٩ أسرار بسيطة للعناية بالبشرة الجافة وحمايتها

٩ أسرار بسيطة للعناية بالبشرة الجافة وحمايتها
()

حان الوقت لاستبدال روتينك الشتوي للعناية بالبشرة إلى الروتين الصيفي، مع اقتراب فصل الصيف تتعرض البشرة لأشعة الشمس الحادة بعض الشيء، وتصبح أكثر جفافاً مع تبدل الفصول، والكثير من النساء تعاني من مشكلة البشرة الجافة أو الهالات السوداء أو تشقق الشفاه أو التصبغات وغيرها ..

لاتقلقي عزيزتي..إليكِ ٩ أسرار بسيطة لتعتمديها كروتين يومي وأسبوعي للحصول على بشرة منعشة ورطبة طيلة اليوم:

١تقشير البشرة:

تقشير بشرة الوجه من أهم الأسرار التي نقدمها إليكِ للحصول على بشرة منعشة ورطبة طيلة الأسبوع… فالتقشير له فوائد كبيرة جداً لبشرة الوجه، كونه يعمل على إزالة الجلد الميت والطبقة المليئة بالشوائب والرؤوس السوداء من البشرة، ويمنح نعومة فائقة ويعزز الدورة الدموية في البشرة من خلال التدليك الناعم وليس التدليك القاسي كونه يسبب جروح في الوجه..

كما أنه يحمي من التجاعيد والبثور، ويساهم في إزالة الوبر الموجود في الوجه ويقلّل من حجم المسامات الموجودة ليجعلك تبدين أصغر سناً وأكثر إشراقاً…{ولكن احذري} من المبالغة في التقشير … فينصح بتقشير البشرة من مرة إلى مرتين أسبوعياً .

فالمبالغة ممكن أن تؤدي إلى ظهور حب في الوجه واحمرار وتهيج للبشرة والتهابات. ومن أهم مقشرات الوجه البسيطة التي تتواجد داخل كل منزل هي مقشر {السكر والعسل}، فالعسل والسكر يعمل على تقشير البشرة وإزالة الجلد الميت بشكل كبير، كما يمكنك استخدام مقشر{ كريم المرطب لبشرة الوجه مع قليل من السكر} للحصول على مقشر للوجه بشكل بسيط ومضمون.

٢- تقشير الشفاه:

عندما نتحدث عن تقشير البشرة فالشفاه من ضمنها، يؤدي تقشير الشفاه إلى الحصول على شفاه ناعمة ورطبة وإزالة الجلد الميت والطبقة السطحية، فالكثير من النساء تتعرض لمشكلة الجفاف في الشفاه أو التشقق والألم منها.

ينصح بالتقشير مرتين أسبوعياً بمقشر بسيط يمكن أن تعتمديه وموجود في كل منزل{وهو زيت الزيتون مع السكر}، وبعد عملية التقشير يجب وضع المرطب الخاص بالشفاه للحصول على شفايف وردية ورطبة.

٣ترطيب البشرة والشفاه:

الترطيب من أهم العادات اليومية التي عليكِ اتباعها، فالترطيب نوعان:                                         

ترطيب داخلي:

يومياً عليكِ شرب كمية كافية من المياه لترطيب الجسم من الداخل وترطيب الشفاه، وينصح بشرب ٢ لتر من الماء أي بما يعادل ٨ أكواب يومياً، فالماء يمنح البشرة النضارة والصحة والحيوية، ويقلّل من علامات التجاعيد المبكرة والتعب والإرهاق، كما أنه يساهم في ترطيب الشفاه ويقلّل من التشقق أو الجفاف الذي يحيط بهم.

ترطيب خارجي:

عليكِ بترطيب بشرة الوجه وترطيب الشفاه وترطيب حول العينين يومياً باستخدام كريمات الترطيب الغنية بالفيتامينات، ينصح بترطيب الوجه والشفاه وحول العينين صباحاً عند الاستيقاظ ومساءً قبل النوم، فالترطيب يمنح النضارة للوجه ويقلّل من الجفاف، كما أنه يساعد على حماية البشرة من البقع الداكنة أو المشاكل الجلدية.

٤- ماسكات للعناية بالبشرة:

الماسكات لها دور هام في التنضيف العميق للبشرة، وإزالة السموم وشد بشرة الوجه والتخلص من الشوائب التي تحيط بها، ينصح بعمل الماسكات الطبيعية مرة بالأسبوع للمحافظة على جمال الوجه ونضارته، وسنذكر العديد من الماسكات البسيطة والمفيدة {كقناع الموز والعسل وبضع قطرات من عصير البرتقال لمدة ١٥ دقيقة ويغسل بالماء البارد}،{ماسك الطماطم والقليل من عصير الليمون للتخلص من حب الشباب والهالات السوداء حول العينين}.

٥- استخدام غسول خاص بالبشرة:

من أهم العادات اليومية أيضًا قبل وضع الماكياج أو مستحضرات التجميل هو القيام بغسل بشرة الوجه وتنظيفها صباحًا بغسول خاص حسب نوع البشرة، فالبشرة المختلطة يختلف الغسول الخاص بها عن البشرة الدهنية، عليكِ بشراء غسول خاص حسب نوع بشرتك والقيام بتنظيفها يوميًا صباحًا عند الاستيقاظ، ومساءً عند إزالة الماكياج، فهو يعمل على التخلص من الشوائب وآثار الماكياج التي تظل عالقة في الوجه ويصعب إزالتها بالماء فقط.

٦تناول الطعام الصحي:

للحصول على بشرة صحية ومشرقة، عليكِ بتناول الأغذية الصحية، فالتغذية الداخلية للجسم تنعكس على صحة البشرة وجمالها.

ينصح بتناول الخضار والفواكه كافةً كالبرتقال فهو يحتوي على فيتامين c، الفواكه المجففة كالمشمش والتين والخوخ فهي تساعد على إزالة الشعور بالإرهاق أو التعب، والخس والجزر والتفاح أيضاً كونها تعمل على تحسين المزاج ومفيدة لصحة الجسم ولصحة الأسنان وتقويتها.

عليك بتناول ٣ وجبات يوميًا وخاصةً وجبة الإفطار كونها أهم وجبة خلال اليوم، فهي تمنحك شعوراً أكبر بالراحة والطاقة، وينصح أن تبتعدي عن المشروبات الغازية أو الكحولية والتدخين والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين فهي تمنحك شعوراً بالإرهاق والتوتر وتزيد من التجاعيد مع مرور الوقت.

٧- الحصول على قدر كافي من النوم:

{النوم ثم النوم}، من أهم أسرار نضارة البشرة وإشراقها هي النوم بانتظام وفي مواعيد محددة وتجنب السهر كونه العامل الأكبر الذي يمنح البشرة الشعور بالتعب والإجهاد والهالات السوداء حول العينين.

عليكِ تجنب السهر والنوم من ٧_٨ ساعات يومياً، فالنوم باكراً يساعد على ارتخاء عضلات الجسم والشعور بالراحة الكبيرة، ويعمل على إزالة الشعور بالقلق والتوتر كما أنه يضفي للعينين جمالًا وسحراً وشعوراً أكبر بالراحة.

٨- استخدام كريم للحماية من أشعة الشمس:

{واقي الشمس}، الكثير من الفتيات يستبدلون واقي الشمس بكريم المرطب أو كريم الأساس وهذا {خاطئ}، فاستخدام واقي الشمس يعمل على حماية البشرة من أشعة الشمس الحادة ويمنع ظهور التجاعيد والترهلات عند التعرض للشمس، كما أنه يحمي البشرة من الاحمرار والتهيج والحكة المستمرة أو التصبغات في أماكن محددة.

ولا يقتصر استخدام واقي الشمس في فصل الصيف فقط بل يجب مراعاة استخدامه صيفًا وشتاءً وفي كل الأوقات للحصول على بشرة صحية خالية من التصبغات والبثور التي تسببها أشعة الشمس القاسية على البشرة، وأيضًا يجب وضع النظارات أو القبعات الصيفية لحماية الرأس والعين والبشرة من الشمس خلال فصل الصيف.

٩- الصحة النفسية:

وأخيراً بعد ذكر العادات التي تمنحك بشرة صافية ورطبة، فالصحة النفسية أهم عامل من العوامل التي ذكرناها، فالتوتر والقلق والخوف والتفكير المستمر والحزن الدائم يؤدي إلى ظهور اصفرار بالوجه وبعض الحبوب الصغيرة.

فالآلام النفسية هي سبب من أسباب ظهور التجاعيد بشكل مبكر وتؤثر سلبًا على البشرة وصحة الجسد، أما عند الشعور بالراحة والرضا والطمأنينة ينعكس إيجابًا على البشرة وتبدو جميلة ومشرقة وصغيرة.

ابتعدي عن كل ما يؤذي نفسيتك أو يشعرك بالتوتر والقلق، وامنحِ نفسك قسطًا من الراحة يوميًا ولو لمدة ساعة للامتنان والرضا على الأشياء التي تملكينها..ودائمًا تذكري {حبي نفسك فهي تستحق ذلك عزيزتي}.

وأخيراً أصدقائي بعد أن تعرّفنا على أهم أسرار العناية بالبشرة ..أتمنى أن يعجبكم المقال أيها الرائعون.

فضلا قيم المقال

أضغط على النجمة للتقييم

متوسط التقييم من خلال تقييمات

لا يوجد تقييمات, فضلا قيم المقال

شكرا لأعجابك بالمقال

فضلا شارك المقال

نحن نأسف لأن المقال لم يعجبك

ساعدنا على تحسين المقال

برأيك كيف من الممكن ان نحسن من المقال

فضلا شارك المقال

فتاة سورية طالبة في كلية الإعلام والاتصال، أحب الكتابة والترجمة والتحرير والمونتاج والتعليق الصوتي، وكل مايخص مجال الإعلام، حاصلة على شهادة مهارات الاتصال والتفاوض وشهادة ICDL ،وأملك خبرة في تصميم المدونات.

‫0 تعليق