كيف اعرف شكل جسدي بالوزن؟ تختلف أشكال الجسم من شخص لآخر ، ولكل فرد جسده الفريد ، ومن الضروري معرفة أنه لا يوجد جسم كامل أو مثالي ، فمثلاً البعض لديه منحنيات غير مرغوب فيها ، والبعض الآخر له أكتاف أوسع ، وعلى الرغم من ذلك يمكن تصنيف أشكال الجسم إلى عدة فئات. سنذكره في هذا المقال ، وسنجيب أيضًا على سؤال المقال كيف أعرف شكل جسدي بالوزن.
ما هي أنواع الجسم المختلفة
على الرغم من اختلاف أشكال الأجسام ، إلا أنها تصنف إلى عدة فئات معروفة وهي كالتالي[1]:
جسم مستطيل أو موزة
إذا كانت قياسات الخصر مساوية تقريبًا لقياسات الصدر أو الورك ، وكان الوركين والكتفين بنفس العرض تقريبًا ، فإن هذا الجسم يسمى مستطيل أو موزة ، والمرأة ذات الجسم المستطيل مناسبة للفساتين المفتوحة والأنبوبية ، وربطات عنق على الخصر.
شكل الجسم الثلاثي أو الكمثرى
النساء ذوات هذا الجسم لديهن أكتاف وصدور أضيق من الوركين ، ومن الممكن أن يكون لديهن أذرع رفيعة وخصر محدد نوعًا ما ، وغالبًا ما يتراوح عرض الجسم من الخصر إلى الوركين. يُنصح النساء ذوات الجسم المثلث بارتداء الملابس التي تبرز محيط الخصر.
ملعقة على شكل الجسم
شكل جسم الملعقة مشابه جدًا لشكل المثلث أو جسم الكمثرى ، الوركين أكبر من الصدر ، وأكبر من منحنيات الجسم الأخرى ، وقد يأخذون شكل الرف ، وهو من الممكن أن يكون الخصر على شكل ملعقة محدد ، وقد يكون هناك المزيد من الدهون في الفخذين وأعلى الذراعين ، وينصح السيدات ذات شكل الجسم الملعقة بارتداء الفساتين ذات الخصر المحدد ، والواسعة من أسفل الخصر.
شكل الجسم الساعة الرملية
الجسم إذا كان الصدر والوركين متساويين في الحجم ، والخصر محددًا وأضيق من الصدر والوركين ، يسمى جسم الساعة الرملية ، وعادة ما يكون الجزء العلوي من الجسم والساقين متناسبين ، ويكون للكتفين بعض الاستدارة ، ويكون الأرداف مستديرة وهذا الجسم يناسب الملابس التقليدية.
شكل الجسم العلوي الساعة الرملية
شكل هذا الجسم مشابه لجسم الساعة الرملية بشكل عام ، لكن قياسات الصدر أكبر قليلاً من قياسات الوركين ، والسراويل العريضة والتنانير الطويلة مناسبة للنساء مع هذا الجسم.
انخفاض شكل الجسم الساعة الرملية
شكل جسم الساعة الرملية السفلي مشابه لشكل أجسام الساعة الرملية بشكل عام ، لكن قياسات الصدر أقل بقليل من قياسات الوركين ، ومن الأفضل طلب المساعدة من شخص يعرف الملابس المناسبة لهذا الجسم.
شكل الجسم المقلوب أو التفاح
في شكل الجسم المقلوب أو التفاحة ، يكون الكتفان والصدر أكبر من الوركين الضيقين إلى حد ما. يُنصح النساء اللواتي يتمتعن بهذا الجسم بارتداء ملابس مفتوحة من العنق.
شكل الجسم مستدير أو بيضاوي
تتميز النساء ذوات الجسم البيضاوي أو المستدير بحقيقة أن حجم صدرهن أكبر من فتحة الجسم ، بخصر كامل ، وفخذين ضيقين. يُنصح النساء اللواتي يتمتعن بهذا الجسم بارتداء الملابس التي تحتوي على تفاصيل أو خطوط عمودية.
شكل الجسم الماسي
النساء ذوات الجسم الماسي لديهن فخذان أوسع من الكتفين ، وخصر كامل ، وصدر ضيق. قد يكون لديهم أيضًا دهون أكثر بقليل في الجزء العلوي من الساقين وأذرع رقيقة. يُنصح النساء ذوات الجسم الماسي باختيار القمصان والفساتين ذات العنق القارب.
شكل الجسم الرياضي
إذا كان الجسم عضليًا ولا يحتوي على منحنيات مرئية بشكل خاص ، فإنه يسمى الجسم الرياضي ، حيث تكون قياسات الوركين والكتفين متماثلة تقريبًا ، ويضاف إليها الخصر ، لكن لم يتم تحديده تمامًا.
كيف اعرف شكل جسدي بالوزن؟
يمكن معرفة شكل الجسم بأخذ القياسات التالية[2]:
- قياس الكتف: اطلب من شخص مقرب قياس الظهر من حافة أحد الكتفين إلى حافة الكتف الآخر.
- قياس الصدر: ضع شريط قياس على أعلى منطقة من الصدر ، ثم لفه حول الصدر ، مروراً تحت الإبط.
قياس الخصر: ضع شريط قياس على شكل حزام دائري حول الخصر وهي المنطقة فوق السرة أسفل القفص الصدري. - قياس الفخذين: امسك أحد طرفي شريط القياس في مقدمة أحد الفخذين ، ثم لف الشريط حول الفخذين ، مع التأكد من أنه يمر عبر أعلى منطقة في الفخذين.
ما هي العوامل التي تؤثر على شكل الجسم؟
تلعب بنية العظام دورًا في تحديد شكل بعض أجزاء الجسم ، لذلك يعاني بعض الأشخاص من انحناء في العمود الفقري ، أو قد يكون لدى البعض أرداف مستديرة ، أو قد يكون لدى البعض الآخر أرجل أقصر ، وجذع أطول ، وأرداف أضيق ، وطول أو قصر. القامة تؤثر أيضًا على شكل الجسم بشكل عام ، كما تلعب الوراثة دورًا في كيفية تراكم الدهون وتخزينها في الجسم ، مما يلعب دورًا في تحديد شكل جسم الإنسان ، وغالبًا ما لا يتم توزيع الدهون بالتساوي في الجسم. الجسم ، حيث يقوم بعض الأشخاص بتركيز دهونهم في الجزء العلوي من الجسم ، بينما تكون الدهون في أعلى تركيز عند البعض الآخر في الفخذين أو الذراعين أو الساقين ، والهرمونات هي عامل آخر يؤثر على شكل الجسم ، على سبيل المثال قد يحفز الإجهاد الجسم على إنتاج هرمون الكورتيزول ، والذي أكدت الدراسات أن الكورتيزول الناتج عن الإجهاد مرتبط بتراكم الدهون في الجزء الأوسط من الجسم ، حيث يمكن لهرموني الاستروجين والبروجسترون التأثير على كيفية توزيع الدهون في الجسم. جسم[1].
المخاطر الصحية لزيادة الوزن
يعد الوزن الزائد من أكثر مشاكل العمر شيوعًا ، حيث أنه قد يؤدي إلى العديد من المشكلات الصحية ، بما في ذلك ما يلي[2]:
- يمنع القلب من العمل بشكل طبيعي.
- يرفع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
يخفض مستويات الكولسترول الجيد. - يمكن أن يؤدي الوزن الزائد إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2.
- يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب التاجية.
- الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن هم أكثر عرضة للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم ومشاكل في الجهاز التنفسي.
- زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
- يؤدي إلى مشاكل في العمود الفقري.
- قد يؤدي الوزن الزائد إلى مشكلة نفسية مرتبطة بتدني احترام الذات وزيادة الضغط النفسي.
هل مؤشر كتلة الجسم مضمون؟
مؤشر كتلة الجسم هو مقياس للوزن مقارنة بالطول ، والتقييمات الدقيقة للسمنة ضرورية للغاية ، بالنظر إلى المخاطر التي تنتج عن السمنة ، وتكمن فائدة مؤشر السمنة في أنه يتيح للناس معرفة الوزن المثالي لأجسامهم ، و إذا تجاوز مؤشر كتلة الجسم 35 فهذا يدل على وجود وزن زائد في الجسم ، فمن الصحي التخلص منه[3].
كيف اعرف شكل جسدي بالوزن؟ في نهاية مقالنا نتمنى أن نكون قد قدمنا إجابة كافية على سؤال كيف أعرف شكل جسدي بالوزن ، ومن الضروري أن يرتدي الجميع ملابس تناسب شكل جسمهم ، ليظهروا أكثر. أنيق وجميل.
