فوائد الرمان لا تعد ولا تحصى ، حيث أن الرمان من الثمار المفيدة لصحة الجسم ، ويقبله الكبار والصغار لما له من مذاق مميز وشكل مبهج لحبوبه التي تشبه حبات اللؤلؤ.
يظهر الرمان في نهاية موسم الصيف ومع بداية فصل الشتاء. وهي فاكهة تتميز بقشرتها الصلبة ذات اللون الأحمر الزهري. بداخلها حبات صغيرة حمراء وبذرة بيضاء صغيرة توجد بشكل منتظم داخل الثمرة بطريقة رائعة تشهد على عظمة الخالق.
شهد الطب البديل منذ القدم الفوائد الطبية والغذائية للرمان ، حيث يحتوي على عدد كبير من العناصر المفيدة للجسم سواء كان يستخدم في الغذاء أو كعصير ، أو يستخدم قشوره للأغراض التجميلية والعلاجية.
الفوائد الصحية للرمان
يؤكد خبراء التغذية أن الرمان من أكثر الأطعمة المفيدة للصحة ، حيث يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الضرورية للجسم. من أهم فوائد الرمان:
- يحتوي الرمان على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن أهمها: فيتامين ج ، أ ، ك ، ب ، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الكالسيوم والفوسفور والصوديوم والبوتاسيوم.
- يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية المهمة للوقاية من الأمراض وتعزيز عمل جهاز المناعة.
- يساعد الرمان على تقوية العظام والأسنان والحماية من الهشاشة والكسور.
- ينظف الفم ويقتل البكتيريا ويحمي اللثة من الأمراض لاحتوائه على عناصر مضادة للفطريات والبكتيريا.
- يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم ، مما يعمل على حماية القلب من الأمراض والوقاية من تصلب الشرايين.
- يقي الرمان من الإصابة بالسرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تعزز المناعة وتمنع نمو الخلايا السرطانية.
- يعالج الأنيميا وفقر الدم لاحتوائه على نسبة كبيرة من الحديد.
- يعالج التهابات العين التي تعتبر من أهم فوائد الرمان.
- يساعد في علاج التهاب المفاصل.
- يستخدم في عدد كبير من وصفات العناية بالشعر والبشرة لحماية البشرة من التجاعيد وأعراض الشيخوخة.
- يحسن أداء الجهاز الهضمي ويعالج الإمساك ويقلل من التهابات المعدة والأمعاء ويعالج مشاكل القولون ويفيد في علاج مرض كرون.
- وهو مفيد لمرضى السكر لأنه يخفض مستوى السكر في الدم ويحفز البنكرياس على إنتاج الأنسولين.
- يمنع سرطان البروستاتا عند الرجال.
- يعمل على منع سرطان الثدي عند النساء ويوقف نمو الخلايا السرطانية.
- ينظم ضغط الدم ويساعد في تقليله.
- يقي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- يفيد في علاج الضعف الجنسي وضعف الانتصاب ، حيث يساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى القضيب.
- يعزز أداء الدماغ ويحسن أداء الذاكرة والقدرات العقلية والعقلية.
- يحتوي على هرمون يشبه هرمون الاستروجين ، مما يجعله مفيدًا للنساء في سن اليأس ويعالج اضطرابات الدورة الشهرية.
- يفيد زيت الرمان في تنعيم الشعر والبشرة وحمايتها من الجفاف.
الفوائد الصحية لقشر الرمان
لا تتوقف الفوائد الصحية للرمان عند تناول بذور حمراء ذات مذاق مميز ، ولكن الطب البديل استخدم قشور الرمان في عدد من الأمور الطبية أبرزها:
- يعالج الحكة ومشاكل الجهاز التنفسي.
- توقف نزيف المعدة.
- عالج التهابات الجلد.
- تستخدم قشور الرمان المسلوقة في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والإسهال.
- تنشيط الكلى وحمايتها من الأمراض.
- يعالج قشور الغليان الطفيليات وديدان المعدة.
- يحمي الكبد من الأمراض والعدوى.
- يفيد في التخلص من الدهون وتقليل الوزن الزائد.
- يستخدم التقشير لأغراض تجميلية وخاصة لصبغ الشعر.
الفوائد الصحية الأخرى لقشر الرمان
- اشرب مغلي من قشر الرمان لعلاج التهاب الحلق.
- يمكن استخدام مغلي قشر الرمان الطازج أو المطحون كغرغرة وشطف للفم لعلاج التجاويف والتهابات اللثة والقضاء على رائحة الفم الكريهة.
- تناول مغلي من قشر الرمان مع عصير الليمون يومياً يساعد في تقوية الأسنان والعظام.
- يمكنك تناول كوب من قشر الرمان المسلوق في الصباح والمساء لحرق الدهون وتنحيف البطن والأرداف.
- يمكن استخدام قشر الرمان المجفف في صنع وصفات العناية بالبشرة بعد إضافته لعسل النحل وذلك لعلاج البثور والبثور والجفاف. مقشر طبيعي يحتوي على مضادات الأكسدة التي تمنع البشرة من أن تبدو منتعشة ومتوهجة.
أضرار ومخاطر الرمان
على الرغم من الفوائد العديدة للرمان سواء كانت جمالية أو صحية إلا أنه يجب عدم الإفراط في تناوله والاهتمام ببعض الاحتياطات حتى لا يتسبب استخدامه في بعض الضرر ، وذلك على النحو التالي:
- يمكن أن يؤدي تناول الرمان بكثرة إلى انخفاض ضغط الدم ، لذلك يجب على مرضى الضغط المنخفض تناوله بحذر.
- يجب تناول الرمان بكميات كبيرة قبل الجراحة حتى لا تؤثر على قراءات ضغط الدم.
- يمكن أن يسبب تناول الرمان الحساسية لدى بعض الأشخاص ، لذلك يجب التوقف عن تناوله في حالة ظهور أعراض الحكة والتورم والطفح الجلدي وسيلان الأنف ، وذلك باستشارة الطبيب.
- قد يتفاعل الرمان مع بعض الأدوية ويؤثر على فعاليتها.
ومن هنا يمكن القول أن فوائد الرمان كثيرة ومتنوعة. غذاء صحي ذو مذاق مميز ولون لا يقاوم. يفيد القلب والدماغ والجلد والمفاصل والعظام والشعر وحتى الأظافر بشرط أن يؤكل باعتدال دون إفراط.
