أو أخصائي التغذية تحديد الوزن المثالي لك بدقة أكبر.

يمكنك إيضًا الإطلاع على حاسبة مؤشر الكتلة للجسم لتقييم وزنك الحالي ومعرفة إذا ما كنت تعاني من السمنة.

كما يمكنك الإطلاع على حاسبة السعرات الحرارية اليومية والتي تساعدك على معرفة السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا، وبالتالي إذا كنت محتاج لزيادة وزنك فيجب عليك تناول سعرات حرارية أكثر، وإذا كنت محتاج لإنقاص وزنك فعليك تناول سعرات حرارية أقل.

ملاحظة: هذه الحاسبة غير معدة للأطفال، النساء الحوامل أو المرضعات.

المقالة السابقةحساب فرق العمر بين شخصين
المقالة التاليةفوائد الخوخ للهضم

عن الكاتب:

فنجانhttps://funjaan.com/
منصة الكترونية لنشر المقالات باللغة العربية. يسعى موقع فنجان الى اثراء المحتوى العربي على الانترنت وتشجيع الناس على القراءة
مقالات مشابهة